Hvad er brugen af ​​ortodokse faste til sundhed?

Fordele ortodokse faster for sundhed i dag få mennesker tvivler på, fordi lean fødevarertilladt under fasten, er ifølge diætist, en ideel måde at hjælpe kroppen renset for giftstoffer, lindre den og give fordøjelsessystemet en pause.

ortodokse faste og sundhed ^

dag, måske, ingen tvivl om, at det mådehold i kosten er yderst nødvendig for hver person. Læger er enige i at hævde, at den vigtigste årsag til alle sygdomme er, uden undtagelse, udbrændthed, overspisning og toksinemiya - forgiftning toksiner og giftstoffer.

Hvis det ikke var for disse skadelige faktorer, kan en person nemt leve til 150 år, fordi det er på sådan en designet levetid på hans krop. Om nervøs udmattelse, og at alle sygdomme er forårsaget af nerver, kender og forstår alt, men for at beskytte dig selv fra stress i vores skøre tid er næsten umuligt.løbet

Følelsesmæssig ustabilitet, forskellige frygt, angst og usikkerhed bliver chikaneret menneskelige nervesystem og svække sine reserver af nervøs energi. For at berolige sig selv og på samme tid til at juble, er folk begyndt at tage i store mængder kaffe, te, chokolade, et udvalg af koffeinholdige læskedrikke, tobak, alkohol og nogle gange medicin end påføre en enorm skade. Ved

toksinemii også forårsager iboende i næsten alle moderne mennesker forkert og ensidig kost. Power ensformigt fattige på vitaminer og mineraler såsom mad fastfood og færdigretter fører til det faktum, at en person forsøger at gøre op for denne mangel, spise en masse mere end han har brug for.

Som et resultat, et overskud af fødevarer ikke fuldt ud kan fordøje og absorbere, og derfor delvist deponeres i form af fedt, og dels stadig ufordøjet og aflejres i form af toksiner, der forårsager forgiftning af hele organismen og fører til mange sygdomme.

Udover underernæring, fører til slaggedannelse af det faktum, at folk begyndte at drikke for lidt vand og ofte af tvivlsom kvalitet. En person er afgørende at drikke en dag mindst 2 liter almindeligt rent vand til at udgøre den daglige fysiologiske tab. Vand som den bedste naturlige opløsningsmiddel er den nemmeste og perfekt middel til rensning af toksiner og giftstoffer, men at det skal komme regelmæssigt og i tilstrækkelig mængde. Sammenblandingen

forgiftning procesbetingelser ugunstige miljøbetingelser, hvilket resulterer i kroppen modtager en række af giftige gasser, nitrater, tungmetaller, såvel som vidtgående medrivning population antibiotika og andre lægemidler medmindre det er absolut nødvendige.

Fordele ortodokse faster for sundheden ^

Hvad er overraskende er, at fordelen ved ortodokse positioner er stor ikke kun for folk, der er overvægtige, men også smerteligt tynde, fordi efter faste kroppen får sin normale sund vægt.

Lean mad hovedsagelig af korn, frugt og grøntsager, der består, er mest nyttig ration, da det indeholder mange vitaminer og sporstoffer, samt fiber, som er det vigtigste "renere" af slagger og andet giftigt affald, som i årevis rådne og nedbrydes i tarmen.

enteriske Fibre fungerer som en børste, skrabning siderne al unødvendig aflejring, absorbere toksiner og slim, hvilket er meget i beruset legeme. Det er også meget nyttig kortfristet én dag faster i fastetiden, som yderligere vil styrke kroppen, fordi fasten i sig selv er meget nyttigt, og kure mange sygdomme, og maden efter den magre fødevarer vil forstærke denne effekt mange gange.

desuden i fastende volumen af ​​maven reduceres, og behovet for fødevarer er stærkt reduceret. Det kommer fra det faktum, at de fødevarer, såsom korn, på grund af tilstedeværelsen i deres struktur af kulhydrater og fibre, ud, det er meget nyttigt, giver følelsen af ​​mæthed er næsten hele dagen.

