Άρχισα να ξυπνάω όταν η μητέρα μου επέστρεψε στην εργασία
Επέστρεψα πρόσφατα στην εργασία και το παιδί μου τεσσάρων μηνών άρχισε να ξυπνάει πιο συχνά.Το θρέφω μερικώς με το στήθος μου.Βόλτα όλη τη νύχτα, προσπαθώντας να τον βάλω πίσω στο παχνί, και είμαι τόσο κουρασμένος που είναι δύσκολο να δουλέψω την επόμενη μέρα.Βοήθεια!
Αυτό είναι το συνηθισμένο νυχτερινό πρόβλημα για τις μητέρες που επιστρέφουν στην εργασία.Συχνά ακούμε για την επόμενη σειρά γεγονότων: η μητέρα παίρνει το παιδί από τη νοσοκόμα της και αναφωνεί: «Ω, τι καλό παιδί.Έχει κοιμηθεί όλη μέρα. "Ίσως το παιδί σας να κοιμάται όλη την ημέρα για να μην επικοινωνήσει με την νταντά και να αφήσει τον κύριο χρόνο της εγρήγορσης για νυχτερινή επικοινωνία μαζί σας.Μπορεί να σας φανεί ότι το παιδί σας συγχέει σκόπιμα ημέρες και νύχτες.Μην ξεχνάτε: τα παιδιά κάνουν ό, τι κάνουν, όχι χωρίς λόγο.Δεν ξυπνούν για να σας ενοχλήσουν ή να σας στερήσουν τον ύπνο.
Το παιδί σας ίσως σας το λέει αυτό: "Μαμά, πρέπει να είμαι μαζί σας περισσότερο χρόνο".Εδώ είναι πώς να δώσετε στο παιδί σας περισσότερο χρόνο για στενή επικοινωνία και φανταστείτε περισσότερο ύπνο: πάρετε το στο κρεβάτι σας και κοιμηθείτε δίπλα-δίπλα.Συνδεθείτε σφιχτά μεταξύ τους και απολαύστε τη νυχτερινή εγγύτητα.Μπορεί να διαπιστώσετε ότι σπάνια ξυπνάει και ζητάει να φάει και ακόμα και αν το
συνεχίσει να ξυπνά, θα είναι ευκολότερο και για τους δυο σας να κοιμηθείτε ξανά αν είστε κοντά.Πολλές νυχτερινές τροφοδοτήσεις είναι απαραίτητες για τη στήριξη της παραγωγής γάλακτος στο απαιτούμενο επίπεδο, εάν είστε μακριά από το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας και σας συνιστούμε να συνεχίσετε τον θηλασμό μετά την επιστροφή στην εργασία.Χάρη σε αυτό, η σύνδεσή σας θα είναι ισχυρότερη.Επιπλέον, η νυχτερινή σίτιση φέρνει επιπλέον οφέλη, καθώς οι φυσικές ουσίες που προκαλούν ύπνο και οι οποίες βρίσκονται στο μητρικό γάλα, βοηθούν το παιδί σας να κοιμηθεί και παίρνετε ένα υψηλότερο επίπεδο φυσικών καταπραϋντικών ορμονών που σας βοηθούν να χαλαρώσετε.Επωφεληθείτε από τα οφέλη αυτών των φυσικών χαπιών ύπνου και απολαύστε ένα κοινό ύπνο με το παιδί σας.Πιθανότατα, θα έχετε περισσότερο πλήρη νυχτερινό ύπνο και πιο ολοκληρωμένη εργασία κατά τη διάρκεια της ημέρας - εκτός από το να δώσετε στο παιδί σας μια ιδιαίτερη νυχτερινή συγγένεια.