Τι είναι χρήσιμο μπάνιο - ενδείξεις και αντενδείξεις
είναι ένα υπέροχο μέρος όπου πολλοί άνθρωποι - οικογένειες ή φιλικές επιχειρήσεις - πάνε για διακοπές ή σηματοδοτούν ένα επίσημο γεγονός με μεγάλη χαρά.Πόσο χρήσιμο είναι το λουτρό τόσο πολύ που η διαδικασία αυτή είναι δημοφιλής από τους αρχαίους χρόνους μέχρι σήμερα;Στην πραγματικότητα, τα πλεονεκτήματα ενός πραγματικού ρωσικού λουτρού δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν.Το να κάνετε μπάνιο ή ντους δεν θα σας δώσει ποτέ την ίδια αίσθηση ελαφριάς, καθαρότητας και ανανέωσης ως μια επίσκεψη στο ατμόλουτρο.Η σάουνα είναι σίγουρα χρήσιμη τόσο για σωματική όσο και για ηθική υγεία, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας και στο σώμα σας, να βελτιώσετε την υγεία σας και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Για να μεγιστοποιήσετε την επίδραση των διαδικασιών, αξίζει να επισκεφθείτε τη σάουνα περίπου μία φορά την εβδομάδα.Με γνώμονα την υγιεινή με τον εαυτό της, είναι απαραίτητο να πάρετε καουτσούκ παντόφλες ή πλάκες, ένα χαλί κουβέρτα σε έναν πάγκο και μια προσωπική λεκάνη.Για να μην χαλάσουν τα μαλλιά και να μην υπερθερμανθεί η κεφαλή, δεν είναι περιττό να αγοράσετε ένα ειδικό καπάκι.
Σχετικά με τις χρήσιμες ιδιότητες του
Οι χρήσιμες ιδιότητες ενός λουτρού είναι η επίδρασή του σε σχεδόν όλα τα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος.Αποδίδει άριστα και ενισχύει το σώμα, βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας και της θερμορύθμισης.
Πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να επισκεφθείτε το μπάνιο κατά το πρώτο σημάδι του κρυολογήματος.Το κύριο πράγμα είναι να ιδρώσετε καλά στο ατμόλουτρο - σε ένα καλά ατμοποιημένο, ζεστό μπάνιο, τα περισσότερα παθογόνα βακτήρια πεθαίνουν όχι μόνο στο δέρμα αλλά και στα εσωτερικά όργανα.Και αν βυθίσετε στις λάμπες πέτρες ευκαλύπτου, ελάτης ή σημύδας έγχυσης, τότε ο ανυψωμένος ατμός θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το λαιμό και τη μύτη.
Με τη σωστή χρήση των λουτρών διευκολύνεται, και σε ορισμένες περιπτώσεις θεραπεύονται και οι χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες.Στο χαμάμ σίγουρα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα - αντλεί ακόμη πιο ζεστό αέρα, φαρμακευτική ουσία εξατμίζεται από τα φύλλα, και να καταστρέψουν παθογόνους μικροοργανισμούς, και αιθέρια έλαια βελτίωση του μεταβολισμού.
Επιπλέον, το λουτρό βοηθά τέλεια με ρευματισμούς, ριζίτιδες και άλλους πόνους στις αρθρώσεις ή στους μυς.Οι διαδικασίες μπάνιου είναι πολύ χρήσιμες για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό, τη σκληρή δουλειά και τη σωματική άσκηση.Το μπάνιο γενικά βελτιώνει τις προστατευτικές ικανότητες προσαρμογής του σώματος.Είναι χρήσιμο στον ατμό όταν τεντώνεται και μετατοπίζεται, το λουτρό βοηθά το σώμα να αναγεννά τον μυϊκό ιστό, διαλύει τους αρμούς στις αρθρώσεις και θερμαίνει τα νοσούντα οστά.
Αξιοσημείωτο είναι ότι η σάουνα επηρεάζει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας τη φυσική απόδοση.Όταν οι υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες εναλλάσσονται, ο καρδιακός μυς ενισχύεται, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης έμφρακτου.
βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, όπως τριχοειδών και αιμοφόρων αρχίσουν να λειτουργούν καλύτερα με κορεσμό του σώματος με οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες: εξαλείφονται στασιμότητα του αίματος και αποβάλλεται περίσσεια χοληστερόλης εναποτίθεται στα τοιχώματα των αγγείων.Λόγω
αυξημένη εφίδρωση, στο λουτρό του σώματος υπάρχουν διάφορες τοξίνες και τα απόβλητα, μειωμένη διόγκωση λόγω εκφόρτωση των νεφρών, και το αποτέλεσμα διαρκεί για μέχρι και έξι ώρες μετά από μια επίσκεψη στο ζεύγος.Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί - να αποφευχθεί η διατάραξη της ισορροπίας του αλατιού δεν πρέπει να εφίδρωση μετά από εντατική άσκηση που συνδέονται με την υπερβολική εφίδρωση.
λουτρό αιμάτωσης αντίθεσης έχουν μια θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα και τα έντερα, καθώς και να προωθήσει την απώλεια βάρους.
Ένα καλό λουτρό και για την υγεία της ψυχής.Πολλοί, που βγαίνουν από το ατμόλουτρο, νιώθουν αναζωογονημένοι και ξεκουρασμένοι, σαν να γεννήθηκαν και πάλι.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια παραμονής στο θερμαινόμενο λουτρό η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εξασθενεί, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της συναισθηματικής δραστηριότητας και της ψυχικής χαλάρωσης του σώματος.Ο πονοκέφαλος και η υπερβολική νευρικότητα εξαφανίζονται, οι δυσάρεστες σκέψεις ξεφεύγουν, η διάθεση βελτιώνεται.Γι 'αυτό καλό είναι να επισκεφθείτε το μπάνιο το Σαββατοκύριακο - εξαλείφει τέλεια το άγχος που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας.Πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της σάουνας σε καυτές πέτρες υποκύψει έγχυση βαλεριάνα, δυόσμο ή Leonurus - ότι τέλεια αφαίρεση νευρική ένταση και την προώθηση ξεκούραστο ύπνο.Ωστόσο, στην περίπτωση εσφαλμένης διαδικασίες συμπεριφοράς, για παράδειγμα, σε πάρα πολύ καιρό είστε σε πολύ protoplennoy μπάνιο, ευεξία, αντίθετα, μπορεί να επιδεινωθεί - υπάρχουν αισθήματα άγχους, φόβου, κούραση, ο ύπνος θα επιδεινωθεί και να μειώσει την όρεξη.
Στον αγώνα για
Και, φυσικά, Μπανιέρα είναι πολύ χρήσιμο για το δέρμα.Τα καλλυντικά και ο μολυσμένος αέρας επηρεάζουν πάρα πολύ την κατάσταση της.Στο σπίτι, το δέρμα καθαρίζεται μόνο επιφανειακά.Ωστόσο, στο λουτρό οι πόροι ανοίγουν, βοηθώντας το δέρμα να καθαρίσει από τις τοξίνες, τις παλιές βρωμιές και τις επιβλαβείς ουσίες.Η εισροή αίματος στην επιφάνεια του δέρματος βοηθά να ανακάμψει, επιπλέον, η εργασία των θυλάκων τρίχας βελτιώνεται, τα μαλλιά στο κεφάλι μεγαλώνει καλύτερα.Η λάμψη του μπάνιου σκοτώνει τα παθογόνα βακτήρια στο σώμα.Επιπλέον, είναι πολύ καλό να περπατάτε στον ατμό με μια σκούπα, για παράδειγμα με σημύδα ή δρυς.Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του φλεγμονώδους δέρματος, και με τακτική χρήση, ακόμη και να απαλύνει την εφίδρωση.Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείται μια σκούπα συμβαίνει μασάζ στο δέρμα και αιθέρια έλαια, τα οποία αυτή τη στιγμή εκχυλίζονται από τα φύλλα, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τα θρεπτικά συστατικά του δέρματος κορεσμένο, είναι αναγεννάται και απολυμαίνεται.Με τη βοήθεια μια σκούπα, και θερμός ατμός απομακρύνεται στρώμα νεκρού δέρματος, αρχίζει να αναπνέει και αναζωογονημένο μέσα, γίνεται ελαστικό ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος.Για παράδειγμα, το λιπαρό δέρμα είναι ελαφρώς αποξηραμένο και ξηρό, αντίθετα, λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή και ενυδάτωση.
