Terapeutisk træning i diabetes mellitus

fysioterapi( fysioterapi) til patienter med diabetes, i kombination med andre væsentligebehandlingselementeme( insulin, medicin narkotika, kost og selv-kontrol), spiller en afgørende rolle i erstatning sygdom og har en gavnlig virkningdvs på patienten, hjælper med at bevare et godt helbred og ydeevne.

rolle fysisk terapi i diabetes ^

Øvelsesterapi i diabetes mellitus( DM) er designet til at:

• forbedre og normalisere den forstyrrede kulhydrat, fedt og protein metabolisme, for at forhindre forekomsten af ​​livstruende komplikationer af diabetes som en hypoglykæmisk chok og diabetisk koma,
• ogogså stoppe udviklingen af ​​beslægtede sygdomme( hypertension, aterosklerose, pustuløs hudlæsioner, nyresygdom, koldbrand af underekstremitet infektion etc.).

grund af en overtrædelse af protein og fedt metabolisme i kroppen ophobes giftige stoffer og den forekommer forgiftning produkter fra ufuldstændig forbrænding fedtstoffer. Desuden, svækket lipidmetabolisme fører til det faktum, at blodet er fyldt med fedt, det hæver niveauet for dårlige kolesterol, hvilket resulterer i risikoen for at udvikle aterosklerose stiger mange gange, og andre kardiovaskulære sygdomme.

Terapeutisk øvelse er vist ikke kun i alle typer af diabetes( undtagen forarmet grund ubehandlet eller dårligt behandlingen af ​​diabetespatienter), men også i prediabetnom tilstand. Moderne forskning viser, at hvis vi strengt til den foreskrevne kost, motion og opgive dårlige vaner - overspisning, rygning og drikkeri, kan undgås overgangen prædiabetes til diabetes.

Ifølge de aktuelt tilgængelige data, den hyppigste forekomst og udvikling af diabetes bidrager til overspisning. Derfor er en person, fyldig og med forstyrrelser i stofskiftet, nødt til at forstå, at så snart den smertefulde proces med udveksling kulhydrat metabolisme, uvægerligt udvikle diabetes vil blive inddraget.

I den forbindelse folk med overvægt, er i risiko for diabetes skal regelmæssigt testes for tilstedeværelse af blod og urin sukker, i tide til at opdage de første symptomer på sygdommen og begynde behandling.

tilsætning af overvægt, bør du være opmærksom på følgende almindelige symptomer på begyndende diabetes:

• lang nezazhivlenie sår,
• ikke modtagelig for behandling af hudafskrabninger,
• kløe,
• blødende tandkød,
• tænder løsne,
• impotens.

Funktioner af fysisk terapi i diabetes ^

Grundlæggende gymnastik problem i diabetes:

• forbedre det kardiovaskulære og respiratoriske systemer;
• forbedre patientens helbred;reduktion
• i hyperglykæmi i ikke-insulinkrævende( type 2 diabetes) og potensering af insulin i patienter med insulinkrævende( type 1 diabetes);
• opposition til udviklingen af ​​mikro- og makrovaskulære.

I diabetes, insulin-mangel bortset krænkes oxidative processer i musklen, hvilket er hvorfor de ikke kan udnytte glukose. Når den fysiske belastning på oxidativ enzymaktivitet signifikant forøget i blodet steg alkalireserver, hvilket øger absorption og sukker forbrug af muskler, formindsker hyperglykæmi, og øget tolerance af organismen i kulhydrater.

Desuden øvelse i kombination med insulin øge de terapeutiske virkninger af insulin, styrker nervesystemet og det kardiovaskulære system af patienten, øge kroppens modstand og forebygge udviklingen af ​​åreforkalkning.anbefales

særkende for fysisk terapi for patienter med diabetes, at udøvelsen bør udføres i et moderat( Langsommere) sats, samt muskelarbejde. I anaerob ikke forekommer, da oxidative processer, der bidrager til øget muskel glukoseoptagelse.

• starte Fysioterapi anbefales fra elementære øvelser for musklerne i ben, arme og overkrop uden vægte, der kombinerer med åndedrætsøvelser.
• Efterfølgende er det muligt at inkludere motion og modstand belaste anvendelse håndvægte eller expander.
• Udover fysisk terapi, nyttig doseret gåture, roning, cykling, svømning pool, skiløb, havearbejde, lys fysisk arbejde.

Når fysiske øvelser, du skal nøje overvåge deres sundhedstilstand:

• Hvis der efter skole er der en følelse af svaghed eller træthed, skal belastningen reduceres.
• Når uddannelsen begyndte at ryste hænder, der var en stærk følelse af sult og svaghed, skal du spise 1 til 2 stykker af sukker og stoppe udøve det samme.
• Genoptagelse uddannelse kan kun være den næste dag efter forsvinden af ​​symptomer på hypoglykæmi, mens faldende dosis.
• Patienter med diabetes, der er på insulin, i de dage lange og intense fysiske aktiviteter anbefales det at reducere dosis af insulin( efter samråd med din læge).

udfører klasser Motion terapi er nødvendig i et godt ventileret rum eller udendørs, vejrtrækning i dette tilfælde skal være fri og rytmisk gennem næsen og udånder på den tid af indånding. Motion er nødvendigt at veksle forskellige muskelgrupper og udføre med en stor amplitude i leddene.