Du har sikkert lagt mærke til mere end én gang, at stramt frokost på fastfood-netværk, var overrasket over at opdage, at du snart vil føle sig sulten igen. Dette er ikke overraskende, fordi denne fødevare er ekstremt fattige i fiber, protein og vitaminer og giver ikke mæthed, men også fedt og kalorier, hvilket fører til overspisning og fedme.

ortodokse holdninger utvetydigt styrker sundhed, regulere stofskiftet og derfor lige så nyttige for de syge og raske, men de syge og svage får lov vis lettelse i kosten.

Selv diabetikere kan hurtigt, på trods af den fordomme, at deres kost nødvendigvis skal være kød. Dette er vildledende, for at opretholde det nødvendige sukkerniveau i blodet behøver sådanne patienter ikke kød, men proteiner. Og som det er kendt, findes proteiner ikke kun i kød og er ikke kun dyr, men også af vegetabilsk oprindelse. For eksempel indeholder mange proteiner nødder, frø, selv i brød.

Hævdede, at respekt de ortodokse positioner er meget vanskelig, og mange frygter, at de ikke vil i mange dage for at opleve sulten. Men det er ikke, fordi, som allerede nævnt, det samme korn giver en følelse af mæthed, lethed og livlighed, som du selv overrasket over, at vi kunne være tilfredse uden kød.

Fordi ofte vi spiser ikke fordi de er sultne, men fordi de vil have noget velsmagende, som regel søde, at overskydende er til stede i alle køleskab, forårsager fristelsen til mellemmåltid. På dette punkt er der et ordsprog: "Ønsker du at spise - spise et æble, du ikke ønsker æble - dermed ikke ønsker at spise"

Disse snacks er bare en dårlig vane, som meget vel kan blive udryddet ved at indstille sig på, hvad observere ortodokse faste, du gør det kun af hensyn til deres sundhed, ungdom og skønhed, fordi ingen undtagen du ikke kan gøre dette. Ingen piller hjælper ikke med at rense og blive bedre, da det vil gøre regelmæssig overholdelse af ortodokse fast.

Især i dag, med en sådan overflod af mad, er det altid muligt at sprede kosten, for eksempel, koge den samme havregryn og drys dem med revet valnødder - få den perfekte velsmagende, hjertelig og sunde retter.

For folk med fedme og overvægt overholdelse ortodokse Fasten er en stor mulighed for at vende tilbage til deres normale vægt uden stress til kroppen, som opstår under varierende ubalanceret kost, hvorfra senere uundgåeligt sypyatsya hår, galopperende hormoner, reduceret immunitet, og der er andre problemer.

Hvad kan jeg spise, når fastende ^

fastetiden mad, når korrekt udarbejdet menuen kan være ikke kun nyttig, men også meget velsmagende:

• velkommen til at eksperimentere med hjem forberedelse - forskellige marinader,pickles og pickles, samt frosne halvfabrikata fra courgetter, peberfrugter, svampe, agurker.

• Kashi kok er ikke almindelige, men med tilføjelsen af ​​greens og grøntsager - såsom boghvede med svampe, perle hirse med squash eller græskar.

• V kan fremstilles i mange kartoffelretter - kartoffel pandekager, bagte kartofler i ovnen, fyldte med svampe og andre grøntsager.

• at skrive der er mange forskellige supper - grøntsagssuppe, champignon suppe, dåse bønner eller hash af kartofler, radiser, agurker, grønne og roer.

observere ortodokse positioner, så du til sidst vænne sig til en sund kost, der ikke ønsker at spise fedtede, stegte og røgede fødevarer og taber nyerhvervede sunde vaner i kost og livsstil.

rense din krop og fylde det med alle de nødvendige ved hjælp af ordentlig ernæring, er du overrasket over at opdage, at du ikke længere har brug for kaffe og andre stimulanser til normal drift, som vil være uden dem munter, energisk og funktionel.

anbefale du ser denne video om, hvordan man spiser under fasten - en lækker, solid og med maksimalt udbytte for sundhed: