Behandling af overvægt ved folkemæssige retsmidler og metoder

Det er faktisk meget nemt at tabe sig: Forkæmperne for "vand" teorien hævder, at det her kun er nødvendigt at gøre vand til hoveddrikken.

Når vores hjerne registrerer et lavt niveau af energi, "gør det" os at spise. Hvis mad ikke kommer ind i kroppen, mobiliserer hjernen den energi, der opbevares i fedtbutikkerne. Men for at gøre dette skal du bruge visse typer hormoner til at bruge dem til at gøre lipider til energi. Denne proces tager tid, og mens hormoner skal begynde at arbejde, giver hjernen mere præcist sin forreste del befaling om at udvinde energi fra sukker i blodet eller intercellulær "vandkraft".

Generelt opstår sultens og tørstens fornemmelser samtidigt, der advarer os om hjernens behov. Men en person ved ikke altid, hvordan man skelner mellem disse fornemmelser og tror, ​​at "sultne" ønsker er intet andet end et ønske om at spise. Derfor spiser vi selv, når kroppen kun kræver vand fra os. Folk, der er vant til at drikke før de spiser, er i stand til at skelne en fornemmelse fra en anden. Sådanne mennesker har ikke vane at overspise for at slippe af med tørstens følelse.

Den menneskelige hjerne er ca. 1/50 af den samlede kropsvægt. Den består af næsten 10 billioner celler, som indeholder 85% vand. Dog tegner hjernen sig for omkring 20% ​​af alt blodcirkulationen i menneskets kredsløbssystem. Det vil sige, at blod først og fremmest forsyner hjernen med alle de nødvendige stoffer, da det er det eneste organ i sin art, der hele tiden er i aktiv tilstand. Han behandler konstant information, der kommer til ham fra forskellige dele af kroppen, såvel som organer til syne, berøring og lugt.

Hjernen bruger en masse energi på databehandling og koordinering af kropsbevægelser. Derudover har han brug for energi også til produktion af neurotransmittere, som derefter overføres til perifere nerver og nerveender. Dette transportsystem har også brug for en masse energi. Og det er de høje energikrav i hjernen, der forårsager 20% af blodet, der cirkulerer i blodsystemet, for at tage højde for cerebral cirkulation.

Hjernecellerne har deres egne energireserver, som opbevares i to former: GTP og ATP.På grund af ATP, der hovedsageligt findes i cellemembraner, udfører hjernen mange forskellige handlinger, men udgifterne er aldrig kaotiske. For forskellige "stimuli" er der forskellige energiudslip tærskler, fordi hjernen ved godt hvilken handling er vigtig for organismen, og som ikke gør det. I tilfælde af, at lagre af ATP er udarmet, kan hjernen ikke reagere på stimulering på nogen måde, da nogle af dets celler udfører deres funktioner ineffektivt.

Omkring den samme proces opstår, når GTP-reserverne er opbrugt. I ekstreme tilfælde kan GTP's energi rettes mod efterfyldning af ATP-butikker for at understøtte de mest betydningsfulde hjernefunktioner, der kan lide af mangel på energi.

Kvaliteten af ​​opbevaring af ATP og GTP afhænger i høj grad af procenten af ​​sukker i blodet. Hjernen har hele tiden brug for glukose for at supplere reserverne af ATP og GTP.For at genopbygge energi bruger hjernen to mekanismer: Den første er mekanismen for at opnå sukker og metabolisme, den anden er transformationen af ​​vandkraft og brugen af ​​vandressourcer. Sidstnævnte er af stor betydning for hjernen, fordi på bekostning af denne type energi finder transport af kemikalier, som er nødvendige for forskellige dele af kroppen, foregå.

For at imødekomme hjernens behov har vores krop skabt et fint afbalanceret system til at understøtte det optimale niveau af sukker i blodet. Dette opnås på to måder: ved at stimulere forbruget af kulhydrater og protein og ved at gøre glukose til proteiner og kulhydrater fra kroppens butikker. Den anden mekanisme kaldes gluconeogenese, dvs. omdannelsen af ​​forskellige stoffer til glucose. Denne proces forekommer i leveren.

Fordi mange hjernefunktioner er direkte afhængige af tilstedeværelsen af ​​glucose, får vi en behagelig fornemmelse fra den søde. I vores krop er der et helt "kodningssystem", der er skabt til at koordinere organers arbejde i tilfælde af, at sød smag begynder at irritere tungenes receptorer. Hvis der ikke er nok glukose i blodet, producerer leveren den, omdanner stivelse, derefter proteiner og kun derefter fedtstoffer, da sidstnævnte proces er for langsom og besværlig. Kroppen skal i et stykke tid aflevere mad, så fedtstofmetabolismen er optimal.

Leveren er nemmere at nedbryde de leverede proteiner end fedtet, da fedtet består af individuelle fedtsyrer. Men et gram fedt giver kroppen så meget som 9 kcal, og et gram protein eller sukker - kun 4. Derfor har man efter at have spist fedtholdig føde en mere mættet.

Små børn har meget god blodcirkulation, og fedtstoffer i deres kroppe absorberes meget hurtigere, omdannes til varme. I voksenalderen er cirkulationsintensiteten meget lavere, derfor er fedtstoffer mindre tilgængelige for enzymer, der behandler fedtsyrer i leveren og musklerne. Derudover deles fedt i musklerne dårligere med mangel på muskelaktivitet. Hvis en person bevæger sig meget, bruger musklerne deres egne fedtstoffer som en alternativ energikilde. For at gøre dette skal de aktivere enzymet, der er ansvarligt for nedbrydning af fedtstoffer.

Derfor skal de, der ønsker at slippe af med ekstra pounds, jævnligt lægge deres muskler, da de vil bidrage til processen med opdeling af fedtstoffer. Det samme enzym, som er ansvarlig for nedbrydningen af ​​fedt i muskler, er i stand til at rense væggene i blodkar fra kolesterolindskud. Alt det, der beskrives, sker dog kun mod baggrunden for regelmæssigt vandindtag.

En stillesiddende livsstil passer ikke til en person: vores fysiologi kan ikke ændre nok for at give kroppen mulighed for at bruge det.

For at alle organer og systemer skal fungere normalt, er fysisk aktivitet nødvendig. Kun i dette tilfælde vil kroppen vide, hvor meget og hvornår man skal spise for ikke at opbygge overskydende fedt, og hver af kroppens dele vil få mest muligt ud af den modtagne energi.

Under stress er hjernen tvunget til at arbejde i non-stop mode, så kroppen kan ikke udføre sine funktioner korrekt. Det viser sig en ond cirkel: Hjernen under stress kan ikke fungere ordentligt, derfor kan kroppen ikke forsyne den med den nødvendige mængde glukose, hvilket resulterer i, at hjernen igen ikke kan udføre sine funktioner. Normalt løser vi dette problem simpelthen: vi begynder at spise mere. Situationen forværres af, at mange af os ikke ved, hvordan man skelner signalerne fra hjernen om tørst fra signaler om sult. Under sådanne omstændigheder dehydrerer kroppen hurtigt, og vi begynder at gå i vægt.

Grunden til at vi bliver bedre er meget almindelig: Vi tager mad for at give vores hjerne den nødvendige energi. Dog har hjernen ikke brug for alle de stoffer, der er til stede i fødevaren. Kun 20 af dem leveres til cellerne i centralnervesystemet, og resten er afsat, især hvis musklerne ikke bruger den andel, der er givet dem. Men når en person ved, hvordan man skelner en tørst fra sult og bruger vand som energikilde, er der ikke noget fedtophobning: overskydende vand kan altid udskilles af nyrerne.