øvelse skal gentages hver 5-6 gange i fremtiden, da fitness kan øge belastningen ved at reducere pauserne, øget hastighed og mængden af ​​gentagelser. Alder er ikke en hindring for at praktisere fysisk terapi, supervision serverer kun patientens helbred og ændrer hyperglykæmi og vægtøgning.

Som niveauet af sukker i blodet hos patienten øges efter en nats søvn( som skyldes til dels at berolige søvn), de mest nyttige øvelser, gåture og let motion om morgenen, da de ikke kun reducere niveauet af glukose, men også fremme udskillelsen af ​​insulin i mereder driver mest effektivt på dette tidspunkt.

Men hvis det er muligt, så prøv at træne i aften( i 1,5 - 2 timer før sengetid) for at sikre en tilsvarende fysisk aktivitet i løbet af dagen.

kompleks af terapeutiske øvelser for patienter med diabetes ^

• Startpositionen er hovedstativet. Sæt din fod tilbage, løft dine hænder opad - indånder, vend tilbage til i.p.- Udånding. Gentag 4-5 gange.
• inden for 2-4 minutter gå skiftevis høj lår løft, med bevægelser af hænderne opad og udad, med angreb. Træk vejret frit.
• Stå oprejst, hænder bag hovedet, albuer foran dit ansigt. På bekostning af 1-2 fortyndes til siden, indånder. På bekostning af 3-4, gå tilbage til startpositionen, vipp hovedet fremad, ånde ud.
• Ben skulderbredde fra hinanden. Del dine arme til siderne, drej din krop til venstre til venstre, højre hånd skal være foran brystet. Drej derefter til højre mod højre( venstre arm foran brystet, højre hånd til siden).Læn dig frem til venstre fod, tag sokken ud med din højre hånd. Gentag på den anden side.
• Startpositionen er arme til siderne, benene fra hinanden. Lav 3 fjedrende lean til venstre( højre ben bøjet, venstre bag hans ryg, er højre arm løftet opad).
• Makhi fødder, der rækker ud til håndfladerne foldet foran.
• Startpositionen er hovedstativet. Læn dig fremad og forsøge at nå gulvet med dine hænder uden at bøje dine ben. Derefter gå ned i synspunkt, knæle, skiftevis flytte benene tilbage læg vægt lægger sig ned. Uden bøjning af arme og ben og ikke at flytte dem fra deres sted, hæv bækkenet højere ved at vippe fremad, hovedet lavere mellem hænderne. Sænk bækkenet, lægger vægt på at ligge ned. Derefter vekselvis bevæger benene fremad, læg vægt på dine knæ, løft bækkenet op, rette dine ben og arme.
• Stab sidder, fingrene trækker sig tilbage. Bøje over til bagsiden af ​​sengen. Uden at flytte hæle og hænder med et sted, sidde ned til hælene på den bøjede ben, og derefter, uden at tage hænderne fra gulvet, rette dine ben og sætte dem fra hinanden. Tilslut og bøj dine ben, og ret derefter( uden at flytte hælen fra sædet) og vende tilbage til startpositionen. Gentag 6-8 gange.
• Læg på ryggen, arme bøje over brystet( underarmene er parallelle oven over hinanden).Hæv dem opad, ikke bøje og ikke frigive( indånding) og sænke på plads( udånding).
• Ligg på din mave, palmer under dine skuldre. Armene ud til siderne( palmer ned på gulvet), bøje benene tilbage og derefter rette dem og hule i, fra gulvet lige ben og arme, hovedet lagt tilbage. Hold i denne position i et par sekunder, fortynd og reducer ben igen, vend tilbage til startposition.
• Ligg på ryggen, løft dine fødder lodret. På bekostning af 1-2 fortyndes og reduceres dine ben på bekostning af 3-4 gange og ret. Gentag 4-6 gange uden at holde vejret.
• Startpositionen er hovedstativet. Løft dine hænder til dine skuldre( indånder), og slip derefter "drop" dem, sænk dit hoved og afrunde dine skuldre.
• Udfør en rolig tur i 2 minutter.

Ved afslutningen af ​​uddannelsen er nyttigt at tage et koldt brusebad, bad eller sponging, som vand terapi godt aktivere oxidationsprocesser i kroppen:

• starte aftørring brug for et håndklæde dyppet i vand ved stuetemperatur( ikke under), gradvis sænkning af temperaturen af ​​vand ved en grad i et par dage.
• Bevægelse under udtørring skal styres fra periferien til hjertet.

På trods af, at diabetes er en livslang sygdom, med god selvkontrol og respekt for alle de lægebesøg, kan diabetikere føre arbejdskraft og socialt levetid på lige fod med sund og leve til en moden alder.