Rohkost
Jedes Fleisch ist ein Fremdprotein. Die Einführung von Fremdprotein in den Körper wird begleitet von einem Anstieg der Leukozytose( Leukozytose - Mobilisierung der Abwehrkräfte des Körpers zur Bekämpfung von Infektionen oder Fremdstoffen).Leukozyten sind weiße Blutkörperchen, verantwortlich für die Immunität und Abwehrkräfte des Körpers. Der Organismus reagiert sowohl auf das fremde Protein als auch auf andere Antigene( Fremdstoffe) und verbringt viel Energie bei der Verdauung des Fremdproteins. Dies führt zu einer Schwächung der Immunreaktionen des Körpers. Somit wird das Immunsystem braucht der Körper gegen alle Arten von Keimen und Infektionen zu schützen, geschwächt durch ständige und wiederholte
den menschlichen Verzehr von gekochten oder gebratenen Nahrungsmittel und alle Lebensmittel tierischen Ursprungs. Eine Person, die rohe Nahrungsmittel konsumiert, hat keine Leukozytose. Daher wird einem Patienten mit irgendwelchen allergischen Erkrankungen durch den Übergang zu einer rohen Diät immer gut geholfen. Dies gilt für Erkrankungen wie Rheuma, Bronchialasthma, Psoriasis und viele andere.
Semi-Solid ist das Intervall, in dem eine Person von normalen Lebensmitteln zu Rohkost wechselt. Dieser Zeitraum beinhaltet die Verwendung von rohen und gekochten Gemüse- und Milchprodukten, die in den folgenden Kombinationen verwendet werden:
Frühstück und Abendessen - Rohkost, für das Mittagessen - gekochte Mahlzeiten;
Frühstück und Abendessen - gekochte Produkte, zum Mittagessen - roh;
während jeder Mahlzeit wird zuerst rohe Lebensmittel gegessen und dann gekocht;
Nüsse und Früchte werden empfohlen, vor der Hauptmahlzeit( aber nicht danach) zu essen;
bei polusyroedenii empfohlen 2 mal am Tag zu essen: von 9 bis 11 und 15 bis 17. Am Morgen und am Abend nur akzeptieren Flüssigkeit( medizinische Tees, Wasser aus dem Fruchtsaft und Obst, etc. ..).
Yoga, je nachdem, wie oft am Tag eine Person nahm Nahrung, die Menschen in drei Hauptgruppen unterteilen: 1 Mal pro Tag Yoga zu essen, 2 mal am Tag isst Gourmets, 3-mal - kranke Menschen.
Rohkost verjüngt, reinigt und revitalisiert den Körper. Dies gilt insbesondere für Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Menschen, die auf diese Ernährungsweise umgestiegen sind, verlieren in der Regel immer wieder chronische Krankheiten, es herrscht geistige Klarheit, gute Laune, normales Körpergewicht.
Wenn Rohkost, sowie mit jeder anderen Stromversorgungsverfahren ist es notwendig, für die Richtigkeit und Reinheit des Kochens zu überwachen, ist es notwendig, Mäßigung in der Ernährung, verwenden Produkte guten Boden zu beobachten.
beispielhafte Ernährung mit Rohkost( basierend auf dem Buch, VI Belov „Gesundheit Enzyklopädie»)
400 g Äpfel 50 g Rosinen, 400 g Gemüse, Erbsen '50 und '20 Sonnenblumenöl;Dies stellt den Energiebedarf des Körpers für seine normale Funktion sicher. Solch ein Satz von Produkten( sie enthalten 20-30 g Proteine, 20-30 g Fett und 100-150 g Kohlenhydrate) mit einem Kaloriengehalt von 650-1000 kcal bietet hohe Leistung und Ausdauer.
Um Rohkost schmackhaft und nahrhaft, VN Tarasov und MI Bokhanovskiy empfehlen das folgende Rezept:
grob 1 mittlere Gurke hacken, gießen Sie es in 0,5 Tassen Joghurt oder Sauermilch bestreichen, mit Dill.
Mittlere oder große Gurkenstücke groß schneiden, eine mittelgroße Tomate in Scheiben schneiden, darüber legen und 4 Esslöffel streuen. Löffel geriebene Walnüsse.
5 EL.Löffel Salat, 4 EL.Löffel frischer Kohl, fein gehackt, mit 3 EL gemischt. Löffel mit gemahlenen Nüssen und 1 EL.Löffel Sonnenblumenöl, 1 große Gurke und 1 EL hinzufügen. Löffel Honig.
3 EL.Löffel Blumenkohl und 3 EL.Löffel Karotten fein gehackt, 2 EL hinzufügen. Löffel von gehacktem Grünzeug( Sellerie oder Petersilie) in einer Mischung mit 1 EL.ein Löffel Sonnenblumenöl und 1 EL.Löffel Honig.
100 Gramm frischer Kohl fein gehackt, mit 4 EL.Löffel Beerensaft, 1 EL.ein Löffel Honig und 0,5 TL Kreuzkümmel.
Fein gehackte 100 Gramm frischer Kohl, mit 2 EL.Löffel mit Preiselbeeren oder Johannisbeeren und 1 EL.Löffel Sonnenblumenöl.
1 EL.Löffel mit der Oberseite der geriebenen Karottenmischung mit
1 EL.einen Löffel fein gehackte rohe Kartoffeln und legen Sie neben 1 EL.ein Löffel fein gehackter frischer Kohl.
100 g Frischkohl zum Hacken. Die durchschnittliche Tomate wird geschnitten, auf Kohl gelegt und 1 EL hinzugegossen. Löffel Sonnenblumenöl, 1 EL.Löffel Johannisbeersaft und streuen 1 Teelöffel fein gehackte duftende Gräser zertrümmert, Oregano, etc.), bestehen Sie 30 Minuten.
Eine kleine Handvoll junge Lindenblätter( oder Eschenblätter) zum Hacken und Mischen mit einer kleinen Menge von gemahlenen Nüssen. Mit jeder Salatsauce würzen.
Nehmen Sie 50 g frische Erbsen, mischen Sie mit 120 g rohem Tomatenpüree( zerkleinerte Tomaten).Gießen Sie die Kunst. Esslöffel Sonnenblumenöl. Eine Prise Petersilie darüber gießen.
Gekeimte Erbsen: tränken reife Erbsen während
2 Tage in einer kleinen Menge Wasser in Porzellan oder Steingut, an einem warmen Ort. Das Wasser wird 3 Mal am Tag gewechselt, Erbsen in warmem Wasser gemischt. Wenn die Erbsen weich werden und anfangen zu sprießen, das Wasser abtropfen lassen, wasche es. Reichen Sie separat 2 EL ein. Löffel Honig. Erbsen sind gut und ohne Würze.
Nehmen Sie 4 EL.Löffel Buchweizen, in Wasser etwa -12 Stunden einweichen, das Wasser ablassen, spülen und dehydrieren, Zugabe von 3/4 Tassen Wasser, durch ein Sieb und sanft wischen. Verwenden Sie als Gewürz. Wenn Sie es separat verwenden, dann mit 0,5 Teelöffel Honig.
1 mittelgroße Karotte servieren, die Spitze und die Basis abschneiden, mit Salatblättern, Spinat oder Sauerampfer umgeben.
100 Gramm geriebene Karotten, 2-3 EL.Löffel saure Früchte oder Beerensaft, 30 Gramm rohe Kartoffeln gemischt. Sie können 1 TL gehackte Zwiebeln und ein paar Salatblätter hinzufügen.
100 Gramm geriebene Karotten in ein Glas frischen oder sauren Lgoloka geben. Sie können eine Scheibe Anis hinzufügen.
120 Gramm fein gehackter Sellerie, 12 gehackte Nüsse, 60 Gramm Äpfel, in Würfel geschnitten, vermischen. Füllen Sie jede Soße und servieren Sie auf Salatblättern.
1 EL.Löffel die Haferflocken in 3 Gläser Wasser oder frische Milch für 8-12 Stunden einweichen. Dann reiben Sie 150 g dichte süße Äpfel darin und rühren Sie gelegentlich, damit die Masse nicht schwarz wird. Fügen Sie 1 EL hinzu.ein Löffel Honig, ein halber Zitronensaft oder 1-2 Esslöffel. Löffel Cranberry-Saft und 1 EL.Löffel Nüsse.
Wenn Gänse in Milch nicht feucht sind, können sie mit 1 Glas Sauerrahm oder Sahne gefüllt werden. Sie können ein Gericht mit getrockneten Früchten oder Beeren( 100 g) vorbereiten, aber bevor Sie sie begießen und Promo.
1 Tasse saure oder frische Milch mit 200 frischen zerkleinerten Beeren mischen, eine Prise Ingwer, Zimt oder Kardamom hinzufügen, 2 EL mischen. Löffel Haferflocken, bestehen Sie 30 Minuten.
Grate 150 g Äpfel, mit 1-2 EL mischen. Löffel Haferflocken, fügen Sie Ingwer oder Muskatnuss, 5-10 Walnüsse oder ein paar Esslöffel Milch oder Sahne.
Legen Sie eine dünne Schicht Haferflocken auf den Teller, von oben - eine Schicht von saftigen Beeren, unterdrücken sie. Bestehen Sie 30 Minuten. Sie können 2 EL hinzufügen.ein Löffel Sahne oder Milch und ein paar gehackte Nüsse.
Rollen Sie in die Kugeln folgende Mischung: geriebene Äpfel( 150 g), 1 EL.ein Löffel voll flüssiger Honig, zerstoßene Kerne
10 Walnüsse, 1 Teelöffel Cranberry oder Zitronensaft, 1 Teelöffel Rosinen. Sprinkle 4 EL.Löffel Haferflocken oder Haferflocken. Mit anderen Obstgerichten oder mit einem halben Glas Milch servieren.
Mix 0,5 EL.Esslöffel Haferflocken, 0,5.Löffel Honig,
1 h, ein Esslöffel Zitrone oder Cranberry-Saft, die Hälfte der durchschnittlichen Apfel, 1 Teelöffel zerkleinerten Zitrone oder Orange Krusten. In der Mischung, wenn es dick ist, wird Saft hinzugefügt, wenn die Flüssigkeit Haferflocken ist, wenn ungesüßt, Honig.
150 Gramm geriebene Äpfel mit dem Saft einer halben Orange und mit 5-10 Nüssen vermischt. Anstelle von Nüssen können Sie ein paar Löffel Schlagsahne und statt einer Orange - 2 Teelöffel Zitronensaft und die gleiche Menge Honig nehmen.
10 Weizen-, Roggen-, Perlen- oder Reiskörner mahlen und mit 90 g Honig mischen.
Fruchtfleisch von 1 Tomate, 1 Teelöffel fein gehackte Zwiebel, Prise Kümmel, 2-3 Esslöffel. Esslöffel Haferflocken gemischt. Ist mit rohen Gemüsesuppen.
60 g Getreide in eine Bratpfanne geben und für ein paar Sekunden über dem Feuer halten, dabei mit einem Holzlöffel vermischen. Saison mit 0,5 EL.Löffel Pflanzenöl oder 100 g frisches Obst. Tag des Mais oder Erbsen verwenden ein Metallsieb, wie die Körner platzen und brennen.
Wenn ein leicht gebratenes Getreide gemahlen wird, wird das Mehl "Gofio" erhalten, aus dem man Brot herstellen kann. Dieses Mehl kann auch als Gewürz dienen.
Für 1 kg Mehl, nehmen Sie 100 g Pflanzenöl. Den Teig kneten, 1-2 EL hinzugeben. Löffel Honig, 100 Gramm leicht gebratene gehackte Nüsse und bestreuen mit Mehl "Gofio".In den Kühlschrank stellen. Verwenden Sie nach 1-2 Tagen.
Das Korn waschen und trocknen, mahlen, Wasser und ein wenig Pflanzenöl hinzufügen, 30 Minuten kneten.
Den Teig auf das mit Mehl bestreute oder gefettete Papier legen und einen ganzen Tag in der heißen Sonne backen.
Zet. Löffel von Graupen oder Körner von Roggen, Weizen und Hafer nass. Das Wasser zusammenführen. Staffel 1 EL.ein Esslöffel Sonnenblumenöl oder ein sehr voller Löffel Honig oder eine Mischung aus beidem.
100 g gewaschenes Korn oder Graupen zum Trocknen und Mahlen. Gewürze: geriebene Gemüse und Früchte, Fruchtsäfte.
Das gewaschene Getreide 9-12 Stunden in kaltem Wasser waschen. In ein Sieb geben, um das Glas zu gießen, und an einem warmen, trockenen Ort trocknen. Zu mahlen. Füllen Sie 1 Teelöffel Pflanzenöl mit 1 Glas Getreide, Fruchtsäften, gepressten Beeren und geriebenen Nüssen.
