Fysisk uddannelse i 2 og 3 år

Fysisk træning af børn på dette tidspunkt i livet er rettet mod test af kvaliteten af ​​de grundlæggende bevægelser, dannelsen af ​​smidighed, evnen til at overvinde forhindringer, formuleringen af ​​en korrekt kropsholdning, hvilket er af stor betydning for barnets organisme normale funktion. Når forkert kropsholdning er særlig berørt åndedrætsorganerne, thorax nedsat mobilitet, nedsat lungekapacitet, opstår ofte øvre luftveje sygdom. Anbefales som særlig fysisk træning( morgenhygiejnisk gymnastik, fysiske øvelser til udvikling af grundlæggende bevægelser), og mobile spil og sportsunderholdning. Desuden er barnets uafhængige motoraktivitet af stor betydning.

For at et barn skal kunne bevæge sig frit hjemme, skal han skabe passende forhold. I det rum, hvor han normalt er, bør det være ret rummeligt. Det er tilrådeligt at købe eller gøre et barn de grundlæggende fysiske uddannelse fordele: . Glat eller forsynet med en log voksdug, en lille stige, bænk eller skammel højde på 15-20 cm, en højde af kassen, kurv, osv

For børn fra 1 år til 3 år udviklet specielle komplekser af fysiskØvelserne der bidrager til at forbedre udviklingen af ​​barnets bevægelser. Der er 3 sæt øvelser: for børn under 1,5 år, fra 1,5 til 2 år og fra 2 til 3 år. I

klasser omfatter: gå på en lige linje, kompliceret walking( stien, en tavle bænk med et gradvist fald i bredden) pereshagivaniya gennem forhindringer( stick, terninger, osv).Alt dette udvikler en følelse af balance. Anvendes som øvelser i crawl( prolezanie rammen, podlezanie under rebet), klatring( klatring og slezanie med stiger, kasser, afføring), i at smide små og store bolde. Komplekserne omfatter øvelser til generelle udviklings- og åndedrætsøvelser, der udføres fra forskellige stillinger( stående, sidder, ligger).

Med et barn i 2 år kan du og bør regelmæssigt udføre morgenhygiejnisk gymnastik. Systematiske morgen øvelser fremmer korrekte arbejdsstillinger, tog og øger aktiviteten af ​​alle organer og systemer( kardiovaskulære, respiratoriske, nervøs, etc.).Morgen hygiejnisk gymnastik forbereder barnets krop til den belastning, som han skal overvinde i løbet af dagen. Derudover har fælles med forældrene med morgenøvelser en betydelig uddannelsesmæssig værdi.

Morgenhygiejnisk gymnastik består af at gå, jogge, hoppe, forskellige generelle udviklings- og vejrtrækninger.

Et meget vigtigt element i et barns fysiske uddannelse er mobile spil. De anbefales at tilbringe med barnet hjemme, og under en tur. Vi anbefaler at organisere mobile spil med en gruppe børn for at øge deres interesse i spillet og tilskynde til mere aktivitet. Særlig pædagogisk værdi er for børn, der ikke går i skoleinstitutioner.

Når du udfører mobile spil med et tidligt barn, skal du være opmærksom på udviklingen af ​​færdigheder som løb, hoppe, klatring osv. På ethvert tidspunkt af året kan du også udføre sportsøvelser. Disse omfatter slæde, skiløb, cykling.

På slæder kan børn over 1,5 år køre på flade spor og også komme ned fra små glider og derefter klatre med slæder til bakken. Dette udvikler styrke, fleksibilitet og beslutsomhed i barnet.

Med 2 år kan babyen sættes på ski, mens man observerer konsistens og gradvished. For det første går barnet uden pinde, du kan først støtte ham med den ene hånd. Når du styrer elementerne i en sådan tur, kan du flytte til hurtigere bevægelser og lære dit barn at gå med pinde. Disse øvelser udvikler alle de store muskelgrupper, forbedrer kardiovaskulære og respiratoriske aktiviteter og udvikler udholdenhed.

Cykling( trehjulet) er tilgængelig for barnet, startende fra 1,5-2 år. Det fremmer udviklingen af ​​sådanne kvaliteter som fingerfærdighed, udholdenhed, styrker føttens og føddernes muskler, træner det kardiovaskulære og åndedrætssystem. Det er kun vigtigt, at cyklens dimensioner svarer til barnets vækst. Pas på, at disse øvelser ikke fører til overbelastning af barnet. Så et barn på 2,5-3 år kan ride en cykel uden pause i højst 10-12 minutter, forudsat at han allerede har behersket denne færdighed godt.

I den varme årstid skal fysiske øvelser, morgenhygiejnisk gymnastik, udendørs spil og sportsaktiviteter fortrinsvis udføres udendørs. Forældre skal tage sig af de passende tøj til barnet. Det skal være gratis og nemt. Når du praktiserer indendørs, skal du ikke glemme at ventilere det på forhånd. Hvis lufttemperaturen i rummet er omkring 20 ° C, kan barnet gøre morgenhygiejnisk gymnastik i bukser og tøfler( eller barfodet).I den kolde årstid skal fysiske øvelser, udendørs spil, klæde sig barnet lettere end med en stille gåtur.

Endnu engang skal alle aktiviteter og spil give barnet fornøjelse.