Χάρη σε ένα είδος «εκπαίδευση» του δέρματος, πρόστιμο μπάνιο βοηθά στην καταπολέμηση της εμφάνισης των ρυτίδων και ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος.Για να ενισχύσετε τα δοχεία μετά το ατμόλουτρο, είναι καλό να ρίχνετε δροσερό νερό.Θα έχει επίσης θετική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής.Το πιο σημαντικό, φροντίστε να πλένετε μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο, διαφορετικά όλες οι βλαβερές ουσίες θα εισχωρήσουν ξανά στο δέρμα.Γενικά, ενώ το δέρμα είναι στον ατμό - είναι απόλυτα προετοιμασμένο για διάφορες καλλυντικές διαδικασίες, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα.Μπορείτε να αγοράσετε ειδικό μπάνιο, βούρτσες μασάζ και τρίφτες για τα τακούνια, να εφαρμόσετε μια ποικιλία από τρίβει και μάσκες, τόσο αγοράζονται και σπιτικά.Παρεμπιπτόντως, οι κυτταρίτιδες περιτυλίξεις και κρέμες λειτουργούν τέλεια στο ατμόλουτρο.Τα μαλλιά, και ακόμη και το σώμα, μπορείτε να ξεπλύνετε με νερό, αφήνοντας το ψήσιμο της σκούπας για καλύτερο αποτέλεσμα.
γενικά, επισκεφθείτε τη σάουνα είναι χρήσιμη για το γυναικείο ουρογεννητικό σύστημα - ένα μπάνιο καλύτερη υγεία μετά την αποβολή και την άμβλωση κατά παράβαση της μήτρας και των ωοθηκών, καθώς και άλλες γυναικολογικές παθήσεις.Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις - για παράδειγμα, μετά από πρόσφατα μεταφερθείσες λειτουργίες, τοκετό ή με οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες.Πριν επισκεφθείτε το μπάνιο πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό.Μπανιέρα είναι πολύ καλή ανάγλυφα στην εμμηνόπαυση, την άρση των σχετικών φυσικών και ψυχικών διαταραχών.Επίσης
μπάνιο χρήσιμο για τα νεαρά κορίτσια, γιατί σε τακτική λουτρά συμμετοχή συνδέσμων γίνει πιο ελαστική, το οποίο βοηθά στον τοκετό και έχουν ήδη γεννήσει βελτιώνει τη γαλουχία και αφαιρέστε το άγχος.Για τις έγκυες γυναίκες, το λουτρό είναι χρήσιμο επειδή μειώνει το πρήξιμο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Φυσικά, η σάουνα είναι χρήσιμη για τους άνδρες.Εκτός από την ανακούφιση από την ένταση και την ανακούφιση του πόνου στους μύες και τις αρθρώσεις μετά από έντονη σωματική άσκηση, οι διαδικασίες λουτρού συμβάλλουν τέλεια στην ενίσχυση και ενίσχυση του αρσενικού σώματος.Επίσης, το λουτρό επηρεάζει θετικά την ανδρική δύναμη, αντιμετωπίζει ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος και καταπολεμά την πρόωρη εκσπερμάτωση.Το πιο σημαντικό, μην το παρακάνετε, επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική αναπαραγωγική ικανότητα.
Σε κάθε περίπτωση, προτού επισκεφθείτε το μπάνιο, συνιστάται να διαβάσετε τον κατάλογο αντενδείξεων και να συμβουλευτείτε γιατρό.