Påvirker stemningen vejret?

"Lægemidler fra despondency

" Bad humør "og" depression "er ofte forvirrede, idet de tror, ​​at de er udskiftelige. Faktisk er et dårligt humør - i modsætning til depression - kortfristet, og depression er en sygdom og kan vare i uger eller endda måneder.

Der er en række enkle "retsmidler" fra dårlige humør, der fungerer uden fejl.

Power. Det blev mere end en gang bemærket, at det er værd at spise noget lækkert, da stemningen straks bliver bedre, problemerne ikke synes så alvorlige, og optimismen er betydeligt tilføjet. .. Jeg spekulerer på, om det er muligt at spise sådanstemningen var altid glat og munter?

Et godt humør i en person bestemmes ikke kun af hans personlige forhold, men også af hans sundhedstilstand. Og det afhænger i vid udstrækning af kroppens normale tilstand. Der er naturlige komponenter, der hjælper omdirigering er nødvendig for hjertet, da det også er en muskel og svækker uden træning. På grund af dette falder tilpasningen til magnetiske storme også.

Venlig kommunikation. Hver person har formentlig et par venner, som han sjældent møder af en række årsager. Så hvorfor ikke besøge dem eller i det mindste ringe når stemningen er "nul"?Ny information fra dem, der ikke har været set i lang tid, vil hjælpe med at distrahere fra deres problemer. Ifølge psykologer er sociale kontakter i stand til at løse ethvert problem, herunder et dårligt humør.

Vi skal forsøge at give andre glæde, gøre det behageligt for deres kære( for at hjælpe dem, besøge osv.).Ved at koncentrere opmærksomheden på andre, glemmer en person om, hvad der forårsagede ham et dårligt humør, og glæden ved sine pårørende påvirker hans eget humør.

"Venlig kommunikation er en af ​​de mest effektive stoffer mod sæsonbetonet depression," siger T. Harris, en læge fra London. Han gennemførte et eksperiment: han foreslog, at patienter erstatter beroligende midler( beroligende midler) ved at kommunikere med en kæreste. Hendes rolle blev spillet af en kvindelig frivillig. Hun besøgte regelmæssigt hendes afdelinger, drak te med dem, gik til film og til koncerter. I løbet af året følte 72% af kvinderne bedre i modsætning til kontrolgruppen, hvor kun 45% helbredes medicin.

Helbredende aromaer. Aftenbadet med aromatiske olier hjælper altid med at slappe af og finde ro i sindet. Det vigtigste - at vælge den rigtige smag. Lad os derfor overveje denne teknik mere detaljeret.

Aromaterapi er ikke kun behandling og forebyggelse af sygdomme, men også en af ​​de gamle og

denne dag af de egentlige teknikker til selvkendelse, der bruges effektivt i autogene trænings- og meditationssessioner.

Terapeutiske egenskaber og doseringer af æteriske olier. Den komplekse kemiske sammensætning af æteriske olier bestemmer deres polyfunktionalitet. Manifestationen af ​​disse eller andre egenskaber af æteriske olier er forbundet med deres anvendelse, dosering og individuel modtagelighed af menneskekroppen. Den følgende beskrivelse af æteriske olier er af meget generel karakter og kan specificeres i hvert enkelt tilfælde. Næsten alle æteriske olier har en stærk antiseptisk, bakteriedræbende og med varierende grad af analgetiske virkninger. Når det bruges til kosmetiske formål, trænger æteriske olier dybt ind i hudlagene, opløses fedtaflejringer, indtaster blod og lymf, aktiverer sekretoriske, respiratoriske og beskyttende funktioner i huden.

Orange olie har antiseptiske, immunostimulerende, beroligende, delvis spasmolytiske virkninger, stimulerer lokal blodcirkulation, skaber et glædeligt humør. Det anbefales at bruge med nervøs spænding, depression, søvnløshed, spasmer og kramper, som en koleretisk og anti-cellulite middel.

Anvendelsesmåder og dosering.

I aromaholderen: 3 dråber( normaliserer centralnervesystemet under stress og depression, forbedrer humør).

Massage: 7 dråber + 10 ml baseolie( til cellulit, til regenerering af huden).

Bad: 4 dråber på fuld bad( mod søvnløshed, med depression).

Skyller: 1 dråbe + 1 glas vand( forebyggelse af tyggesygdom, stomatitis).

Inside: 2-3 dråber pr. Glas juice tager 1 gang om dagen om morgenen( stimulerer appetitten, normaliserer peristaltikken, stimulerer stofskiftet):

Bergamotolie har antidepressiv, antispasmodisk, smertestillende, ekspektorativ og antiseptisk virkning. Det anbefales at bruge til forkølelse, influenza, træthed og depression, hudbetændelser, urinvejsinfektioner, fordøjelsesproblemer. Fremmer koncentration af opmærksomhed;giver en følelse af munterhed.

