Børnesportkompleks i lejligheden
I hvilken alder kan et barn være involveret i det? Børn kan hænge på ringene eller rotere som en karrusel, dreje suspensionen i en bundt og hænge på den. Det er forbløffende, at denne øvelse "helikopter" er opfundet af børn uafhængigt af hinanden.Øvelser er af stor betydning: En vigtig gruppe af muskler styrkes. Hoppe, som i klassikerne, eller gennem rebet, kan børnene på de såkaldte springende "vinstokke".Denne elastiske firmagummi tykkelse på ca. 15 mm i diameter bør købes hos en sportsforretning. Du kan købe 3-4 gummi bandager på apoteket, væve pigtailen ud af dem og hænge dem i døråbningen. Lad barnet næppe komme hen til hende. Springer, han vil styrke musklerne i hans ben.
De kan lide børn at rulle på rutsjebanen. I det enkleste tilfælde er det et skråt bord med en glidende overflade( lak, plastik).For udviklingen af det vestibulære apparat er komplekset også en uundværlig træner. Hældet trekantet stige - en slags pass til lasagnen under loftet. Balancering på det er særligt vanskeligt på de nedre, smalle trin. De vælter og slipper barnet, mens han stadig ikke er meget klog på gulvet. For at det ikke gør ondt spredes skumgummi. Og vær ikke bange for fald: Barnet får den mest værdifulde færdighed - evnen til at falde. I livet er dette meget nyttigt for ham: Med uventede fald - på spil, i spillet, i sport - vil han beskytte mod brud, forstyrrelser og andre skader.
Over trinene bliver bredere, bøjes over en mindre vinkel, og barnet stiger til selve loftet. Denne øvelse er i tre til fire år. En sådan lasagne er en seriøs træningsbelastning for det vestibulære apparat, nervesystemet som helhed. Barnet får tillid til sin styrke, mod, fasthed. Lasagne - den mest foretrukne beskæftigelse af børn på komplekset. Har du brug for at bygge en svensk mur hjemme?Øvelse viser, at for børn i førskolealderen er det traumatisk. Endnu engang kan et etårigt barn med håndtag klatre op ad trappen til loftet og derefter ikke for længe og efterår.
Tving ikke barnet til at gøre. Lad ham udforske hans muligheder. Begræns ikke barnet: tro mig, han vil gøre lige så meget som han har brug for.
Det er nyttigt at kombinere fysiske øvelser med at udvikle spil. På en af kompleksets vægge er det godt at installere et bræt, hvor barnet kan tegne eller skrive. I bakken - for at placere pædagogiske spil. Barnet selv vil føle sig, når han ønsker at komme ud af stigen og tage en terning eller bold på stigen.
En anden udgave af udstyret til et børnerum med et motionscenter kompleks giver plads til to lavborde, to bogreoler til loftet, et klædeskab med børnetøj. Omkring 3 kvadratmeter.m har et gym kompleks. Det er betydeligt suppleret med en to-etagers seng med "lianas" mellem det og sportsudstyr - en slidstærk gummislange med en diameter på 30 mm eller et tykt snoet reb.
I fig.14 viser konstruktionen af gymnastikskomplekset og de skaller der anvendes i den. Den stiplede linje angiver swingens maksimale amplitude for bestemte øvelser.
Vær opmærksom på de to mest interessante projektiler. Den første er triple raznobysokie barer( med uafhængig indstilling af højden af hver bar) i kombination med gymnastic væg og vertikale oprejst. Denne shell gør det muligt for barnet at klatre ved hjælp af hele kompleksets volumen. Den anden er en rebstige.
Figur . 14.Scheme gymnastik kompleks .1 - ;2 - "liana" ;3 - reb ( eller ring , fjeder, bælte for omdrejninger );4 - hjørne , monteres på væggen ;5 - vandrette rør( længde 3 m, diameter 48 mm);6 - korte tandstang( diameter 21 mm);7 - gymnastik væg ;8 - trapezformet ( eller swing ) med stor amplitude swing ;9 - lodret stand ;10 - rebstige ;11 - skum måtten i bagagerummet ;12 - tre vandret overligger ( forskudt barre );13 - vandret montering ;14 - gummi tourniquet at hoppe
Figur .15. Duplex seng .1 - høvlet brædder tykkelse på 40 mm [170X70 cm );2 - ryglæn ;3 - lodret stativ vraspor gulv - loft ;4 - mount backs til væggen , at stativer ( hjørner );5 - "lianas" ;6 - hegn ( pipe )
Figur .16. Vertikal rack .1 - loft ;2 - justeringsskruen( M 14);3 - gevindbøsning ;4 - rørdiameter 48 mm;5 - fastgørelsesbolte M 10;6 - cross ( rør diameter 300 mm);7 - lavere support ;8 - gulv
Det erstatter både swing og trapezium, så du kan klatre op foran og til siden. Fra rebstigen går børnene til baren, til den lodrette bjælke, til "creepers" osv. En to-etagers babyseng er vist skematisk i fig.15. Der skal lægges særlig vægt på at markere hullerne i rørene. På dette afhænger hastigheden af samlingen af komplekset og den lethed at omarrangere de vandrette stænger. Bogreoler og borde kan om ønsket designes i samme stil.
Indhentelse en gymnastisk kompleks, børn behændigt og frygtløst klatre op til loftet på en pæl og en rebstige, kolbøtte på baren frem og tilbage, indhente, gør et kup og andre øvelser, hvoraf mange normalt kommer op med sig selv. Hovedmaterialet til gymnastikskomplekset og sengestellet var vandrør. Et af de vigtige elementer i designet er en lodret stativ( figur 16), som er placeret mellem gulvet og loftet. For at sikre at stativet ikke bevæger sig, anbringer stifterne små huller i gulvet og i loftet.
En to-etagers seng sparer ikke kun plads i rummet, men tjener også som en slags gymnastik til permanente øvelser."Liana", ophængt i en højde på ca. 1,6 m , ikke forstyrre walking om plads, de er meget forskellige børn motion.
De, der har mindre plads i lejligheden, kan vi begrænse opførelsen af en to-etagers seng og installation af vandret rør under loftet i rummet til hængslede skaller.
Forældre markerer normalt væksten af et barn på en dørstang. Det er meget belejligt til dette formål pasta på væggen i nærheden af døren oilskin "centimeter" - vil være umiddelbart synlige og markere vækst og dens størrelse i centimeter.