Hvad skal man drikke og spise før badet, i badet og efter badet

Afhængigt af om normalt fungerende fordøjelsessystem eller er fejl i sine aktiviteter, sygdom, især sit arbejde, alle beslutter hvad og hvornår du skal spise før badet, der bruger i badet og noget mad pind umiddelbart efter et bad. Der er dog en række generelle anbefalinger i denne henseende.

Du bør ikke gå til badet straks efter et rigeligt måltid( efter aftensmad, aftensmad).En af vores gamle klinikker anbefaler at tage badprocedurer 4-5 timer efter et rigeligt måltid.

Omtalt tidligere skrev Antonio Sanchez: "Mange går til badehuset kort efter frokost eller aftensmad. Men så bliver badet skadeligt. .. Herfra er den store tyngde lavet i hele kroppen. .. Kogende i maven er beskadiget. .. Dette misbrug er så skadeligt, som badets rimelige brug er. "

Når du besøger et bad med fuld mave, kan der opstå ubehagelige konsekvenser, især hvis opholdet i dampbadet eller badproceduren varer lang tid. Når det udsættes for høje temperaturer på huden, strømmer blod fra de indre organer til huden, og de indre organers arbejde falder noget. Fordøjelsen sænkes, da denne proces kræver rigelig forsyning af fordøjelseskanaler med blod. Bolus, især i et overfyldt mave i lang tid stopper

etsya, ufordøjet mad begynder at fermentere( især kulhydrat), derefter ufordøjet ind i den lille og derefter ind i tyktarmen, og hele fordøjelsessystemet begynder at lide. Smertefulde symptomer intensiveres, hvis en persons badprocedurer generøst fortyndes med tobaksrøg. En ryger i et bad, især i et dampbad, der brænder tungt, hans hoved begynder at gøre ondt. Og hvis en fuld mave, er tobaksrøg( som også delvist kommer ind i maven) tilføjede alkohol( som praktiseres af mange bad), badet af rekreative og hospital Institution konverteret til yderst skadelige.

Spis ikke fødevarer, der er vanskelige at fordøje i lang tid. Dette er primært kødprodukter, bælgplanter, forskellige slags røget produkter, fuldkornsprodukter, stærkt stegte fødevarer og.indeholdende et stort antal tanninerProdukter indeholdende mange fedtstoffer, især dyr( kager, is, cremer osv.);produkter, fyldte med konserveringsmidler, tilsætningsstoffer, farvestoffer, kunstige smagsstoffer, og så videre. Med hensyn til værelset, og generelt i kosten bør være muligt at afstå fra brugen af ​​produkter med tilsætningsstoffer, er det nødvendigt at anvende naturlige produkter og er bedst frisk, minimalt forarbejdet, tilberedt derhjemme. Lad det blive en integreret del af din livsstil.

Generelt om brug af industrielt fremstillede fødevarer, der indeholder tilsætningsstoffer til fødevarer, er det nødvendigt at dvæle i detaljer, da badebøfler oftest tilbyder deres besøgende præcis sådanne produkter: alle slags chips.

Hvad betyder kosttilskud til dig? Disse er kemikalier, hvormed produkter vaskes( fri af snavs, pesticider, skimmel), forarbejdet for at forhindre forfald;anvende belysningsstoffer, farvestoffer, for at give produktet et attraktivt udseende;anbring et lag af et kemikalie for at forhindre tab af fugtmætt produktet med aromatiske stoffer for at give det en attraktiv lugt;fyldt med smagsstoffer for at simulere ægte smag;Brug antioxidanter, således at produktet ikke mister sine ydre egenskaber som følge af oxidation;Behandl produktet med olierivater for at beskytte det mod rancidity;brug antimikrobielle midler til beskyttelse mod mikroorganismer og så videre. Alle brugte tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, farvestoffer, smagsstoffer, antioxidanter og mange andre til liste det umulige - en masse af dem, men alle af dem - er kunstige stoffer, der er skadelige for mennesker. Amerikanske læger advarer: "Undgå kosttilskud når og hvor du kan. Husk, at risikofaktorforholdet afhænger af, hvad du lægger i munden. Lær at forstå mad. Spild ikke dit helbred. "

Det er dobbelt farligt at bruge sådanne produkter i badet. Det faktum, at under indflydelse af bad faktorer( temperatur, fugtighed, etc.), alle processer i kroppen hurtigt ændre sig, især metaboliske processer og under visse betingelser, kan kosttilskud i disse modificerede betingelser spænder skade kroppen.