Anvendelsesmåder og dosering.

I aromaekstraktoren: 3-4 dråber pr. 5 m2 i rumområdet( koncentrerer opmærksomhed, normaliserer stemningen under depression).

Komprimerer: 10 dråber + 200 ml varmt vand( omsluttes med åreknuder).

Inden: 2 dråber pr. 1 tsk honning til at tage med te( ophidser appetit, udviser ormer).

Advarsel! Olie er kontraindiceret hos gravide og epileptika. Har en fototoksisk virkning( kan ikke være i solen).

Natural æteriske olie anvendes til aromatisering te: et par dråber olie påført på beholderens væg, hvori der er lagret tørre te fartøj periodisk rystet.

Geranium olie har antiseptisk, analgetisk, antipyretisk og antispasmodic handlinger

forhindrer vækst af neoplasmer, venøs stasis.Øger mental og fysisk aktivitet.

Anvendelsesmåder og dosering.

I duftbadet: 1-3 dråber pr. 10 m2( beroligende effekt, lindrer træthed, øger mental aktivitet).

Skyller: 2-3 dråber + 1 glas vand( forebyggelse af tyggesygdomme, stomatitis med ondt i halsen).

Inden: 1 dråbe honning eller syltetøj 2 gange om dagen efter måltider( med gastritis, betændelse i tarmene i diabetes).

Komprimerer: 4-5 dråber pr. 10 ml vand( med fænomenet trængsel i benene).

Berigelse af kosmetik: 3-5 dråber 5 g af en creme-baser( for daglige pleje af fedtet og følsomme hudproblemer, fremmer celle regenerering, en god anti-cellulite effekt).

Advarsel! Olie kan kun tages oralt kun i små doser og anvendes ikke regelmæssigt i lang tid. Det kan ikke tages på tom mave. Høring af en specialist er nødvendig. Anbefales ikke til gravide kvinder.

grapefrugt hylende af olie har antiseptisk, tonic, antidepressiv virkning, har en mild afførende og vanddrivende virkning, stimulerer lymfe udveksling, mindsker appetitten.

Anvendelsesmåder og dosering.

I duftbadet: 3-4 dråber( det har en toning effekt).

Massage: 5-7 dråber + 10 ml baseolie( med cellulite, med olieholdig, uren hud).

Inside: 2-3 kashgas pr. 1 glas frugtsaft( genopretter selvregulering af celler, normaliserer leverfunktion, renser blod).

Advarsel! Har en fototoksisk virkning. Olien bør ikke påføres på huden før solbadning.

Kardemommeolie har antiseptiske, analgetiske og hypertensive virkninger. Det anbefales at blive brugt til mave, hoved og muskelsmerter, og også som en tonic.

Anvendelsesmåder og dosering:

I aromaekstraktoren: 3-4 dråber( letter hoste, lindrer hovedpine).

Massage: 2 dråber + 10 g baseolie( maveforstyrrelser, kvalme).

Advarsel! Påfør olie med omhu under en aromaterapeuts vejledning. Kontraindiceret hos børn under 12 år.

Korianderolie har antiseptiske, opvarmende og smertestillende effekter, forbedrer hukommelsen, regenererer huden. Det lindrer magekramper og har en koleretisk virkning. Det anbefales at bruge til at lindre træthed og nervøs spænding, reducere reumatiske og kunstsmerter, for forkølelse, influenza, bronkitis.

Anvendelsesmåder og dosering.

I aromakuritelnitsu: 3-4 dråber( lindrer depression, forbedrer hukommelsen).Massage

: + 5 dråber 10 ml olie-basen( triturering neuralgi og gigt, abdominal massage mavekramper).

Inden: 2 dråber pr. 1 tsk honning;tag med te( stimulerer appetit, forhindrer dannelse af gas).

Indånding: 3 dråber pr. 1 liter varmt vand( indåndet i 10 minutter med forkølelse).

Kanelolie har antiseptiske, antifungale og analgetiske virkninger, stimulerer fordøjelsessystemet. Opvarmer, fremmer kreativ aktivitet.

Anvendelsesmåder og dosering.

I duftbadet: 3-4 dråber( styrker immunsystemet, fjerner mental træthed).

Bade: 1-2 dråber + 10 ml ethylalkohol;1 tsk opløsning tilsættes til badet( til kold og viral infektioner, reumatisme).

