Det menneskelige åndedrætssystem

Respiratorisk teknik til niche

Forfatterskabet til følgende respiratoriske teknik tilhører den japanske professor Katsudzo Nishi. Det er et element i et unikt sundhedssystem med det formål at mobilisere menneskets indre ressourcer i kampen mod de mest alvorlige sygdomme. Specificitet af denne teknik er en systematisk tilgang baseret på ideen om, at den menneskelige krop er et enkelt system, hvor alt er sammenkoblet. Derfor bør sundhedsfremmende metoder rettes ikke på dets enkelte dele, men på kroppen som helhed. I processen med at udvikle sine metoder støttede Nishi både på de gamle østlige sundhedssystemer og på resultaterne af moderne videnskab inden for forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme. Niche-systemet er et effektivt middel til at forlænge ungdommen, behandle sygdomme og genoprette helbredet.

Ud fra Nishi's synspunkt er hver organisme udstyret med naturen med potentialet til at bevare sin tilstand og klare forskellige lidelser. Men i tilfælde af global ekstern og intern overbelastning af en moderne menneskes organisme er organismens naturlige helbredende beføjelser udarmet. Derfor er det nødvendigt at støtte dem og hjælpe med at arbejde mere effektivt. Men for at nå dette mål er det kun nødvendigt med naturlige metoder, da enhver ekstern indflydelse fører til ændringer i systemets funktion.

På vejrtrækningen ser Nishi noget ukonventionelt ud, idet man tror, ​​at en mand trækker vejret ikke alene med lys, men med al hud, det vil sige huden er vores andet åndedrætsorgan. Huden puster gennem små huller - porer. Det faktum, at dette virkelig trækker vejret, påvirker kroppens vitale aktivitet, kan bekræfte et simpelt eksperiment. Hvis en persons krop er placeret i en giftig atmosfære, men efterlader lejligheden til at trække vejret i luften, vil han stadig dø, en blokering af porer vil forekomme, og lunger vejrtrækning vil ikke klare forgiftning af kroppen.

Den hud, der ånder, ser ung, sund og smidig ud, så det er meget vigtigt at bevidstgøre vores andet åndedrætsorgan evnen til at trække vejret. Derfor er eksponering for kroppen i frisk luft, ifølge Nishi, ikke kun en hærdningsprocedure, men også et effektivt middel til at forbedre kroppen.

Men for at denne procedure skal være effektiv, er det nødvendigt at genindlære huden at trække vejret, og for at gøre dette er det nødvendigt at genoplive sine kapillærer og gøre porerne puste. Hvordan gør man det?

Det er nødvendigt at vane kroppen til forkølelse. Under indflydelse af kulde øges blodcirkulationen, energi begynder at cirkulere i kroppen. Som et resultat kommer kapillærerne til liv, porerne åbnes. At vænne en organisme til forkølelse er det muligt ved at tørre og dousing.

Nishi-systemet er baseret på specielle øvelser og kropsrensning. På vejen til selvhelbredelse er de mest effektive midler lys, luft, vand, bevægelse, rationel ernæring og mental regulering.

Ved hjælp af K. Nishis teknik vil du bemærke, hvor langsomt det bliver din livsstil, idet du har udviklet din vane til at leve i overensstemmelse med naturens love. At stræbe efter sundhed, arbejde og læring bliver en konstant følgesvend af dit liv.

Den samme effekt på kroppen som kulden, har feber eller et traditionelt bad. I et bad under påvirkning af varme fra kroppen udsender meget sved, med hvilket alt affald er udledt.

Efter at huden er opvarmet af varme, er det nødvendigt at udføre energimassage. Lav flere strøgbevægelser fra hagen til panden og fra panden til templerne, som om du vasker.

Masser derefter hovedet med forsigtige tappende bevægelser fra hovedets bagside til panden og som det, kam håret med fingerspidserne fra panden til hovedets bagside. Den næste øvelse - fingerspidser gnider auriklerne fra bunden op, så de begynder at "brænde".Derefter klap dine hænder: først til højre - venstre fra skulder til hånd på ydersiden og indersiden, så til venstre til højre. Slap og hele kroppen fra nakken til underlivet og på siderne i taljeniveauet. Klap derefter dine ben og ryggen fra bunden op, så vidt du kan få.K. Nishi anbefaler at udføre denne øvelse om morgenen.

Efter afslutningen af ​​øvelserne er det tilrådeligt at ligge på en hård overflade, slappe af og forsøge at føle, hvordan din hud absorberer naturens energi. Ifølge Nishi var ovennævnte øvelser vellykkede, hvis du føler bevægelsen af ​​energi i en spiral gennem hele kroppen. Tag et par vejrtrækninger og udåndinger, følg enhed med den ydre natur.

