Årsager til forstoppelse og forebyggelse

Årsager til forstoppelse, samt deres forebyggelse er en af ​​de mest almindelige problemer i moderne medicinsk videnskab.

Ifølge statistikker lider omkring 40-50% af befolkningen i udviklede lande af forstoppelse.

Hvad er forstoppelse Forstoppelse ^

kaldes sjældne, vanskelige eller ufuldstændige afføring. Tidligere blandt læger opfattelse var, at stolen skal være hver dag, på en og samme tid, og alle afvigelser fra denne norm betragtes forstoppelse. Moderne

samme internationale kriterier ikke fokusere på hyppigheden af ​​handlinger afføring og helbredstilstand og fravær af ubehag. Derfor, hvis afføring foregår frit i en person uden en lang over-anstrengelse og ubehag, afføring frekvens fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen betragtes som normal.

Stool frekvens afhænger af arten af ​​mad:

• med overvejende vegetabilske fødevarer afføring kan finde sted 2 - 3 gange om dagen,
• blandet med kød - vegetabilske fødevarer - 1 gange om dagen,
• med forekomsten i kosten tid kød og ægprodukter i 2-3 dage,
• med fuldstændig sult på 5 til 6 dage.

Årsager til forstoppelse Forstoppelse ^

forekomme på grund af overtrædelser af dannelsen af ​​afføring og fremme dem gennem tarmene og have mange årsager.

største fare for langvarig forstoppelse er, at de kan beruse, der forgifter kroppens egne afføring. Symptomer på forgiftning manifesteres af sløvhed, hurtig træthed, irritabilitet og søvnforstyrrelse.

tysk læge Max Gerson, en levetid studere afhængighed af kræft fra mad, i sin bog "Kræftbehandling" skriver, at ifølge hans forskning, på 10.000 kræfttilfælde, kun én kom fra irreversible ændringer i kroppen, og alle resten af ​​9999 er resultatet af forgiftningegne kalve.

mest almindelige årsag til forstoppelse er ved at blive en usund kost af moderne mennesker, der er brugen af ​​det meste forarbejdede fødevarer letfordøjelige lille volumen, blottet for fiber og kostfibre, hvilket er umuligt uden den normale fordøjelsesprocessen.

• vane med at spise morgenmad sandwich med te eller kaffe årsager, som dannede en lille mængde af afføring, så trangen til at defecate kan være fraværende i et par dage i tarmen.
• Bidrage til udvikling af forstoppelse varme retter, wienerbrød, gelé, semulje og ris grød, chokolade, kakao, samt en stærk kaffe og te.
• Spise fastfood og stivelse, selv med regelmæssig afføring føre til skjult forstoppelse, fordi sådanne fødevarelagre på væggene i tarmen såkaldte "fækal udskud", hvorfra efterfølgende dannede fækale sten.
• Ofte tilsat til denne mangel på motion - lav fysisk aktivitet, bidrager til, at tarmen muskler bliver svage og kan ikke spændes nok til normal afføring.
• forstoppelse kan forekomme med hæmorider, fissurer, tumorer og inflammation af rektum, og efter medicinsk behandling med antibiotika og andre lægemidler, der dræber intestinale mikroflora.
• hyppig årsag forstoppelse bliver langvarig brug af afføringsmidler og lavementer, er "vænnet" uafhængigt tømt tarmen.

Derudover kan forstoppelse have psykologiske årsager, såsom psykisk belastning, depression og neuroser. Konstant opstyr, nervøsitet, frygt eller vrede forårsager, at anusmusklen trækker sig ufrivilligt.

tarme har brug for tid til at slappe af og åbne op, og en kaotisk livsstil, kapløb, tømt modvilje på offentlige toiletter og hyppig trang til at defecate undertrykkelse fører til det faktum, at det "lukker" og nægter at arbejde. Og mange mennesker har forstoppelse uundgåeligt opstår i rejse og ukendte steder, som gav navn til udtrykket "forstoppelse rejsende."

