Ο φόβος του σκότους: πώς φαίνεται και πώς να ασχοληθεί με αυτή τη φοβία

Ο φόβος του σκοταδιού είναι μια φοβία, και αρκετά συνηθισμένος.Σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο φοβάται το σκοτάδι.Συνειδητοποιώντας ότι δεν υπάρχει κανείς γύρω από τη γωνία του σκοτεινού διαμερίσματος, ένα πρόσωπο εξακολουθεί να αποφεύγει από κάθε ήχο.

Ο φόβος του σκότους είναι ενσωματωμένος στο μυαλό από την αρχή, αυτό εξηγείται από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, που παίρνει το σκοτάδι ως πιθανή απειλή.Αλλά αν αυτή η φοβία σας αποτρέπει από τη ζωή, τότε πρέπει να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να φοβάστε το σκοτάδι.

Πρώτα πρέπει να καταλάβεις τι είναι αυτός ο φόβος.Δεν είναι τυχαίο που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: ποιο είναι το όνομα του φόβου του σκοταδιού;Αυτή η φοβία ονομάζεται με διαφορετικούς τρόπους, το πιο κοινό όνομα είναι η νιτροπόβη.

Οι λόγοι για το φόβο του σκοταδιού είναι πολλοί.Τη νύχτα, το σώμα σταματά να παράγει μελατονίνη, μια ορμόνη υπεύθυνη για μια σταθερή συναισθηματική κατάσταση.Επίσης, κατά τη διάρκεια της νύχτας, ασκούν πίεση στην ψυχή όλων των πιέσεων, των αρνητικών συναισθημάτων που βιώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι ακόμη και οι πρωτόγονοι άνθρωποι φοβόντουσαν το σκοτάδι.Στην εποχή τους, το σκοτάδι ήταν πραγματικά μια απειλή για τη ζωή.Αλλά ζούμε στον σύγχρονο κόσμο, έτσι ώστε στην εξουσία μας όχι μόνο να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας από αυτή τη φοβία, αλλά και να σώσουμε από αυτή τη νέα γενιά.

Παιδική φοβία

Όλοι οι φόβοι προέρχονται από την παιδική ηλικία και δεν είναι μυστικό.Μαμά για ένα παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ο σημαντικότερος αμυντικός, έτσι έρχεται συχνά στον ύπνο στο δωμάτιο των γονιών.

Πολύ συχνά η φαντασία των παιδιών ζωγραφίζει διάφορες εικόνες και σκιές, δεν είναι πάντα ευγενικοί.Εξαιτίας αυτού, τα παιδιά συχνά λένε στους γονείς τους για τα τρομερά πλάσματα που ζουν κάτω από το κρεβάτι τους ή στο ντουλάπι.

Εάν το παιδί φοβάται το σκοτάδι, τότε οι γονείς είναι υποχρεωμένοι να βοηθήσουν το παιδί τους.

• Το πιο σημαντικό πράγμα είναι, ακούστε το μωρό.Εξηγήστε σε αυτόν, από πού προέρχεται ο φόβος του, θα είναι σε θέση να ξεκινήσει αυτόνομα να το αντιμετωπίσει εγκαίρως.
• Μην εκδιώξετε το παιδί εάν ήρθε σε σας για ύπνο τη νύχτα.
• Ήρεμα το μωρό, τον ύπνο, τόσο περισσότερο είστε μαζί του στο δωμάτιο.Έτσι θα αισθανθεί την προστασία και θα αντιμετωπίσει γρήγορα τον φόβο του.
• Για να διδάξετε ένα παιδί να ξεπεράσει το φόβο, φροντίστε να ανταποκριθεί σε αυτόν τον φόβο.Η πρακτική δείχνει ότι εάν ένα παιδί ο ίδιος λέει στον φόβο του «δεν φοβάμαι σας», τότε δεν θα είναι μόνο σε θέση να το αντιμετωπίσει, αλλά δεν θα φοβάται ούτε τους άλλους.

Νο-φοβία σε ενήλικες

Εάν δεν ξεφορτωθείτε τους φόβους στην παιδική σας ηλικία, θα δυσκολέψει τους ενήλικες, διότι με την πάροδο του χρόνου οι αλλαγές φόβου.Θα εκδηλωθεί από φόβο να περπατήσει κατά μήκος ενός σκοτεινού δρόμου, σε μέρη όπου δεν υπάρχει φωτισμός.

Η φαρμακευτική αγωγή σε ενήλικες περιπτώσεις είναι πολύ σπάνια απαραίτητη.Αν δεν ξέρετε τι να κάνετε, τότε συμβουλευτείτε έναν γιατρό.Αλλά αυτή η φοβία μπορεί να κερδηθεί ανεξάρτητα.

Μην ξεγελιέστε προσπαθώντας να κοιμηθείτε με το φως ενεργοποιημένο, αυτό θα επιδεινώσει μόνο τη φοβία.Συνηθίστε τον εαυτό σας στην ιδέα ότι ένα σκοτεινό δωμάτιο δεν φέρει κανέναν κίνδυνο.Θυμηθείτε πώς φαίνεται στο φως της ημέρας, και κλείνοντας τα μάτια σας, νοητικά ζωγραφίστε τον εαυτό σας αυτή την εικόνα.

Ο φόβος του σκότους εξηγεί γιατί οι γυναίκες φοβούνται να περπατούν μέσα από σκοτεινούς δρόμους.Πάρτε έναν φίλο μαζί σας και πηγαίνετε σε όλα τα μέρη όπου φοβάστε να περπατήσετε.Μετά από αρκετές τέτοιες εκδρομές που πηγαίνουν εκεί μόνοι, θα γίνει αμέσως αντιληπτό ότι ο φόβος υποχωρεί.

Υλικό βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου