Äußere Veränderungen in der Schwangerschaft
Viele körperliche Veränderungen, die Sie während der Schwangerschaft erleben, werden positiv sein: weiche Körperkonturen, ein blühendes Aussehen und dichtes glänzendes Haar, das Sie sexuell attraktiver erscheinen lässt als je zuvor. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, dass einige Veränderungen die Anziehungskraft nicht verstärken werden: geschwollene Knöchel, Krampfadern und schuppige Haut, die in der Schwangerschaft häufig vorkommt.
WEITERE BRUST
Eine der ersten und erstaunlichsten Veränderungen in Ihrem Körper wird mit der Brust passieren. Sobald Sie schwanger sind, werden Sie bemerken, dass die Brüste voller und empfindlicher werden. Etwa um die 16. Woche werden die Brustwarzen und Areolen( dunkle Bereiche um die Brustwarzen herum) deutlich dunkler. Die Brustwarzen beginnen mehr hervorzustehen, und die Areoladrüsen, bekannt als die
-Hügel des Montgomery , werden zunehmen, um "Gänsehaut" zu bilden.Diese Veränderungen werden durch das Auftreten einer großen Menge Östrogen und Progesteron im Körper während der Schwangerschaft verursacht. Diese Hormone führen zur Entwicklung eines verzweigten Kanalsystems in der Brust zur Vorbereitung der Milchproduktion und des Stillens nach der Geburt des Kindes.
Mit der Entwicklung der Schwangerschaft werden die Venen auf der Brust klarer und liefern einen Blutfluss. Nippel können von Zeit zu Zeit eine klare oder goldene Flüssigkeit, bekannt als Kolostrum, produzieren. Es ist das Kind, das es zuerst konsumieren wird, bevor die echte Milch produziert wird. Eine gute Brustpflege während der Schwangerschaft hilft Ihnen, das Kind auf das Stillen vorzubereiten und die Beschwerden, die Sie möglicherweise fühlen, zu beseitigen.
WACHSTUM VON HAAR UND NAGEL
Während der Schwangerschaft werden die Nägel an Armen und Beinen wahrscheinlich stärker als zuvor und wachsen mit unglaublicher Geschwindigkeit. Dies liegt an der Beschleunigung des Stoffwechsels und der Durchblutung durch Schwangerschaftshormone. Wie man auf Nägel aufpasst,.
Schwangerschaft beschleunigt auch das Wachstum der Haare auf dem Kopf, die beginnen dicker aussehen. Jedoch können Haare dort auftreten, wo sie vorher nicht waren, beispielsweise auf dem Bauch oder im Gesicht. Der beste Weg, sie zu entfernen, ist, ein Wachs zu ziehen oder aufzutragen. Vielleicht ist es besser, die Verwendung von Cremes zur Haarentfernung oder Bleiche zu vermeiden, da die Haut schlecht auf die Chemikalien reagieren kann, die sie enthalten.
Während der Schwangerschaft wird die Elektro- und Laserhaarentfernung nicht empfohlen, obwohl sie nicht kontraindiziert sind.
Gesunde Gewichtszunahme
Idealerweise sollten Sie eine Schwangerschaft mit normalem Gewicht beginnen und allmählich gewinnen, was Ihnen hilft, gesund zu bleiben. Das Gewicht, das Sie gewinnen, hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich der Anzahl der Kinder, die Sie tragen.
Bevor Sie mit der empfohlenen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft beginnen, sollten Sie den Body Mass Index kennen.
Ihr Körpermasseindex Notieren Sie Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft auf der vertikalen Skala des Tisches und die Höhe auf der horizontalen Skala. Der Schnittpunkt der Linien zeigt den Body-Mass-Index( BMI).Der Bereich der Cremefarbe spiegelt den idealen BMI-Bereich wider, mit dem eine Frau in die Schwangerschaft gehen sollte.
♦ Wenn Ihr BMI 19 oder niedriger ist, haben Sie ein geringes Gewicht.
♦ Wenn Ihr BMI zwischen 19 und 26 liegt, haben Sie ein gesundes Gewicht.
♦ Wenn der BMI 27-30 ist, dann sind Sie übergewichtig.
♦ Wenn Sie einen BMI über 30 haben, sind Sie übergewichtig.
Gewichtszunahme. Die Tabelle oben zeigt die empfohlene Gewichtszunahme für den Body-Mass-Index. Beachten Sie jedoch, dass dies für die Schwangerschaft mit einem Kind gilt. Die Geschwindigkeit, mit der Sie zunehmen, kann von Woche zu Woche variieren. Und leider ist wenig über die beste Zeit für Gewichtszunahme während der Schwangerschaft bekannt. In einigen Studien wird vermutet, dass eine geringe Gewichtszunahme in einem frühen Stadium, wenn Sie unter morgendlicher Übelkeit leiden, eine geringere Wirkung auf das Embryowachstum hat als eine schwache Gewichtszunahme im zweiten oder dritten Trimenon. Einige Frauen nehmen ungleichmäßig zu - zunächst viel und später viel weniger, was nicht als abnormal angesehen wird.
Denken Sie auch daran, dass die angegebenen Zahlen nur eine Richtschnur sind, denn Frauen, die weniger als oder überdurchschnittlich an Gewicht zunehmen, können gesunde Kinder haben. Aber wenn Sie einen Mangel an Gewicht oder einem großen Überschuss
haben, können Sie einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater für die Beratung über zusätzlich zu konsultieren, was und wie viel Sie essen sollten. In Ch.4 erläutert die Prinzipien des gesunden Essens während der Schwangerschaft.
