Healing foot baths

Kold fodbad

Til sunde mennesker anvendes denne procedure som et forfriskende, hærdet, styrket legeme. Det kolde fodbad forbedrer blodcirkulationen, styrker blodstrømmen fra hovedet og brystet, lindrer træthed, forbedrer blodkar og hjertearbejde, helbreder søvnløshed. Denne metode er nyttig for dem, der har forkølelse på deres fødder, synes at være abscesser eller med forkølelsessyndrom.

Til at begynde de hærdende fødder er muligt, hvis kropstemperaturen er høj nok( inden for normen), ellers vil folk føle kulden, og proceduren er ikke nyttigt.

Sænk dine fødder i kaviar i koldt vand. Proceduren bør ikke vare mere end 1 minut. Mennesker, der er for følsomme over for kulde, skal starte med køligt vand og sænke temperaturen gradvist. Varm

fodbad træaske i varmt vand ved 37-39 ° C, placere en håndfuld salt og to håndfuld træaske og bland godt. Badets varighed er 12-15 minutter. Sådanne badeværelser er nyttige for personer, der er svækket, ældre og også for kvinder i overgangsalderen.

varm og kontrasterende fodbad med salt og træaske rolig og har gunstige virkninger i lidelser i blodcirkulationen, rødmen og hovedpine, ondt i halsen, kramper.

Varm saltbad med en fyr ekstrakt og citronsaft

Hæld i skålen 3 l varmt vand temperatur 37-39 ° C, tilsættes 3 spiseskefulde havet eller almindeligt bordsalt, 2 spiseskefulde fyrretræ ekstrakt og 2 spiseskefulde citronsaft. Procedurens varighed er 15 minutter.

Dette bad toner trætte fødder, lindrer smerter, forbedrer blodcirkulationen i ekstremiteterne.

Varm urte bad

Når ben betændelse i huden er meget god bad med afkog af kamille blomster, brændenælde, lind blomstre, og hørfrø.Sæt i en pande for en håndfuld af hver slags tørt råmateriale, hæld 1 liter.stejlt kogende vand. Insister i 30 minutter. Sæt bouillon i et bassin, tilsæt 2 liter vand med den ønskede temperatur og sæt fødderne i badet i 20-30 minutter.

Varm salt bad med urte afkog hævede fødder perfekt fjerner fodbad med et afkog af lind blomster og mynte, eller med tilføjelse af havsalt. Hæld 1 liter kogende vand over 2 håndfulde lime-farvet og mynte. Hæld den filtrerede bouillon i bassinet, tilsæt en håndfuld salt og vand af den rigtige temperatur. Procedurens varighed er 15 minutter.

Koldt fodbad med høetærskning 3-5 håndfulde høstørrelser i en stor gryde, hæld kogende vand, dæksel og lad afkøle. Når infusionstemperaturen falder til 25-26 ° C, spænd og hæld infusionen i bækkenet. Proceduren varer i 20 minutter. Et sådant bad er nyttigt til ledsmerter, overdreven svedtendens, blå mærker og benskader, svulster, purulent betændelse i huden, gigt, halshud.

Koldt fodbad med havrestråleafkogning

Hæld havrehal med kogende vand og sæt beholderen i langsom brand i 30 minutter. Lad derefter kødet afkøles til en temperatur på 25-26 ° C, og spænd derefter og brug til fodbadet. Procedurens varighed er 20 minutter. Badet hjælper med gouty smerter, ledskårets reumatisme, lunger, indgroede negle, purulente sår på benene. Denne metode anvendes også til øget svedtendens. Proceduren skal være 2-3 gange om dagen.

Varmt fodbad

Varmt fodbad er et glimrende middel til forkølelse. Det er bedst at gøre denne procedure direkte i badet. Aftrække, pakk dig selv i et tæppe og sidder på tværs i badet. Sænk dine fødder i en spand varmt vand ved en temperatur, der vil holde dine ben. Hæld varmt vand direkte fra hanen som afkøling. Tæppets kant skal lukke spanden, så vandet afkøles langsommere. For en stærkere effekt kan du tilføje til spanden 50-100 g sennepspulver. Fortsæt proceduren indtil panden er dækket af sved.

Efter et sådant bad skal du tage et varmt brusebad uden sæbe for at vaske væk sved, gå i seng og drikke en kop sudorific te.

Kontrastfodbade

Kontrasterende fodbade er en meget nyttig procedure. Det bruges til hærdning, svær svedtendens, forkølelsessyndrom, der ofte findes hos kvinder, muskel-skelet-sygdomme og skeletter i ekstremiteterne, migræne. Kontrastbad hjælper med at lette træthed, hævelse og smerte efter en tung belastning. Sådanne bade forbedrer blodcirkulationen og tonehøjden. Det anbefales ikke at anvende denne procedure under forværring af hjerte- og nyresygdomme.

Placer ved siden af ​​to bassiner med varmt( 40-42 ° C) og koldt( 10-12 ° C) vand. Alternativt dypp dine fødder på ankelen derefter i det varme( i 1-2 minutter), derefter i det kolde( i 15-20 sekunder) vand. Du kan starte med mere behagelige temperaturer og kortere varighed af hver procedure: Sænk fødderne i 15 sekunder i varmt vand ved en temperatur på 36 ° C i 5 sekunder i en kold temperatur på 23-22 ° C.Kontrastbad skal anvendes dagligt eller hver anden dag, behandlingsforløb - 12-20 procedurer.