Gasbildande livsmedel som orsakar flatulens: hur man undviker obehagliga stunder

Överdriven ackumulering av gaser i tarmen orsakar flatulens. Detta tillstånd sätter en person i en besvärlig position, orsakar obehag och fungerar som ett tecken på en sjukdom i matsmältningssystemet. Det är känt att mat provoceras av denna process.

Gasbildande livsmedelsprodukter finns i den dagliga kosten hos någon person. För att undvika flatulens behöver du veta vilka produkter som ska överges eller minska dosen.

Produkter-gasgeneratorer

Men med allt detta måste du beakta kroppens egenskaper. För en person är till exempel den förbjudna produkten mjölk, för en annan - kål. Även en för stor mängd gaser uppstår ur fel kombination av mat.

• Du kan inte äta tillsammans godis, juice och salt och proteinrik mat.
• Undvik att kombinera mejeriprodukter med fisk, kött, sura frukter och svartbröd.
• Du bör inte äta sötningsmedel.
• Ät inte bönor med rugbröd - använd vit.

Skada på gasproducerande produkter vid amning

Alla mödrar upplevde ett sådant fenomen som kolik i barnet. Barnet har uppblåst, rubbande. Han blir rastlös, drar benen och gråter mycket. Anledningen till detta är att luften kommer in i magen när man ammar och de gasbildande produkterna som min mamma använde.
Strax efter barnets födelse måste mamma ge upp många produkter till förmån för barnet.
Förbjudna produkter vid amning:

• Råmjölk;
• Legumes;
• Svartbröd;
• Grönsaker - kål, tomater, rädisa, korg, gurka;
• Frukt: äpple, druvor, citrus, vattenmelon, melon, bananer;
• sötsaker;
• Bageriprodukter på jäst. Sura mjölkprodukter, såsom kefir, kockost, gräddfil, kan konsumeras i begränsade mängder.
  Matsmältningssystemet i ett barn bildas gradvis. Upp till ett år gammal är hon mycket mottaglig för mat. Börja använda dessa livsmedel gradvis, så att kroppen blir van vid dem gradvis. Håll koll på barnets tillstånd.
  

  Diet i studien av matsmältningskanalen

  Ibland är ökad gasbildning ett tecken på ett mag-tarmkanal. För att ta reda på orsaken till sjukdomen måste du undersöka kroppen.
  Innan röntgen måste du följa en speciell diet. Två dagar före proceduren från kosten utesluten:

  1. Mejeriprodukter - kefir, mjölk, yoghurt;
  2. Grönsaker - kål, potatis, ärter, bönor, gurkor, rädisa;
  3. Frukt - äpple, vindruvor, vattenmelon, melon.
  4. Rågbröd;
  5. sötsaker;
  6. Choklad och kaffe.

  Hur bli av med gas

  Från ökad gasbildning hjälper urtete. För beredningen använd samlingen av citronmelé, kamille, pepparmynta, rosmarin, dill, persilja, anis. Gräset hälls med kokande vatten, det insisteras på tjugo minuter och används före måltiderna.
  Effektiv botemedel mot flatulens och tarmproblem - vitlök. Kasta i tre glasögon i ett glas varmt vatten och låt den infilera i en halvtimme. Du måste dricka denna drink två gånger i veckan. Under en exacerbation - det är möjligt oftare.

  • I mat som smaksättning, tillsätt ingefära.
  • Ta vitaminerna A, B och E.
  • Du kan dricka aktivt kol innan du lägger dig. Beräkning - en tablett per tio kilo vikt.
  • Inkludera i din kost livsmedelsprodukter som innehåller goda bakterier. Till exempel, bio-yoghurt, laktovit.
  • Du kan köpa espumizan från läkemedel.

  Från vad vi tar för mat beror vårt övergripande tillstånd. Titta på din kost, och din hälsa kommer att vara bra.

  Videoval