Es ist wichtig, nicht mit Ihrem Gewicht zu übertreiben. In Großbritannien haben die Ärzte jedes Mal gestoppt Frauen wiegen zu vorgeburtlichen Check-ups kommen, da die Entwicklung des Kindes effektiver durch die Größe des Fötus bestimmt.
| Body Mass Index | empfohlene Gesamtgewichtszunahme |
| weniger als 19( Gewichtsmangel) | 12,5-18,0 kg |
| 19-26( Normalgewicht) | 11,5-16,0 kg |
| 27-30( Übergewicht) | 7,0-11,5 kg |
| 30 oder mehr( fettleibig) | 7 kg oder weniger |
Diese Zahlen zur Gesamtgewichtszunahme während der Schwangerschaft beziehen, so bis zur Lieferung, werden Sie nicht, ob ihr Ziel erreicht wissen. Die Empfehlungen sind für Frauen, die auf ein Kind warten. Wenn Sie Zwillinge oder Drillinge haben, können Sie erheblich mehr Gewicht gewinnen. Die durchschnittliche Gewichtszunahme in Höhe von 15,5-20,5 kg für Zwillinge und Drillinge zu 20,5-23 kg ist wahrscheinlich auf der Dauer der Schwangerschaft ab.
Hautveränderungen
Im Allgemeinen Sie können feststellen, dass die Haut weicher geworden aufgrund seiner Fähigkeit, Feuchtigkeit besser zu behalten, und dass Sie ein Merkmal der Schwangerschaft „glow“ haben, die teilweise auf einem erhöhten Niveau von Hormonen zurückzuführen ist. Möglicherweise bemerken Sie jedoch andere Änderungen in Ihrer Haut. Viele von ihnen werden in den ersten sechs Monaten nach der Geburt des Kindes verschwinden, aber manche bleiben für immer.
während der Schwangerschaft linea alba
pigmentierte Sie eine dunkele Linie auf das Schambein vom Nabel bemerken. Genannt „linea nigra“, ist es in der Regel häufiger bei Frauen mit dunkler Haut.
Chloasma
Die Haut um Wangen, Nase und Augen kann sich auch verdunkeln. Diese gelben Flecken im Gesicht genannt Chloasma oder die „Maske der Schwangerschaft“, haben sie dunkelhäutige Frauen in schwarz und hell sein. Chloasma tritt aufgrund von hormonellen Effekten auf Hautpigmentzellen auf.
Der Aufenthalt in der Sonne kann zu einer Verfärbung der Flecken führen.
arachnids Hämangiom
winzige rote Flecken, genannt eine Spinne( stellate) Hämangiom oder Spinne nevi plötzlich überall im Körper auftreten können. Diese Punkte, die weiß werden, wenn sie gedrückt, stellen eine Ansammlung von Blutgefäßen, die zu einem hohen Niveau von Östrogen im Körper durch auftritt.
Akne
Einige Frauen mit Akne finden, dass ihre Haut während der Schwangerschaft verbessert. In anderen wird es schlimmer, und bei Frauen, die sie normalerweise nicht haben, können Akne und Schönheitsfehler auftreten. Sie können das Auftreten von Flecken kontrollieren, die Aufnahme von Fett reduzieren und regelmäßig körperliche Übungen durchführen. Bevor Sie Medikamente zur Behandlung von Akne einnehmen, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, da diese Chemikalien enthalten können, die das Baby beeinträchtigen können. Akne und Flecken verschwinden normalerweise im zweiten Trimester.
Jucken Hände und Füße
Palmen und manchmal Fußsohlen können rot und jucken drehen. Dieses Phänomen wird palmares Erythem genannt, dessen Ursache ein erhöhter Östrogenspiegel ist. Wenn der Hautjuckreiz intolerant ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies ein Symptom der Cholestase sein kann.
Hautlappen
Warzen auf der Haut treten häufig in Gebieten mit hohen Reibung, obwohl nicht klar ist, weshalb sie erscheinen. Beeilen Sie sich zum Dermatologen, um sie zu entfernen - der Gedanke ist nicht zu gut.
Stretching tritt auf, wenn die Gewebe des kutanen Proteinkollagens aufgrund von rascher Dehnung der Haut oder hormonellen Veränderungen oder Gewebezerstörung brechen. Schwangerschaftsstreifen treten bei drei von fünf schwangeren Frauen auf. Höchstwahrscheinlich werden sie auf dem Bauch, auf den Seiten der Brüste und auf den Hüften, dh an den Stellen, wo Fett normalerweise abgelagert wird. Zunächst sehen die Dehnungsstreifen wie rosa-rote Streifen aus, die innerhalb weniger Monate nach der Geburt des Babys silbrig-grau oder weiß verblassen. Ihr Auftreten ist sehr wahrscheinlich, wenn Sie bereits Kinder hatten, wenn Sie während der Schwangerschaft zugenommen haben oder eine genetische Prädisposition haben.
Es gibt keine spezielle Möglichkeit, ihr Auftreten zu verhindern. Es ist besser, eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden und regelmäßig Sport zu treiben, um den Muskeltonus zu unterstützen, der den Druck des Uterus auf die Haut um ihn herum mildert.