90-100 g von getrockneten Früchten 15-20 Stunden in saurer Milch( im Verhältnis 1: 4) und an einem warmen Ort aufbewahren. Sie können mit 5-10 Walnüssen oder ein paar Löffeln weichem Getreide servieren.
100-180 g von Früchten oder Beeren zum Mahlen und Mischen mit 50 g Nüssen. Wenn sauer, fügen Sie 1-2 Teelöffel Honig hinzu. Wet
in einer geringen Menge Wasser 50 g. Pea trocken für 24-48 Stunden potoloch, Jahreszeit 70 g. Gehackter Kohl, fügt 10 Walnüssen und 1-2 EL.Esslöffel Sonnenblumenöl oder 1 EL.Löffel Honig.
K 35-60 von weißem oder Rotkohl ohne Kolben hinzugefügt 60 g geriebener Karotten( 0,5 mittlere Karotten), 0,5 Beize Stück Schaft Porree durchschnittliche Dicke von 10 cm, zerhackt und mit 5 WalnüssenNüsse, 1 EL.ein Esslöffel Sonnenblumenöl, 2 Teelöffel Cranberry-Saft und 3 EL.Löffel Haferflocken.
Um das Immunsystem und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, ist neben der Rohkost auch die psychologische Stimmung des Menschen sehr wichtig. Es besteht eine direkte Beziehung zwischen der psychischen Stimmung und der Sekretion bestimmter Hormone, die das Immunsystem beeinflussen. Daher sind Fröhlichkeit, Fröhlichkeit, Optimismus, Freundlichkeit in jeder Situation ein gutes Werkzeug im Kampf gegen Krankheiten.
Um die Immunität bei Kindern zu verbessern, ist es effektiv, das Baby in der Infusion der Eierschale zu baden. Sammeln Sie Eierschalen mit 15-20 Eiern, vorher müssen sie gründlich gewaschen( mit Seife) und gekocht werden. Entfernen Sie die Schale, falten Sie es in ein 3-Liter-Glas, gießen Sie 3 Liter kochendes Wasser und bestehen Sie für 24 Stunden. Dieses Wasser kann benutzt werden, um die Kinder zu waschen, es zu trinken und auch Essen daraus zu bereiten.
Der Tag der zunehmenden Immunität ist effektiv eine Medizin aus Walnüssen.
Grüne Walnüsse rollten durch einen Fleischwolf, gemischt mit Zucker oder Honig im Verhältnis 1: 1.Dann in eine Flasche abgelassen, verkorkt und für einen Monat an einem dunklen Ort aufbewahrt. Trinken Sie 1 Teelöffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.
Das Medikament erhöht die körpereigenen Abwehrkräfte, sättigt es mit den notwendigen Spurenelementen. Es wird bei Nieren- und Lungen zystische Krankheit, infektiöse Erkrankungen des Magens und der Leber empfohlen, reinigt das Blut, heilt Kropf, entfernt Darmparasiten.
Die Anwendung dieses Arzneimittels für ein Jahr trägt zur Behandlung von chronischen Hauterkrankungen bei, bei denen andere Medikamente machtlos sind.
Wenn Sie Kurkuma-Pulver( 1/4 TL) zur Tinktur hinzufügen und 7-10 Minuten im Mund halten, verschwindet ein unangenehmer Geruch. Wenn
carbunculosis Abschürfungen und empfohlen Getränk mit einer Tinktur airom 3-mal täglich für Dessertlöffel für 40 Tage( Vorbehandlung in der frühen Put-Blutegel 5-6).
Ein weiteres faszinierendes Rezept, das die Ausscheidung von Urin und Schweiß von schädlichen Substanzen fördert, reduziert Immunität:
Löwenzahn Wurzeln Spätherbst oder im zeitigen Frühjahr graben. Schneiden Sie die Blätter und den Stängel, spülen Sie die Wurzeln in kaltem Wasser und wischen Sie an der Luft, bis der Milchsaft während des Einschnitts nicht mehr freigesetzt wird. Dann in einem Ofen, Trockner oder in einem belüfteten Dachboden trocknen. Trockene Wurzeln in Puder einreiben. Nehmen Sie das Pulver in 1/4 Löffel 3 mal am Tag, gewaschen mit kaltem Wasser.