"Essen für zwei": das Gewicht der Mutter und die Gesundheit des Kindes
Die meisten Frauen, die auf ein Kind warten, wissen nicht, wie schädlich die Gewohnheit ist, in dieser entscheidenden Phase "für zwei zu essen".Übergewicht beeinflusst die Gesundheit während der Schwangerschaft, die Gesundheit des Kindes selbst, den Prozess der Geburt. M. Ya. Studenikin betont, dass "die Überdiät einer schwangeren Frau ihre Fettleibigkeit verursacht, die oft den Verlauf der Schwangerschaft erschwert und eine schwache Arbeitstätigkeit verursachen kann."Im Durchschnitt sollte sich eine Frau für neun Monate um 6-8 kg erholen.
durchschnittliches Kind sollte etwa 3 kg, Fruchtwasser wiegen - ca. 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, matki- der Anstieg 0,9 bis 1,0 kg, Brustvergrößerung und das Blutvolumen - 05kg - insgesamt 6,5-7 kg. Der ganze Rest ist das zusätzliche Gewicht der Mutter und unnötiger Schaden für das Kind.
Wenn der Fötus in einer schwangeren Frau zu groß wird, ist es notwendig, den Blutzucker( aber nicht eine einmalige Analyse und eine zweistündige Zuckerkurve), dh. A. Ein großes Baby manchmal einen latenten Diabetes bei der Mutter zeigen zu überprüfen. Allerdings werden nicht immer große Kinder von Müttern mit Diabetes geboren. In einigen Fällen ist dies einfach eine Vererbung und Neigung zur Geburt großer Kinder. Vererbung ist eine ernste Angelegenheit, aber lass dich nicht auffressen. Es ist besser, oft und allmählich zu essen.
Es ist statistisch bescheinigt, dass Kinder, die in den ersten Lebenswochen über 4 kg wiegen, schlechter werden und sich weniger erholen, so dass Kinder mit geringem Geburtsgewicht sie bald einholen. Kinder mit Fettleibigkeit sind mehr krank, langsamer und schlechter entwickeln sich, und Fettzellen, die sie für das Leben behalten, so Adipositas im Erwachsenenalter sind sie am wahrscheinlichsten. Wenn das Gewicht des Kindes 4-4,5 kg über seinen Puls unter normalen 50-60 Schläge, es gibt nicht viele Reflexe sind, nicht absteigen nicht Hoden bei Jungen, keine Muskeltonus.
Kinder mit einem Körpergewicht von bis zu 2 kg, die vorzeitig geboren, aber physiologisch ausgereift sind, können mit einem Gewicht von 3 kg eher überleben als physiologisch unreif sein.
Wie wir bereits hingewiesen haben, die Frage nach dem physiologischen Reife ist extrem wichtig, weil diese Kinder in der Regel nicht krank im ersten Jahr, während physiologisch unreife Kranken oft und weniger entwickelt. Beschränkung der Lebensmittel schwangere Frauen sollten in Form von Keksen, Kuchen, Weißbrot und andere Produkte aus raffiniertem Mehl und raffinierten Zucker, sowie durch eine Begrenzung des Verbrauchs von Flüssigkeiten bezvitaminnyh und jeder Bissen auf Kosten der „leeren“ Kalorien.
Lassen Sie das Hungergefühl weder während der Schwangerschaft noch während der gesamten Stillzeit auftreten.
Wenn Sie wirklich etwas kauen wollen, lassen Sie es Äpfel, eine Handvoll Nüsse, eine Banane, eine Grapefruit, Crackers von Arzt Brot, Crackers mit Käse. Wenn Sie wirklich etwas trinken wollen, lassen Sie es eine Tüte Saft, ein Glas Cranberry-Saft oder natürliche Limonade: Zitronensaft mit einem Löffel Honig in einem Glas heißem oder kaltem Wasser.
einfach von der berühmten russischen Physiologen Academician Bogomolets formulierte Regel: „Wir müssen hinter dem Tisch aus kommen, ein leichten Gefühl von Hunger Gefühl“ oder als witziges Französisch sagen: „sogar ein Stück Brot essen zu wollen.“
Denken Sie daran, dass das Sättigungsgefühl wahr und falsch sein kann. Das wahre Sättigungsgefühl hängt von der Zuckermenge im Blut ab: Nahrung sollte gespalten werden und Zucker sollte in das Blut aufgenommen werden. Dies geschieht erst nach 20-30 Minuten nach dem Essen. Ein falsches Gefühl der Fülle nach dem Essen, das von einem überfüllten Magen Druck auf die Gebärmutter, schwere Atmung, Schläfrigkeit begleitet wird, bedeutet eine Überlastung des Magen-Darm-Trakt, die zwangsläufig einen negativen Einfluss auf die Gesundheit von Mutter und Kind haben wird.