Åndedrætsøvelser til sumpen

Når åndedrætsøvelser er det nødvendigt at udtale visse lyde, og som du ånder ud, først hurtigt blurts konsonant "w", "w", "h", "c".Så, som den udånding af luft fra lungerne, er de følgeskab af vokalerne "u", "a", "e", "I".Disse øvelser er første gang gjort i flere sundas, og derefter øges tiden for deres udtale gradvist til et halvt minut.

1. Den hurtige fase er "w", den langsomme fase?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Fast fase - "uh", langsom fase?"A": "uh-uh-ah-ah-ah-ah-ah."

3. Fast fase - "h", langsom fase?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Fast fase - "c", langsom fase?"Og": "c-s-u-jeg-du-og-jeg".

Kombinationen af ​​konsonant og vokal lyde kan vælges vilkårligt, som mest bekvemt.

ældre respiratoriske system

Lungereserver falder med aldring. Bevægeapparatet bryst ramme efter 60 år gradvist forekomme degenerative-dystrofiske processer: nedsat elasticitet i bindevævet, forkalkning foci vises i kystnære brusk, opstår finner osteoporose, begrænset mobilitet af ribben-vertebrale leddene. I interkostale muskler falder proteinindholdet, fedtstofaflejringer og bindevæv dannes. Som resultat af disse processer øger stivheden af ​​thorax og derved reducere lunge vital kapacitet, forced vital kapacitet og tvunget ekspiratorisk volumen.

Ældningsændringer forekommer i bronchialtræet, lungebindevæv og alveoler. Derfor, i midten og alderdom volumen-hastighed størrelsen af ​​luftstrømmen i det pulmonale system vozduhoprovodyaschih reduceret. I

lunge bindevæv udvikle dehydrering fænomen, forårsager flimren og fiber tab af elasticitet, og aflejring af calciumsalte øger stivheden og reducerer forlængelsen af ​​lungevæv. Som et resultat, mobilitet lunge kanter og udsving af membranen kuppel, mellem 60 og 90 år af livet reduceret med 1-1,5 cm, hvilket reducerer mængden af ​​vital lungekapacitet. Basalmembran stiger blod barriere med 1-1,5 mikrometer( 40-49) til 34 mikrometer( 70 år).Væggene i alveolerne uensartet tykkere og spirende deri collagenfibre danner sklerose zone.Ændringer

thorax lungeelasticitet og føre til forstyrrelse af det normale forhold mellem den pulmonale ventilation og perfusion, mens forøgelse af den fysiologiske dødrum. Alle disse ændringer medfører et progressivt fald i mætning af arteriel blod med ilt. PaO2 falder med ca. 15% hvert 5. år fra 30 år, og PaCO2 stiger med omkring 2% hvert 10. år efter det fyldte 50.Samtidigt observeres tilsvarende kompenserende stigning i bikarbonat koncentrationer i blodet, så arterieblod pH ikke ændrer sig. Normal for anden alder paO2 kan beregnes med følgende formel: paO2 = 100 -( 0,34 x alder).

Forhøjet barriere forhindrer yderligere diffusionen af ​​gasser fra alveolerne ind i blodstrømmen, hvilket resulterer i ikke kun sænket blodoxygenmætning, men øger også CO2-indholdet. Ved 85-90 års lungevæv masse reduceres i gennemsnit med 23% i forhold til 65-85 år [Tkachenko BI, 2001].Aldersrelaterede ændringer

PaO2 ikke er ledsaget af kliniske manifestationer af hypoxi, da den aldrende og reduceret iltforbrug. Dette skyldes det faktum, at de ældre faldt muskelmasse, stofskifte i organer og systemer.

bad effekter på luftvejene

Bathhouse( sauna) påvirker kroppen alsidigt. De vigtigste faktorer i dens fysiologiske indflydelse er temperatur, fugtighed, mekaniske og tidsfaktorer og også tyngdekraft. Højtemperaturdamp thermoreceptors irriterer huden og slimhinderne i luftvejene, varmen i saunaen( bad) direkte irriterende på de øvre luftveje receptorer.

hoveddel( hvis jeg så må sige) respiratoriske systemer er lette, bærer gasbørsen med miljøet: de absorbere de gasser, der er nødvendige for livet og udskille affald. Det lys er primært eksponeret for alt, hvad der er i den inhalerede luft, herunder forurenende stoffer: støv, udstødningsgasser og andre skadelige stoffer i overflod i luften er særligt forurenede områder. Det er gennem lungerne, at det første slag til organismen er lavet af bakterier, mikrober, vira, svampe osv.