Lavendelolie har antiseptisk, sårheling, antiinflammatorisk, sedativ virkning, normaliserer hjertefrekvens og blodtryk, stimulere celle regenerering.

fremgangsmåder til anvendelse og dosering:

In aromakuritelnitsu: 3-4 dråber( fjerner psykisk og fysisk træthed, forbedrer søvn).

Massage: 5-7 dråber pr. 10 ml baseolie( med muskelsmerter, ischias, arthritis).

Indånding: 10 dråber + 1 L varmt vand( kold, hoste).Inde

: 2-3 dråber 1 tsk honning med urtete( søvnløshed, astma, bronkitis, diarré, depression).

Berigelse af kosmetik: 12 dråber pr 10 g creme base( for pleje af betændt og følsom hud, eliminerer afskalning).

Advarsel! Uforenelig med jod og jernholdige lægemidler. Anbefales ikke til gravide kvinder. Overdosering kan medføre en forøgelse af kolesterolindholdet i blodet.

Maclo citron antiseptisk, astringerende, hypotensiv, spasmolytisk handling, forbedrer hjertefunktionen bidrager til dannelsen af ​​hvide blodlegemer, normaliserer stofskiftet, stimulerer immunsystemet. Anbefales til overtrædelser af ob-;menstruation, spasmer af blodkar, neurologiske sygdomme, dysfunktion i fordøjelsessystemet.

Anvendelsesmåder og dosering. I

aromakuritelnitsu: 3-4 dråber af 5 m2 gulvareal( beroliger, renser luften ved tobakken lugt, desinficerer værelse).

Bad: 4 dråber på et komplet bad( mod søvnløshed, med depression).

Skyller: 2-3 dråber + 1 glas vand( forebyggelse af stomatitis, for forkølelse).

Inside: 2-3 dråber pr. Glas juice;Tag 1 gang om dagen om morgenen( stimulerer appetitten, normaliserer peristaltikken, stimulerer stofskiftet).

Massage: 4-5 dråber pr. 10 ml baseolie( lumbago, radiculitis).

Advarsel! Olie er fototoksisk. Anvend ikke på huden før du går ud i solen.

Tangerine( Tangy) m il har antiseptisk, antispasmodic, beroligende og toning handling, forbedrer immunitet( celleniveau).

Anvendelsesmåder og dosering.

I aromaekstraktor: 3-4 dråber( beroligende effekt ved overmatning og overspænding).■

Bad: 3-5 dråber pr. Bad( med stress og søvnløshed).

Advarsel! Olie er fototoksisk. Anvend ikke på huden før du går ud i solen.

Pebermynteolie har en smertestillende, antiseptisk, antispasmodisk og tonic effekt. Refleksivt dilaterer blodkar, normaliserer blodtrykket, aktiverer aktiviteten af ​​endokrine kirtler, normaliserer fedtstofskiftet i huden.

Anvendelsesmåder og dosering. I

aromakuritelnitsu: 3-4 dråber( aktiverer hjernens aktivitet, en stærk forfriskende middel).Massage

: + 5 dråber 10 ml basisolie( muskel og mavesmerter, kløe, gigt, lumbago).

Inden: 2-3 dråber til 1 kop te;(diaphoretic, afføringsmiddel, spasmolytisk virkning).

Berigelse af kosmetik: 3-4 dråber pr 10 g cremebase( for fedtet porøs hud).

OBS!Må ikke anvendes til homøopatisk behandling.

Rose olie har tonic, antiseptisk, antispasmodic, antialler-gacheskim, sårheling og antidepressiv virkning. Det genopretter mikroflora i mave og tarm, fremmer galdesekretion. Det anbefales også at bruge for at lindre stress og frygt.

Anvendelsesmåder og dosering. I

aromakuritelnitsu: 3-4 dråber( fjerner mental træthed, forbedrer søvn, normaliserer tryk).

Bath: 7-10 dråber i badet( i tilfælde af stress, har en afslappende virkning, regulerer huden talgkirtler).Massage

: + 1-2 dråber 10 ml oliebasis( for aldrende hud, kapillære bristninger, for erotisk massage).

Inden: 1-2 dråber til 1 tsk.honning og 1/3 kop varmt vand( styrker hjertet, toner, forbedrer fordøjelsen, lindrer angina).

Berigelse af kosmetiske produkter: 1-3 dråber pr. 10 g fløde( til pleje af aldring, følsom hud).

Advarsel! Må ikke anvendes i de første måneder af graviditeten.

I processen med at tage bade med aromatiske olier anbefales det at anvende en base: salt, honning, creme fraiche, mælk eller kefir. Bland olien med et af de listede emulgeringsmidler og tilsæt til vand. Badets temperatur skal være behagelig 37-42 ° C, varigheden af ​​15-20 minutter.