En dags fastende helbreder mange sygdomme

Det faktum, at faste er meget nyttigt og helbreder mange sygdomme, er kendt for menneskeheden i lang tid.

Dette fremgår af den fangst sætning i den antikke græske filosof Sokrates, der sagde, at den bedste krydderier til mad - er sult. Stor visdom ligger i dette ordsprog.

Hvorfor skal en person sulte?

Faktum er, at moderne mennesker ofte overspiser og spiser meget mere, end kroppen har brug for for sit liv.

For at visualisere omfanget af din mave, du har brug for at folde håndfladerne sammen en håndfuld, som om der hældes vand. Det er dette volumen, at vores mave har en rolig ustræk tilstand. Og dette bør ideelt set være mængden af ​​mad, for ikke at strække den og ikke overbelaste den.

• Men hvis vi husker, at i vores land traditionel frokost - det er den første, anden og kompot med en bolle, det bliver straks klart, at denne mængde af mad i vores hænder ikke passede, så, maver vi strække og overbelastning fra barndommen.
  instagram viewer
• Derudover moderne fødevareindustrien i alle fødevarer tilføje forskellige aromaer, krydderier, sødemidler, hvilket gør maden tager så lækker smag, syn og lugt af, hvad vi spiser, og vi kan ikke stoppe, før pladen er tom.
• Og trods den velkendte lignelse om det faktum, at fra bordet for at komme op en lille smule sulten, og ikke en lille smule i live og vel vidende, at fylde kommer efter 20 - 30 minutter efter at have spist, vi spise for meget alligevel.

Over tid vil uundgåeligt forekomme gastritis, colitis, cholecystitis og andre sygdomme i mavetarmkanalen og galdevejene, samt fedme, diabetes, hypertension og andre sygdomme. Personen begynder at smerte, kroppen slides hurtigere ud, hvilket betyder, at den aldrer og forkorter levetiden.

dag fastende: gavn eller skade ^

Den bedste måde at lindre din krop, renset for overskydende opsparing - fedtstoffer, toksiner, toksiner og giftstoffer, og give det en resten - det er fastende.

sult i bogstavelig forstand af ordet daglige fastende kan kaldes et stræk, da den klassiske fastende ikke indebærer at spise i mindst 3 dage at fuldføre fordøjelsesprocessen stopper, når den dybe krop udrensning begynder med acidotisk krise.

fordelene ved en en-dags faste

dag fastende , iliotkaz fra mad til 24 - 36 timer en gang om ugen, så hurtigt som muligt, eller opkald aflæsning lidt hvile. Men på trods af den relativt korte tid til afholdenhed fra at spise, er fordelene ved en en-dags-hurtig enorm.

Faktum er, at når vi spiser hele dagen, har kroppen ikke tid eller energi til at gøre noget rengøringsarbejde. Hvad han ikke har tid til at fordøje og genbruge, skal han skjule i fedtceller-depoter.

Det er derfor, at folk bliver fede på den forkerte kost. Derfor, når kroppen ikke modtager mad inden for 24-36 timer, er der en efterlengtet mulighed for at rense og behandle det akkumulerede overskud. På en en-dags sult

• fordøjelsessystem får hvile,
• accelereret metabolisme,
• øger immuniteten,
• gradvist ved at ændre holdning til mad, der er tabt af fødevarer afhængighed og ønsket til "jam" livets problemer med chokolade, slik og andre fødevarer ikke er for nyttig.

dag fastende:

regler til den daglige faste gang om ugen bragte maksimalt udbytte, er det nødvendigt at korrekt forberede og følge visse regler.

• Ernæringseksperter anbefaler at begynde at faste på en weekend morgen, og gå til den næste morgen, selvom for nogle mennesker foretrak uge, gøre det lettere at modstå mad fristelser.
• 3 dage før den planlagte fastning begrænser forbruget af kød, fisk, alkohol;i 2 dage udelukker nødder og bønner, og dagen før det forsøger at spise kun grøntsager, frugter, friskpresset juice og korn uden mælk.
• Daglig fastning begynder traditionelt om aftenen, så det er tilrådeligt at rense tarmene, inden du går i seng med en rensende enema.
• Hvis du er sulten for første gang, så prøv at blive hjemme hele dagen, som med ubrugt, svaghed, svimmelhed eller hovedpine kan forekomme.
• Under fasten bør drikke en masse almindeligt renset vand( mindst 2 liter), fordi vand er den bedste naturlige stoffer skadelige opløsningsmiddel og aktivt medvirker til at fjerne alle de unødvendige.
• Som allerede nævnt i artiklen om vand, er det meget vigtigt at vandet for sine gavnlige formål tøvede i kroppen, og kom ikke ud med det samme gennem nyrerne. For at gøre dette, efter hver drink af glas vand, sætte nogle få krystaller af havsalt under tungen.
• Drikkejuice eller te er ikke tilladt, ellers vil det ikke være sult, men simpelthen en sulten kost.
• Med hovedpine og dårlig sundhed er den eneste undtagelse tilladt - tilsæt 1 liter vand til en liter vand. Citronsaft eller naturlig honning for at hjælpe nyrerne klare den øgede belastning på fjernelse af toksiner.
• Pas forsigtigt på dit helbred, tving ikke begivenheder og vend dig selv til sult gradvist. Hvis sundhedstilstanden er god, hurtigt 36 timer, hvis du føler dig dårlig - gå ud om aftenen, dvs.om 24 timer.

En dag eller daglig sult sætter som mål først og fremmest losning og rengøring af kroppen, og den ledsagende vægtreduktion vil være en behagelig bonus på samme tid. På sultens fora er der mange anmeldelser fra folk, der ved hjælp af en dags fastning slap af mange sygdomme og overskydende vægt.

I begyndelsen kan du finde det vanskeligt at holde så mange timer uden mad, især hvis du er vant til at spise en masse og ofte, men med tiden vil blive meget lettere og kroppen vil være meget taknemmelig. Du vil føle lys og munter, maven vil indgå i kontrakten og efterlade en konstant følelse af sult.

• Sæt dig selv en bestemt dag i ugen, når du er mest behagelig at sulte, siger, mandag, og følg tydeligt din tidsplan.
• Lad ikke dig selv være overbærenhed, når du vil udsætte fasten for en anden dag eller næste uge.
• Husk at ingen døde inden for 24 timer fra mangel på mad, og motiver også dig selv, at alt dette du udelukkende gør for dit helbred, skønhed og lang levetid.

Over tid vil du kunne lide følelsen af ​​lyshed i kroppen, at du vil vente på den faste dag. Og måske vil du måske gå videre langs din genoprettelses vej og gå videre til længere sigt.

Specielt vist en dags fasting under sygdom eller kold, fordi i dette tilfælde vil alle kræfter blive kastet for at bekæmpe infektion, ikke fordøjelse. Det er ikke uheldigt, at alle dyr instinktivt nægter at spise, mens de er syge, men de drikker let vand.

Gendannelse under fastning går meget hurtigere. Når sygdommen er diarré sult og hyppig drikkevand og salt er de primære foranstaltninger, der forhindrer en livstruende dehydrering, som bliver tykkere med blod, der er en øget hæmoglobin og dramatisk øger risikoen for blodpropper.

Afgang fra en dags fasting ^

Afslut efter en dag med faste, på trods af sin korthed, er det ønskeligt at udføre korrekt, i overensstemmelse med anbefalingerne fra læger, ernæringseksperter, der hævder, at hvis retten til at gå gennem den regulære daglige faste, så det kan være at få de samme sundhedsmæssige fordele samt fra lang sigt.

Hovedreglen for udgang fra enhver fastende( en-dag eller lang, tør eller på vand) lyder:

• varighed bør være den samme som sult, og mere fortrinsvis dobbelt så længe.
• Det vil sige, bør den perfekte flugt efter en en-dags faste vare i 1 - 2 dage for at give fordøjelsen glidende overgang til den sædvanlige kost og genoprette mikrofloraen i tarmen. Oprensning

mave

morgenen efter faste anbefales først klare maven:

• Til fremstilling 1-1,5 liter vand ved stuetemperatur og der tilsættes 1 tsksalt og sodavand.
• Drik og straks påberåbe sig en gag refleks, skubber roden af ​​tungen, så vandet ikke formåede at blive absorberet.
• Rengør tungen efter en halv time efter denne procedure.
• Tag to æbler og nippe dem med huden uden at synke og spytte - det er godt vil rense smagsløgene.

morgenmad - urtete

Efter 30-40 minutter, brygge dig selv en urtete uden sukker og langsomt drikke et glas i små slurke. Efter 30-40 minutter te gør frisk frugt og grøntsagssaft, såsom æble-gulerod eller hvad.

Undgå importerede frugter til at blive behandlet med voks i lange perioder af transport, fordi en ren krop straks absorberer kemikalier. Juice du kan drikke omkring 300 ml.

Frokost - Salat "Piskeris»

første dag er bedst at bo på grøntsager, frugt og urtete. Til frokost, forberede en salat piskeris frisk kål og gulerødder med citronsaft. Denne mirakel salat fejer helt alle "indskud" fra tarmene.

Opfølgnings måltider skal udføres, så snart du føler sult i små portioner. Bedst hvis det er grøntsager til et par. Hvis sultens følelse er meget stærk, kan du lave grød på vandet uden olie og salt. Til middag er et glas yoghurt tilladt.

Afslutning endags fastende: den anden dag i den anden dag

• begynde at indgå i kosten af ​​fødevarer i små mængder.
• mellem faster forsøger at spise rimeligt, ikke at ødelægge rensning opnåede resultater, fordi kroppen efter behandlingen får alt meget bedre og hvis ikke ordentligt fodring adfærd af nye toksiner, giftstoffer og toksiner hurtigt tilbage på plads, hvilket bringer alle bestræbelser på at intet.
• Hvis du vil hjælpe din krop rense og længe forblive sunde og unge, lige ved hånden, kan alle lære.

Som du ved, til restaurering af den tabte sundhed for mennesker er villige til at betale nogen penge, fordi sundhed starten at værdsætte, når den er tabt. Bedre bare at gå på den rette vej, fordi ligegyldigt hvor kompliceret og tornede som det er, altid starter med det første skridt.

tage det første skridt mod deres helbred - startende dag med faste, vil du sandsynligvis ikke ønsker at stoppe der og vil bevæge sig videre mod en sund livsstil.