For at minimere de skadelige virkninger af sådanne stoffer og bakterier skal lungerne udføre barrierefunktioner som om de er inde fra kroppen. Dette kan gøres, fordi luftvejene( lunger, næse til næse, luftrør, bronkier, bronkioler og alveoler talrige) har enorm overflade: med en dyb indånding, den når 100 m2.

Lunger er et af de største og mest aktive organer af mennesker. Talrige kirtler placeret på overfladen af ​​lungerne, aktivt "arbejde", der producerer stoffer, der er nødvendige til neutralisering af de skadelige bestanddele i luften, som kommer ind i lungerne med den inhalerede luft.

For at rengøringsmulighederne i lungerne skal være i det rigtige øjeblik, skal de rengøres fra tid til anden. Den mest effektive metode til rensning er de såkaldte peyzazheterapiya, dvs. tilstedeværelse i områder mest fjernt fra de forurenede områder, især i træ, hvor luften er mættet med oxygen, flygtige, luftioner, aromatiske og andre væsentlige stoffer. Det er ved hjælp af disse stoffer, indåndet med luft, at alle åndedrætsorganerne renses.

andre kendte metoder til rensning af åndedrætsorganerne er en speciel indånding, bruges i nogle medicinske institutioner, og i dag bruges sjældent særlig lys strømmer ind narkotika, ved hjælp af den samme indånding.

Men uden overdrivelse, kunne man argumentere for, at den mest overkommelige og effektive metode til at rense åndedrætssystemet er bad procedurer, blandt hvilke den primære rolle spilles af damp, damp Værelset var i muligheden for at skabe en omfattende rengøring effekt på lungerne. Med varmen bad, damp, mættet med de samme phytoncides aromastoffer retningsbestemt kraftfuld rensende effekt nås: renset alle organer i åndedrætsorganerne, ned til de små alveoler. Efter at have besøgt badet, selv under en forkølelse eller med en anden sygdom i åndedrætssystemet, ånder den let. Due

omfattende respiratorisk eksponering for damp( varm luft, damp og andre aromastoffer) forekommer positive ændringer i dette system.

Stødstyrken afhænger af mikroklimaet af dampens og fysiologiske tilstand af stigningen. Mætning af luft med vanddamp letter udvekslingen af ​​alveoleluften, forbedrer luftvejsslimhinden grund af kondensation derpå af vanddamp, påvirker temperaturreguleringen af ​​legemet ved svedning og lignende. D. Under indflydelse af badet forøges iltforbrug og øgede kuldioxidemissioner. Under opholdet i damp under påvirkning af varme øger respirationsfrekvens 20 vejrtrækninger per minut, øger vital kapacitet, nogle gange 20%.Under indflydelse af badet øges ventilationen. En af de vigtigste

stressfaktorer bad er inhalation af varm luft, efterfulgt af refleks respiratorisk tilpasning og ændring i blodcirkulationen. Det er denne mekanisme, der beskytter den menneskelige krop mod overdreven stigning i kroppens indre temperatur og krænkelser af homeostase. Mere

at øge kroppens kernetemperatur under påvirkning af lokale hypertermi accelereret metaboliske processer i slimhinden i luftvejene og termoregulerende aktiveres funktionen mukøse og submukøse strukturer. Under indflydelse af disse reaktioner øge perfusion og gasudveksling, hvilket fører til en stigning i varmetransporten til luftvejene slimhinde;Det er disse fysiologiske processer, der er ansvarlige for den forebyggende og terapeutiske virkning af badet på åndedrætsorganerne. Heat

par ydre væv fremmer afslapning af åndedrætsorganerne, forbedrer mobiliteten af ​​rygsøjlen segmenter og kant-vertebrale leddene, slapper ligamentstrukturer, spændinger og andre respiratoriske muskler. En vigtig effekt er parret bronchiectasis. Som et resultat af lokal afslapning af åndedrætsorganerne bliver vejrtrækningen hyppig og dyb.

varm luft virker på huden og slimhinderne i næsehulen, reducerer mucosal ødem i luftvejssygdomme og reducerer næseflåd. Badet kan spille en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​luftvejssygdomme.

Aktive faktorer i badet til behandling af luftvejssygdomme er varme, hypertermi af hele kroppen, kontrasterende temperatureffekter. Bad har en positiv effekt på immunprocesser og letter forløbet af kroniske inflammatoriske sygdomme i de øvre luftveje, som ofte er dårligt på konventionelle behandlinger.

Bathhouse( sauna) har en bred indikation til anvendelse ved behandling af luftvejssygdomme. Det er foreskrevet for at rekompensatsii reparerende-tive og rehabilitering stadier af sygdommen. Med korrekt brug af bad sjældent tilbagefald af luftvejsinfektioner, som fører til udseendet af respirationssvigt og dens vægtning. Damp behandlinger reducerer den øgede tonen i de respiratoriske muskler, forøger elasticiteten af ​​vævsstrukturer af brystkassen( ligamenter, muskler, etc.)., Øget mobilitet af rygsøjlen og kanterne, der i sidste ende fører til langsom respiration og ventilation øget samtidig reducere arbejdet under vejrtrækning. Bad anvendes til behandling af kronisk bronkitis og bronkial astma.

Bath har en positiv effekt på de processer under sådanne smertefulde syndromer såsom hoste, hvæsen støj, og i lungerne. Efter badet øger mobiliteten af ​​brystkassen, patienter sjældent hoste, og hvæsende støj i lungerne reduceret. Indikationer

bad destination( sauna) luftvejssygdomme: allergiske reaktioner;kronisk bihulebetændelse, bronhosinusity, pharyngitis, laryngitis;indledende fase af hypertrofisk eller atrofisk betændelse i de øvre luftveje;ikke-specifik kronisk bronkitis, kronisk obstruktiv bronkitis typen, bronchial astma, status stolpe lungeinflammation;pneumokoniose;Ozena;kroniske lungelæsioner og specifik luftveje uden tegn på aktivitet.

Kontraindikationer: akut viral sygdom i luftvejene, akut specifik og ikke-specifik inflammation i luftvejene, bronkiektasi, kroniske inkompenserede luftvejssygdomme med en overbelastning af hjertet, maligne tumorer eller metastaser, åben form for tuberkulose.

Mumie Behandling af inflammatoriske sygdomme i luftvejene og

ENT I rhinitis, tonsillitis, lungebetændelse, tracheitis, bronkitis, kroniske inflammatoriske og allergiske sygdomme healere anbefaler overnight smøre tampon overflade betændte område: næsehulen, mund eller næsebor eller skylninghals om morgenen på tom mave og om natten inden jeg skal sove med en blanding af mumier med mælk eller smør og honning. Behandlingsforløbet er op til 28 dage med en 10-dages pause mellem kurser. Alt du skal bruge 1-3 behandlingsforløb afhængigt af typen og sværhedsgraden af ​​sygdommen. Når

pulmonal blødning indtage en blanding af 0,2 g Mumie fersken eller kirsebær sirup i et forhold på 1: 20. Den daglige sats omfatter 2-3 doser( aften nødvendigvis før sengetid).Du skal bruge 3-4 behandlingsforløb for 25 dage, hver med en 10-dages pause mellem kurser. Du kan bruge mumier blandet med honning og mælk i samme forhold.

mudder behandling af luftvejssygdomme og otolaryngology

Disse omfatter halsbetændelse, bronkitis, lungebetændelse, rhinitis, tracheitis, og så videre.

bronkitis snavs opvarmet ved 10-15 minutter påføres på brystet og ryggen. Proceduren udføres ikke mere end 1 gang om dagen eller en dag før helbredelsen.

Respiratory og lyd gymnastik bronkial astma

Begynd åndedrætsøvelser med "fuld" respiration, hvori den inspiratoriske forreste væg af maven rager under samtidig løftning af brystet. Under udåndningen nedbrydes thoraxen, maven trækkes tilbage. Derefter inspiratoriske påført forlængelse i forhold til udånding, og senere yde udånding.

Lydgymnastik er specielle øvelser til at udtale lyde. Fra og med den ytring lyd "m-m-m', efterfulgt af udånding -" p-f-f'.Deres ytring forårsager vibrationer af stemmebånd, som overføres til luftrøret, bronkier, lunger, bryst, og derved afslappende spastisk bronkier og bronkioler. Den største styrke af luftstrømmen udvikler sig lydene "n", "m", "k", "f", den gennemsnitlige - lyden af ​​"b", "d", "d", "c", "z";mindst - lyden af ​​"m", "k", "l", "p".Anbefal Udtal knurren lyd "p-p-p-p" på udånder, der spænder fra 5-7 til 25-30 C, og lyden af ​​"B-rr-åh", "B-rr-f er""d-rr-oh", "d-p-p-p-s", "b-rr-yi", "boo", "bat", "tank", "Bech", "bah ".

Patienten bør, efter indånding gennem næsen for at gøre en kort pause og udånder luft gennem den åbne mund, efterfulgt af en mere udvidet pause.

Proceduren varer fra 10 til 30 minutter.