Hvorfor føles mine fødder koldt?

I nogle tilfælde endda i sommervarmen, folk klager over, atDe fryser deres fødder og sparer hverken te eller et varmt tæppe. For at slippe af med et sådant problem skal du kende årsagerne til udseendet og effektive metoder til opvarmning.

Hvorfor får kolde fødder: Årsager ^

Hvis fødderne er kolde konstant og kulde på ethvert tidspunkt af året, kan det skyldes flere årsager:

• Fysiologiske egenskaber: som bekendt fedtvæv hjælper holde på varmen, og dens mangler i benene, folk ofte følerchill;
• Krænkelse af cirkulation, hvis blodet cirkulerer dårligt, langsommere afgivelse af varme til ekstremiteterne. Til gengæld kan det skyldes vaskulær dystoni, åreknuder eller dysfunktion i hjertemusklen - i sygdomme sådanne kolde fødder i nogen sko om vinteren;
instagram viewer
• Sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Oftest, når hypothyroidisme bremset absolut alle processer i kroppen, og derudover er der en arytmi, begynder at bryde negle, hår hurtigt blive beskidt og sænket kropstemperatur;
• Anæmi i nærvær af jernmangel. Denne sygdom er karakteriseret ved et fald i hæmoglobin, hvilket resulterer i lemmer kan være kolde hænder og fødder, huden bliver gul, vises inflammation, følte en svag snurren i ekstremiteterne;
• Manglende vitaminer og fedtstoffer. Det drejer sig hovedsageligt sker i dem, der er konstant på slankekur, og hvis kroppen er mangelfuld af nogen produkter, vil det helt sikkert påvirke sundheden i almindelighed;
• fødedygtige: Graviditet fødder er kolde på grund af hormonale ændringer eller reducere skjoldbruskkirtel funktion. Hvis problemet er globalt og dine ben ikke kan opvarmes, skal du fortælle lægen om det;
• Stramme sko: det kan presse blodkarrene, så fødderne er altid kolde. Det samme gælder for syntetiske sokker, så godt.de er ikke i stand til at bevare varme;
• Røg: ind i kroppen, nikotin forårsager vasospasme, hvilket er grunden frysning fødder samt hele kroppen;
• Alderdom: jo ældre personen - den langsommere flow i hans krop stofskifte, også reduceret andelen af ​​spæk;Understreger
• eller positive følelser i sådanne øjeblikke øger produktion af catecholaminer, som reducerer karrene, hvorved fødderne er frysning.

opdager mindst én af grundene til, at det ikke er overraskende, hvorfor de kolde fødder og hænder, selv derhjemme, fordi ofte dette problem er direkte relateret til sundhed, med undtagelse af vintersæsonen, når kulden mærkes af alle mennesker.

kolde fødder: hvad de skal gøre, folkemusik retsmidler, anbefalinger ^

Hvad skal jeg gøre for at undgå frysning

ben Hvis stærke kolde fødder, kan du hurtigt varme op i nogen af ​​disse måder:

• Flerepods hakket peber krydret brygget en halv liter vodka, insisterer vi 20 dage. Før vi går i seng, gnider vi vores ben med en klar tinktur, så sættes varme sokker på og går i seng;Hæld i skål
• varmt vand( 3 I), hældes ind i det som bordsalt( 3 spsk. L.), Overhældning af højt fedtindhold mælk( 0,5 I) og drop 10 dråber æterisk olie af rosmarin. Svær benene
• mikroniserede 7 ledere af løg, grød hæld vegetabilsk olie, sætte alting i en skål. Vi knæder blandingen med vores fødder, skyll dem derefter med vand og massage med vores hænder fugtet i olie. Vi udføre proceduren 2-3 gange om ugen, for ikke at føle sig kolde tæer og lemmer selv, samt at lindre træthed;
• Vi tager to bassiner, en hælder varmt vand og den anden - kold. Først sænker vi benene i den første, og så - ind i den anden. Vi stopper på varmt vand, ellers fungerer det ikke.

Hvad skal man gøre for at ikke få kolde fødder om vinteren

Som tidligere nævnt i den kolde årstid fryse alle mennesker, og at benene ikke føler koldt om vinteren, skal du bruge disse tips:

• Forøg fysisk aktivitet. Som regel om vinteren, mange foretrækker at blive hjemme, så når ind i gaden hurtigt begynde at fryse;
• Undgå alkohol og hold op med at ryge, fordi dårlige vaner initierer vasospasm;
• Brug sokker udelukkende lavet af naturlige stoffer. For eksempel bomuld eller uld. Hvis man sætter på syntetisk, på grund af deres ben eller foder ved første sved, og så meget stærkt merznut;
• Sæt indlægssåler, lavet ikke af filt, tk.sådant materiale forværrer cirkulationen af ​​varm luft;
• Brug ikke smalle sko, fordi det forværrer blodgennemstrømningen.

De, der altid er kolde fødder, selv om sommeren, bør du se en læge, fordi det kan være forårsaget af tilstedeværelsen af ​​sygdommen.

kolde fødder: lægeudtalelse ^

Hvis efter at have besøgt lægens spørgsmål om, hvorfor de kolde fødder varme, forblev åben på grund af manglende sundhed er sandsynligt, at skylden usund livsstil eller mangel på vitaminer problemer. For ikke at føle sig kold i ekstremiteterne om sommeren, skal du følge en simpel regel:

• styrker blodkarrene. Hvis du tager en daglig bruser og laver bade, så er det heller ikke vinteren, selv om vinteren!
• Gør sport. Selv de letteste øvelser kan forbedre blodcirkulationen og generelt have en positiv indvirkning på helbredet, så du bør gøre mindst morgenøvelser;
• Massage er den bedste løsning til forbedring af blodgennemstrømningen. Det udføres fra knæ til fødder, og for at forbedre dets effektivitet er det værd at bruge æteriske olier;
• begrænse forbruget af kaffe, te og alkohol: disse drikke i store mængder har en negativ indvirkning på skibene;
• Når madlavning retter bruger krydrede krydderier - de forbedrer blodgennemstrømningen;
• Når kulden i benene derhjemme straks sat på varme sokker og massage: så vil hurtigt varme deres lemmer.