Η μετάβαση από το συνηθισμένο περπάτημα στη γυμναστική

Ο Glenn Doman Ινστιτούτο έχει αναπτύξει μια σειρά από ειδικές ασκήσεις, μέσω της οποίας το παιδί αρχίζει να έχει τον έλεγχο των στοιχείων της γυμναστικής.

Άσκηση 1. τροχαίο

το παιδί σας είναι έτοιμο να αυτο-εκπλήρωση αυτής της άσκησης, επειδή τον βοήθησε να κάνει κάτι τέτοιο, όταν το υπόλοιπο του προγράμματος για το νεογέννητο.Όλες οι ασκήσεις περιστροφής από το παθητικό πρόγραμμα έπρεπε να τον προετοιμάσουν γι 'αυτό.Δεδομένου ότι το παιδί, ανεξαρτήτως ηλικίας, έχει μάθει να κυλά από την κοιλιά στην πλάτη και την πλάτη, μπορεί να θεωρηθεί έτοιμο για ανεξάρτητη άσκηση αυτής της άσκησης.Το παιδί πρέπει να το κάνει όσο πιο συχνά γίνεται.Το

Doman συνιστά να ενεργεί ως εξής.

1. Όταν το παιδί μαθαίνει να ρίχνει μόνος του, γονατίζει δίπλα του.Με τα δύο χέρια, το

το κυλάει από την πλευρά του, και έπειτα συνεχίστε, ενώ κινείστε πίσω του πίσω στην αγκαλιά σας.Στη συνέχεια, κυλήστε στην άλλη πλευρά και βοηθήστε τον εαυτό σας να πάρει την αρχική του θέση.

2. Όταν το παιδί μαθαίνει να περιστρέφεται από τον εαυτό του αρκετές φορές στη σειρά, κάθεστε δίπλα του και ξεκινήστε συγχρόνως.Μετά την κύλιση αρκετές φορές, αλλάξτε την κατεύθυνση και επιστρέψτε στην αρχική θέση.Ας μάθει το παιδί να κυλήσει και στις δύο κατευθύνσεις.

3. Αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των κυλίνδρων χωρίς να σταματήσετε.

ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ Ξεκινήστε με μία κύλιση για

δέκα φορές την ημέρα.Καθώς το παιδί μαθαίνει να ανεβαίνει όλο και περισσότερο χωρίς να σταματήσει, μειώνει σταδιακά τον αριθμό των τάξεων σε τέσσερα.Κατά τη διάρκεια κάθε μαθήματος το παιδί, χωρίς να σταματήσει, κυλά 4,5 μέτρα με έναν τρόπο και το ίδιο στο άλλο.

INTENSITY Όταν ένα παιδί μαθαίνει να κυλάει

μόνο του, σταδιακά τον ενθαρρύνει να το κάνει πιο γρήγορα και πιο γρήγορα.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ Καθώς το παιδί μπορεί να κυλάει όλο και περισσότερες φορές χωρίς διακοπή, η διάρκεια θα αρχίσει να αυξάνεται.Αλλά πάντα να σταματάς πριν θέλει.Η ελάχιστη ημερήσια διάρκεια είναι 5 λεπτά.

Άσκηση 2. Roll forward

Τώρα το παιδί σας έχει ήδη εκπαιδεύσει αρκετά για να εκτελέσει τα somersaults μπροστά.Κάθετη swinging τον δίδαξε ορμητικά για να περιηγηθείτε την κατάσταση, όταν τα πόδια είναι πάνω από το κεφάλι σου, και περιστροφικές ασκήσεις αναπτύξει αιθουσαία συσκευή.

τη στιγμή που το παιδί αρχίζει να περπατά με στόχο να μετακινούνται από το ένα μέρος στο άλλο και έτσι να μεταφέρουν στα χέρια κάποιων στοιχείων, είναι έτοιμος να εκτελέσει ένα ρολό προς τα εμπρός.

Μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε το somezault από πολύ νεαρή ηλικία.

Εάν το παιδί δεν είναι ακόμη έξι μήνες ή δεν μπορεί να περπατήσει, προσεκτικά χαμηλώστε το κεφάλι του προς τα κάτω σε ένα μαλακό στρώμα και, με το ένα χέρι βουτιά το κεφάλι του και το άλλο κρατώντας τους γοφούς, απαλά perekuvyrnite.Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10-15 φορές την ημέρα και θα διδάξετε στον εγκέφαλο του παιδιού να περιηγηθείτε κατά τη διάρκεια των σωρών στην σωστή κατεύθυνση.

Αφού το παιδί αρχίσει να περπατάει, συνεχίστε να του διδάσκετε ασκήσεις "σωρού".Μέχρι αυτή τη στιγμή, μπορεί ήδη να ξεκουράσει τα χέρια του και να κατευθυνθεί προς το πάτωμα, κινώντας σε αυτή τη θέση από μια θέση που στέκεται στα τέσσερα.Τώρα πρέπει μόνο να ωθηθεί λίγο.Μπορείτε να το κάνετε αυτό κρατώντας το με το ένα χέρι στους γλουτούς και το δεύτερο - με το κεφάλι σας λυγισμένο.

