vaske

I badet går de ikke kun til damp, men også at vaske sig selv. Vaskning i badet kan opdeles i tre dele. Den første del - vaskes straks efter at komme til badet, før parrede procedurer. Mange går til badet med en temmelig solid bestand af snavs og sygdoms- bakterier på huden. Amerikansk bakteriolog T. Rosebery i bogen "The Life of Man" skriver, at på overfladen af ​​det menneskelige legeme kan handle hurtigt til 15 billioner mikrober! Og for 1 cm2 af huden kan "baseres" op til 40.000 patogener. En person, der ikke bryr sig om renheden af ​​hans hud, strænger sig selv. Snavs, bakterier irritere huden, mister sine antibakterielle kvaliteter, elasticitet, bliver træg, og derefter mikroorganismerne organisere en kraftfuld angreb på den person: der er betændelse, suppuration, oftest forårsaget af stafylokokker( forskerne kalder dem "pesten af ​​det XX århundrede").Hygienister kom til den konklusion, at hver fjerde patient i nogen grad er offer for en krænkelse af hygiejnen. Friske, rene hudsygdomme forårsager mikrober( i det mindste de fleste af dem) er ikke forfærdelige. En mands hud er et spejl af sin sunde

vya. Selv de gamle afledte formlen, at grundig personlig hygiejne er grundlaget til årets udgang. Tysk tandplejer M. Petenkofer understregede "Overholdelse af hygiejniske regler skal spise lat menneskelig udvikling mere perfekt, det upa dock i et langsommere, mere kraftfulde liv, død fjernere."Jeg

Vores store videnskabsmand og nobelprismodtager II Mechnikov, der arbejdede på Pasteur Instituttet i Paris, der sammenligner den forventede levetid for ældre generationer med sine samtidige, kom til den konklusion: "Forlængelse af livet er at tilskrives naturligvis forløbet af hygiejne."Mechnikov understregede, at renheden af ​​kroppen, opnået den nemmeste måde, de mest simple midler, såsom en simpel vask med sæbe bør være på en stor reduktion af morbiditet og mortalitet skala. Næste Mechnikov skrev: "Hvis hygiejne, endda så dårligt udviklet, som det var før den senere tid, men bidrog til at forlænge livet, så har vi grund til at tro, at det i sin videre udvikling vil være langt mere effektiv i denne henseende."

opsigtsvækkende erklæring blev fremsat af en amerikansk læge D. Schrader, "En mand kan forlænge sit liv med mindst 10 år, hvis kun at være i stand til at støtte deres nærmiljø vis standard af renlighed."

Så en mand går til badet, e bærer en "nuværende" i form af 15 billioner bakterier. Hvad han har brug for at gøre for at frigøre sig i det mindste delvist fra denne snavs og at tildele det til andre besøgende til badet? Svaret er simpelt: komme til badet, vaskes væk i det mindste delvist

denne farlige ballast. Det er, vi har i tankerne den første del af vask i et bad. Du kan gøre dette ved hjælp af bækkenet, men det er bedst at stå under badet. Således vil du blive befriet fra bakterier og varme op i kroppen, forberede den til at komme ind i dampbadet. Første gang du vasker i badet bør ikke våd hovedet, som i et dampbad til at gå til kun den tørre hoved. Før ind i dampbadet skal også være varme fødder, er at holde dem i et stykke i det varme vand.

Efter det første opkald i et dampbad skal skylles i brusebad og normalt efter, at det skal være let, for 15-20 minutter massage( som eksemplet nedenfor).Men massage er ikke altid brugt. Efter en kort hvile begynder de de vigtigste badevasker af kroppen. Men før det godt efter par( og efter bruser) at suge bad. Ifølge Alexander Galitsky, "Du lyver dig selv stille og roligt, slappe af, og vandet" fungerer "-Denne tebya-- fjerner alle unødvendige, som renset huden med varm damp. Han kom ud af badet, vaskede sig med et kar med lidt varmt vand - og til vask. "

vaskeproces - det er rent individuelt, arbejdede ud hver mand for sig selv, og komme med anbefalinger til her kan kun være af generel karakter:

• luffa bedre ikke skumme sæbe og opløses i en skål skum;

• anbefales til bækkenet med skum for at tilføje et par birkeblade( hvis du bader birkekviste) - dette gøres ikke kun for smag, men også fordi bladene har en gavnlig virkning på huden;

• luffa skal vælges efter din smag, alligevel, bør det ikke være for hårdt, men ikke helt så blid. Svamp beregnet EFT

pechit en hud behandling, hvor huden bliver i det væsentlige "helt ny";

• sæbe anbefales ikke så forfærdelig, men i brede cirkulære bevægelser med uret. Soaping, du laver og masserer kroppen, den bliver lyserød;

• Lather grundigt, hæld den varme krop først, derefter køligt, så igen med varmt vand.

Særlig opmærksomhed under vask i et bad gives til nogle separate dele af kroppen.

Således behandlingen enhed skal anvende kontrasten, dvs. første flade skal dyppes i varmt vand( moderat varme), derefter i koldt og derefter varm igen og således gentages flere gange. Denne massage af skibene gør huden af ​​ansigtets elastiske, blid.

Der lægges særlig vægt på benene. For dem i badet, normalt designet oval bækken. Så snart du kommer ud af dampen i sæbe rum, bare hældes i en skål lidt podmylennuyu vand, hvilket bidrager til knivspids bagepulver, dyppet i hans ben, og så længe du vasker, stratum corneum af fødderne blødgør og bruge en pimpsten den let kan fjernesfødder.

Hovedet i badet vaskes sidst. Det anbefales at opløse i bækkenet skum-(det er bedst at bruge shampoo, især når en tilstrækkelig kraftig chok af hår), og sænk hovedet ind i skummet. Vand skal være blød, så godt i hårdt vand til at vaske umuligt håret: håret forbliver "erOvato-hvidligt overtræk( den er deponeret kalk, som er rigelige i hårdt vand).For at blødgøre vand er det muligt meget enkel måde: i et bassin med vand er det nødvendigt at tilføje en teskefuld sodavand.

Det anbefales ikke at vaske dit hoved i for varmt vand( dette vand irriterer hårets rødder).Under normale forhold skal hovedet vaskes en gang om ugen. Hvis omstændighederne bidrager til hurtig forurening af hovedet, vaskes det efter behov.

Under vask er hovedet godt at massere. Sætter sine tommelfinger på sine templer, resten af ​​fingrene gnider hovedet i cirkulære bevægelser.

Fedtet hår godt vaskes sennep - halvanden til to teskefulde tør sennep i bassinet med vand. Det er godt at vaske dit hår med infusion af nælde, men i så fald må du ikke bruge sæbe. Faktisk, undertiden håret kan vaskes uden sæbe, ved anvendelse af for eksempel infusion af birk blade.

For nylig bruges oftest i badet til at vaske hovedet( og hele kroppen) infusioner og afkog på nogle planter. For eksempel for at vaske det i umindelige tider vores forfædre brugte kamillete: det forbedrer hårvækst, fjerner skæl. Forresten er kamille bouillon et glimrende værktøj til skylning af krop og ansigtshud.

Dette slutter den grundlæggende vask. Efter dette, personen stadig 2-3 gange kommer i et dampbad, og efter par endelig behandlinger krop vask i bruseren, fjerne fugt med et håndklæde, og når kroppen og hovedet vil tørre ud, kan du gå hjem.