Kaloribärbär per 100 gram, fördelarna med blåbär i diabetes

Bland forskare som rekommenderar en balanserad kost, är det troligt att mer moderna människan att använda naturens gåvor: frukt och grönsaker, örter, nötter och bär.

Bland favoriterna - Blåbär: dess kaloriinnehåll, kvalitativ sammansättning och enkelhet i användning studeras av många experter. Den uppfyller alla de krav som kräsna och mer, kalori blåbär( färska) endast 39 kalorier!

Enligt resultaten av talrika studier fann man att det är blåbär, som innehåller stora mängder fiber, såväl som fitoekstrogeny, förhindrar cancer. Antioxidanter( antioxidanter), dess medlem, kan bli ett universalmedel som längtar!

i dietetik används i stor utsträckning tekniker som hjälper människor att anpassa sin livsstil så att när intensiv aktivitet hade möjlighet att fylla kroppen med alla nödvändiga komponenter: proteiner, vitaminer, naturliga mineraler och andra nyttiga ämnen.

Dessa tekniker gör det möjligt att balansera din kost så att det finns maximal nytta, och kunskapen om hur många kalorier i blåbär och andra gåvor av naturen, hjälper till att organisera din dagliga kost för att stanna smal och kraftfull.

energivärdet i produkten - det är kalori per 100 gram. Energibevärdet av blåbär är 39 kcal. Det är lätt att räkna ut att när man använder en kopp bär eller juice Blueberry( 160g.) Kommer Du får bara 62,4 kcal!

Diabetes är bara en "sjukdom i civilisation", som är hela yttre stress "jam", medan näsan vilar mot denna fruktansvärda diagnos. Blåbär med diabetes är ett enkelt och effektivt botemedel.Äter varje dag till 400 gram blåbär eller dricka ett glas infusion av torkade bär - det kommer att hjälpa dig att hantera symtomen vid diabetes.

kan också rena blodet en gång om året blåbär 7 dagar i rad måste du äta en kopp( 300gramm) färsk frukt på fastande mage.

Varför rekommenderas det att använda bär? Svaret är chockerande: fruktjuice kan ha motsatt effekt, då efter att ha ätit nivå ökar blodsocker. Detta beror på att saften assimileras snabbare vätska, och det ger ett hopp socker.

Byta bär blåbär juice, risken för ökade blodsockernivåer minskat med 33%, och vid användning av druvor eller russin med endast 19%, päron och äpple - 13%.

arter av blåbär är så många och de har alla både botande och förebyggande egenskaper. Blåbär bär innehåller organiska syror upp till 2,7%;protein upp till 1%;fiber till 1,6%;pektiner upp till 0,6%;socker upp till 8%.Och som en del av bär värdefulla vitaminer: C - 63 mg;vit B1 - 0,02 mg;karoten - 0,25 mg och PP - 550 mg.

I Japan, förresten, de experter som arbetar vid datorn dricka en obligatorisk daglig blåbär juice som en förebyggande verktyg. En

vill gå ner i vikt kan rekommenderas till sökproceduren där de viktigaste komponenterna i produkten kommer Blåbär.