Επιπλέον, υπάρχουν δύο ακόμη τύποι βοήθειας.Κατ 'αρχάς, κλίση της επιφάνειας πάνω από την οποία θα στρώσει, υπό γωνία 5-10 °.Δεύτερον, προσφέρετε στο παιδί να πέσει στο δρόμο, σε κάποιο ρηχό λόφο.

Και στις δύο περιπτώσεις, η δύναμη της βαρύτητας βοηθά.

Αφού το παιδί στηρίξει το κεφάλι του στο πάτωμα, να τον βοηθήσει να τραβήξει τα πόδια του στα χέρια του.Αυτή η άσκηση θα του διδάξει να χτυπάει τις κινήσεις των ισχίων και να εξισορροπήσει, έτσι ώστε να αρχίσει να τράβηξε.

Ως αποτέλεσμα αυτών των ασκήσεων, το παιδί σας θα μάθει πώς να βγαίνει στην ηλικία των 16 IU

Διδάξτε στο παιδί σας να λυγίσει το κεφάλι του, έτσι ώστε όταν πέφτοντας πηγούνι στηριζόταν στο στήθος του.Όταν μαθαίνει αυτό, όλη η βοήθειά σας θα συνίσταται μόνο σε μια εύκολη ώθηση.

των Γερμανών, ή ακόμα και νωρίτερα.Και, πιστέψτε με, θα περάσει ευτυχώς γύρω από το σπίτι.

Ξεκινήστε με ένα θόλο( με τη βοήθειά σας) 10 φορές την ημέρα.Όταν ένα παιδί μαθαίνει να γλιτώσει τον εαυτό του, ας το κάνει 15 φορές την ημέρα.

Πρώτα, κάνε τα πάντα αργά, αυξάνοντας την ταχύτητα καθώς το παιδί σας εξελίσσεται.Αφού μαθαίνει να βυθιστεί ο ίδιος, σταδιακά τον ενθαρρύνει να το κάνει πιο γρήγορα και πιο γρήγορα.

Αυξήστε τη διάρκεια καθώς το παιδί σας κάνει ολοένα και περισσότερους μωροτόμους μπροστά συνεχώς.Αλλά πάντα να σταματάς πριν θέλει.Η ελάχιστη ημερήσια διάρκεια είναι 5 λεπτά.

Άσκηση 3. Περπατώντας κατά μήκος της δέσμης

Η ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής, σε συνδυασμό με την ικανότητα περπάτημα, προετοίμασε το παιδί σας για την άσκηση.

Βεβαιωθείτε ότι η δοκός βρίσκεται σε ασφαλές μέρος, διότι το παιδί σας, μόλις το αναρρώσει, τότε δεν θέλει να κατεβεί.

Βοηθώντας τον, θα επιτύχετε βαθμιαία ότι θα ξεκινήσει το περπάτημα μόνο του.

Τα πόδια του παιδιού πρέπει απαραιτήτως να είναι ξυπόλητοι.Κανέλες δεν είναι σε θέση να παρέχουν την απαραίτητη προσκόλληση στην επιφάνεια της δοκού.

1. Κατ 'αρχάς, σχεδιάστε μια λωρίδα πλάτους 10 εκατοστών με μήκος 20 εκατοστά στο πάτωμα. Παίξτε με το παιδί - ποιος από εσάς θα μπορέσει να περπατήσει κατά μήκος αυτής της λωρίδας, που ποτέ δεν «πέφτει».

2. Πάρτε μια ξύλινη δοκό με διάσταση 5x10 εκ. Και μήκος 2,5 μ. Και βάλτε το στο πάτωμα με την πλευρά που είναι 10 εκ. Τώρα εσείς και το παιδί σας μπορείτε να πάτε

σε αυτό και οι δύο τρόποι.Μην πηγαίνετε στο πλάι και κρατάτε το χέρι του, αλλιώς δεν θα μάθει να περπατάει μόνος του.

Φυσικά, θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά τις ενέργειές του και να είστε έτοιμοι να έρθετε στη διάσωση εγκαίρως.Μπορείτε να τοποθετήσετε τη δέσμη παράλληλα στον τοίχο, κινούνται σε απόσταση λίγων εκατοστών, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να το στηρίξει αν είναι απαραίτητο.

Θυμηθείτε: κρατώντας το παιδί από το χέρι, μην αφήνετε να αναπτύξει τη δική του αιθουσαία συσκευή!

Ξεκινήστε με 10 φορές την ημέρα, κάθε φορά που διέρχεται η δέσμη σε όλο το μήκος.

Η ένταση ρυθμίζεται από τη μετάβαση από το περπάτημα κατά μήκος μιας αφιερωμένης λωρίδας του δαπέδου στο περπάτημα σε μια δέσμη που είναι τοποθετημένη σε δύο κουτιά.Όταν ένα παιδί μαθαίνει να περπατά μόνη του, τον ενθαρρύνετε να το κάνει όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Η άσκηση εκτελείται σε χρόνο όσο χρειάζεται για να περάσει η δέσμη στο ένα άκρο.Πάντα σταματήστε πριν το θέλει το παιδί.Η ελάχιστη ημερήσια διάρκεια είναι 5 λεπτά.

Η συνολική διάρκεια του προγράμματος ενεργού ζυγού: τρεις ασκήσεις 5 λεπτών η καθεμία.

Σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης, ο στόχος σας είναι να προετοιμάσετε το παιδί για πιο περίπλοκες δραστηριότητες, όπως η γυμναστική.