Typer af forstoppelse ^

Symptomer på forstoppelse afhænger ikke så meget af de årsager, der forårsager det, som på tarmens tone. Afhængig af om tonen øges eller formindskes, forstoppes forstoppelsen i:

• atonisk;
• spastisk.

atoniske forstoppelse

• I atoniske forstoppelse sænket tone, træg peristaltik, så afføringen bevæger sig meget langsomt.
• Defækation forekommer normalt smerteligt og med stort besvær, og nogle gange stribet med blod, som udkommer på grund af mikrorevner anus.
• Fækale masser af pølse form af tæt konsistens.

atoniske forstoppelse ofte blevet hverdagskost i intellektuelt arbejde for personer med en stillesiddende livsstil, uregelmæssige måltider og let fordøjelig mad vane at undertrykke trangen til at defecate. Også denne type forstoppelse rammer ofte ældre mennesker på grund af aldersrelaterede ændringer i tarm og sphincter tone.

spastisk forstoppelse

Spastic forstoppelse( fra ordet spasmer) forekomme på grund af øget intestinal tone.

• I nogle dele af tarmen muskelspasmer forekomme, forårsager afføringen er som det var "fanget" og kan ikke bevæge sig ned.
• Denne type forstoppelse er ofte oppustethed, kramper og en følelse af tyngde og oppustethed fra flatulens.
• Smerter under afføring opdages ikke, men tarmbevægelserne kommer ud med små klumper som fårstole.

Spastisk forstoppelse opstår ofte på grund af endokrine sygdomme eller under påvirkning af stressfulde situationer.

• Med stærke spasmer for at lette tilstanden, kan du tage et varmt bad og lægge en varmepude på din mave.Ønskeligt
• klæbe sengeleje og besparende kost bestående af kogte grøntsager med tilsætning af vegetabilsk olie eller smør, samt fedtstoffer fjernet mavekramper.
• Kosten bør være fremherskende fødevarer ikke forårsager irritation af slimhinden i tyktarmen, og indeholder vitamin B1, en gunstig virkning på nervesystemet regulering af tarmen.

Forebyggelse forstoppelse ^

Forebyggelse af forstoppelse indeholder en række nyttige anbefalinger:

• Nutrition Hvis du har vedvarende kronisk forstoppelse, fjerne fødevarer fra deres menuer, som "lægger".Disse omfatter kødprodukter, sukker, slik, æg, hvidt brød, hele bagværk, chokolade og kakao.

• sørge for at inkludere i kosten af ​​frugt, grøntsager og korn, indeholder fibre og kostfibre, der tjener som en sorbent og fjernet fra kroppen toksiner, affaldsprodukter, overskydende glucose og cholesterol.

• Cellulose absorberer vand og kvælder i tarmen, derved signifikant forøgelse af afføring er forbedret peristaltik, og handlingen af ​​afføring er en hurtig, smertefri.

• Grøntsager og frugter, spiser hovedsagelig i rå form, koge retter kogte, stuvede eller dampede. Ved spastisk forstoppelse skal du opgive kold mad.

• Må ikke overvælde. Fra bordet skal du stå op lidt sulten og ikke bare lidt levende. Husk at mætheden kommer i 20 minutter efter at have spist. Arranger for losning af dage eller en dagsdøgn i dag.

• Brug kun afføringsmidler og antibiotika i ekstreme tilfælde og som anbefalet af en læge.

Rigelige drikke regime

Forebyggelse af forstoppelse kræver daglig drikkes mindst 2 liter vand, afhængigt af kropsvægten.

Med utilstrækkelig drikke regime afføring bliver dehydreret og meget hårdt i lang tid ikke kan passere gennem tarmene, der forårsager smerte og brud under tømning, og efterfølgende bliver en årsag til åreknuder.

må ikke undertrykke trangen til at defecate

• Prøv aldrig at undertrykke den naturlige trang til at tømme blæren.
• Den gamle skrift, at undertrykkelsen af ​​alle naturlige funktioner forkorter livet og forårsager sygdomme.

føre en aktiv livsstil

bedste forebyggelse af forstoppelse - aktiv fritid og moderat fysisk aktivitet, såsom gang, som perfekt forbedrer tonen i tarmen og hele organismen.