Om farerne ved fastfood

Word fastfood oversat til engelsk( hurtig fud - fastfood) angiver klassen af ​​fastfood forberedes,oftere, "foran" for køberen.

Fastfood: gavn eller skade ^

moderne fastfood( fastfood) går tilbage til 1921.Det var dengang i Kansas, USA, der var et selskab White Castle, som blev en specialitet burger - aparte på det tidspunkt fadet.

Maden var lækker og billig stabil op til 1946 burger koste 5 cents. Nogle mennesker var allerede begyndt at tænke, hvis ikke sundhedsskadelige fastfood, fordi denne fødevarer var en nyhed i disse dage.

Og endelig at berolige eventuelle tvivlerne tilhængere hjemmelavet mad i farerne ved fastfood, og bringe dem i deres etablering, ejeren af ​​virksomheden kom op med en original markedsføring flytte. Han hyrede flere unge mænd i kitler af læger, der hver dag havde middag på hans restaurant. Og folk er faldet væk de sidste tvivl - selv om lægerne spiser sådanne fødevarer, betyder det, at produktet er anvendeligt.

I USSR, fastfood optrådte første gang i 1990 i Moskva, hvor den første dag i hans arbejder medarbejderne i restauranten tjente omkring 30 tusinde mennesker, og alle, der ønsker at prøve den "amerikanske mirakel" strakt sig over flere kilometer.

dag caféer og andre virksomheder såsom fastfood er bogstaveligt talt fyldt gaderne i moderne byer og nød enorm popularitet. Hamburgere og varme - hunde er de mest populære frokost på skolen og universitetsstuderende på grund af det faktum, at disse fødevarer er velsmagende, hurtigt tilberedt og ikke for dyrt.

Men ikke alle er så rosenrødt, som det ser ud ved første øjekast:

• fastfood skade er meget høj, og dens produkter er fjender af fordøjelsessystemet, fordi de vedrører usund mad.
• Selvfølgelig, hvis du spiser en hamburger om måneden, meget skade på kroppen, vil det ikke gøre.
• Men hvis du laver mad fastfood jævnligt, det sker overalt i Amerika, kan ikke undgås fedme og andre problemer.

amerikanere, hvis mad fastfood bliver en livsstil siden barndommen, er et godt eksempel på en sådan fare mad. Mere end 50 millioner mennesker i USA er overvægtige, den gennemsnitlige mand vejer omkring 100 kg. Dette er især skidt for den voksende barnets krop.

Amerika First Lady Michelle Obama er meget bekymret med denne situation, erklærede krig mod fastfood, beskriver dem som de største syndere i udviklingen af ​​fedme hos børn. Hun opfordrede offentligheden til aktivt at bistå den i forbindelse med gennemførelsen af ​​programmer til bekæmpelse af fedme nation.

I hendes mening, bør forældre ikke tillade deres børn at spise i restauranter og fastfood på grund af forkert kost vane er lagt i barndommen og derefter at omskole person vil være meget sværere.

end skade fastfood ^

skade af fastfood: maden er for høj kalorieindhold fastfood

sortiment af produkter består af højt kalorieindhold fødevarer, som en del af, som en masse af fedt og sukker og ikke nok næringsstoffer og vitaminer kræves af kroppen.

• Traditionel frokost i en lignende institution, som regel bestående af sandwich, salater, smoothies og pommes frites indeholder mere end 1.500 kalorier, hvilket er næsten en dagløn for en person med en stillesiddende livsstil.

fastfood produkter indeholder en masse fedt

Derudover er en stor ulempe ved disse retter at:

• de indeholder for meget mættet animalsk fedt, der skaber tung belastning på leveren,
• bidrage til hypertension,
• blokering af blodkar og udseendet på dem af kolesterol plaques.

For at spare, i fast-food virksomheder bruger billige erstatninger for fedtstoffer - margarine, som er særligt farlige, fordi de indeholder transfedtsyrer, er meget farlige for hjertet og endda forårsage, ifølge nogle kræftformer.

Ifølge WHO sikker anvendelse af transfedtsyrer i mennesker er mindre end 1% af kosten, mens den del af kartofler fries indeholde sådanne fedtstoffer til 30-40%.

Harm fastfood: masser af hurtige kulhydrater, lav i fiber og protein

Intrigue fastfood er stadig i det faktum, at det er mættet med hurtige kulhydrater og fedt, men meget fattig på fibre, der bevarer en følelse af mæthed. Derfor, et par timer efter en sådan tilsyneladende tæt middag, vil du igen føle dig sulten.

retter fastfood er ekstremt fattige på protein nødvendig for normal kropsfunktion. Efter at have spist den traditionelle sandwich, får du kun 9 gram protein, mens dens krævede beløb ville være for en mand på omkring 100 gram om dagen.

fastfood bidrager til overspisning

Besøg fastfood bidrager til overspisning, fordi de foreslåede standard portioner og så for høje, og alle mulige markedsføring tricks af "dobbelt", "premium" og andre øgede dele føre til, at besøgende til at spise meget mere end beregnet.

Om hvorfor dårlig til at spise for meget, som du har brug for at arrangere kroppen hvile fra at spise og fordelene ved en-dags faste læse artiklen.

Harm fastfood: en masse

sukker er især nødvendigt at understrege faren for brugen af ​​kulsyreholdige drikkevarer:

• første søde drinks og cocktails indeholder for meget sukker, såsom sodavand banker normalt omkring 6 teskefulde, hvilket er en dagspris på sukker for mænd. Kvinder på dagen bør ikke spise mere end 4 skeer, børn - kun 1 skefuld. Det er velkendt, at overskydende sukker i kosten uundgåeligt fører til fedme og forekomsten af ​​symptomerne på diabetes.
• andet, sodavand er meget skadeligt for den grund, at de er vanddrivende, og dermed forårsager dehydrering, som gradvist fører til mange sygdomme. For at være sund, bør en person drikke nok almindeligt vand, snarere end sød sodavand.

Om hvor meget per dag, du har brug for at drikke vand hver til enhver sygdom resulterer i mangel af dets brug, en dehydrering farer og om, hvad en alvorlig sygdom, det provokerer( øget hæmoglobin, blodpropper, hvilket øger antallet af blodplader i blodet og dannelsen af ​​blodpropper)læs artiklen på vores hjemmeside.

Fastfood

forårsager beriberi grund af den lave næringsværdi af fødevarer fra fast food restauranter i mennesker, fodre dem regelmæssigt, at udvikle en vitaminmangel og relaterede sygdomme, nedsat stofskifte, fedme og diabetes udvikler sig.

Harm fastfood har længe været bevist af forskere og læger, så hvis du ønsker at holde formen og sundhed, reducere til et minimum de besøgende caféer og restauranter, fastfood, men foretrækker et sundt hjem mad.