Det samme gælder for drikkevarer, der ikke er mindre, og ofte endda mere mættede med additiver, gasser.

Særligt forsigtig med indtag af sådanne saft og vand bør være overvægtige personer med fedme, såvel som andre sygdomme i stofskifte, lever og nyrer.

Den mest almindelige drik af mange saunabesøgende er øl, og ganske få nægter ikke sig selv og modtagelse af alkoholholdige drikkevarer, herunder stærke. Friske unge tolererer sådan lidenskab ganske godt, selvom de selv gør skade. Hvad angår de ældre, og selv dem, der lider af alle slags lidelser, er det meget farligt for dem at tage øl og alkoholholdige drikkevarer, da dette kan føre til lige tragiske resultater.

Og det er ret farligt at tage saunaen i alle slags stimulanter og så videre.

Fare i badet og tage mange medikamenter: det faktum, at absorptionen af ​​lægemidler i badet drastisk reduceres, da blodet fra maven og andre fordøjelsesorganer flyder væk til hud og funktion disse organer falder kraftigt.

Du kan ikke gå i badet og med en helt tom mave. Russisk læge G. Sobolevsky 200 år på

og fik 1 gopal før badet til at gøre enema til dem, der lider af forstoppelse. Han skrev: "I forværring af mave og tarme i badet kan ske haste af blod til hovedet", og fordøjelsesorganerne vil stoppe med at arbejde.

Hvad og hvornår kan du spise før du besøger saunaen? På en badedag om morgenen er det bedre at følge en sparsom kost.

Til morgenmad er det ønskeligt at bruge frugt, grøntsager, vildt, som du kan tilføje fisk med fisk og skaldyr, æg, mejeriprodukter, korn.

Så middag. Det var ønskeligt, at der ved spisebordet ikke var nogen fristelser: vin, stegt, røget, saltet, syltede, søde produkter. Det er bedre at spise mad, der let fordøjes: grøntsager, frugter, cottage cheese, surmælkprodukter, ægprodukter osv.

Hvad kan jeg spise under badprocedurer? I mange regioner i Rusland var det almindeligt at tjene ved indgangen til bade alle besøgende et par skiver af radise, og bade i hjemmet, når de modtager den eftertragtede eller æresgæst, hans kone indgivet en radise eller en datter af ejeren. Forresten flyttede den rigtige russiske skik, sammen med russiske bade, til nogle europæiske lande, hvor de også serverer radise i et badhus.

Hvorfor serveres en radise i et bad? Tilsyneladende ligger årsagen til dette i plantens kemiske sammensætning. Radise - dette er en vegetabilsk plante, som personen begyndte at dyrke i 1,6-2 tusinde år f. Kr. Ifølge Avicenna blev i oldtiden ikke kun kultiverede radise sorter anvendt, men også vildt. I dag sjældent spiser nogen toppen af ​​en radise og dens saft. Naturligvis var vores forfædre mere rimelige.

læses fra samme Avicenna: "Spring blade af radise, hvis _ kog og spise dem med olivenolie og Murry( sauce), er mere nærende end sin rod."Avicenna anbefalede radise blade der "efter brug af andre retter, fordi de hjælper fordøje maden, og bladet saft åbner blokeringer i leveren og gulsot stopper. .. Radise stimulerer appetitten og stopper smerter i leveren. ..»

radise og dens saft har længe blev brugtog vores forfædre "fra caducity og forbrug" og udvendigt gned de sig i et bad "fra smerter og irritation af huden til forkølelse."I den russiske folkemedicinsk klinik læser vi: "Med saft skylles de råtne sår væk, så råtnet kød udvises fra dem."

Radise, og især dens saft aktiverer bugspytkirtlen, en gavnlig virkning på aktiviteten af ​​tarmen, bidrager til en peristaltik, nyttig for dem, der har problemer med tarm udrensning. Sjælden saft er en god kropsrens fra skadelige stoffer.