Dusch, dousing och bad gör kroppen arbete
Principen om fettförbränning är väldigt enkel: Tröga celler i kroppen är viktiga för att stimulera dem att börja omvandla fett till energi i rätt mängd.
Bränsle för celler är glukos, den minsta kolhydraterna. När lagren av detta socker är uttömda bildas
-raserna i blodet, miljarder miniatyr "motorer" i cellerna( särskilt muskelvävnad) tas för fettbutiker.
Det är osannolikt att en kall eller till och med isig vattenstråle i duschen är ett speciellt nöje.
Men alla vet helt väl att det uppdaterar, vaknar, hjälper till att koncentrera sig. Efter duschen kommer du aktivt gnugga kroppen med en handduk och känna den fantastiska friskheten.
Information
När du känner en speciell friskhet och en energiutbrott? När du dyker upp under en kall dusch. Detta är ett säkert tecken på att det är i kylan att kroppen börjar arbeta med full fart. Använd den här mekanismen för att uppnå det önskade målet - en tunn figur.
Kalldusch - det här är stress för kroppen, som en följd av att kärlen minskas och metabolism i cellerna förbättras starkt. Detta bidrar till ökad effektivitet, vilket kräver en betydande energiförbrukning.
Inledningsvis bränns glukos, denna momentana energi matar cellerna i hjärnan och nervsystemet, väcker dem.
Och resten av kroppscellerna drivs av energin hos ett sådant brinnande bränsle.
Information
Vattenbehandlingar främjar inte bara blodcirkulationen utan förbättrar också stämningen avsevärt. Om du är beroende av depression, hjälper din själ dig att uppnå sinnesfrid.
Metabolismen aktiveras efter snabb klyvning av glykogen, glukosbutiker i lever, muskler och blod, kroppen är beredd att ta emot energi från fettmolekyler.
Men om du äter fel, så är alla ansträngningar förgäves: Fettpålagringar på buken och skinkorna kommer att förbli orörda. Som ett resultat, när mycket glukos omvandlas till energi kommer det att bli utmattning, sömnighet, apati.
En mordisk kombination av salta och feta livsmedel, godis och söta drycker kommer att negera eventuella försök att bli av med fettavlagringar. Då är det meningslöst att stå upp under en kall dusch.
En förutsättning för successiv och framgångsrik viktminskning är kombinationen av många faktorer:
Nutritionprodukter med högt vätskeinnehåll Förflyttning, friidrott Frid och avkoppling.
Om du tar en uppfriskande kall dusch eller dusch, blir det oundvikligen en ytterligare stimulans av metabolismen. Om en person som lider av extra pounds, leder en rimlig livsstil och uppfyller de nödvändiga förutsättningarna för att gå ner i vikt, kommer vattenförfaranden att vara en bra hjälp och hjälpa dig att nå den idealiska vikten snabbare.
Naturligtvis är detta uttalande av moderna forskare väldigt intressant. Dessutom verkar det ganska övertygande om du vet orsakerna till detta fenomen.
När en person svettas, förlorar han faktiskt bara svettning. Men när den fryser börjar kroppen producera mer värme för att skydda sig från låga temperaturer. Denna process, kallad termogenes, kräver avsevärd energiförbrukning. Sockret i blodet bränns snabbt av mitokondrier( miniatyrcellugnar).Om förkylningen fortsätter att attackera, suger kroppens energimotorer i mer bränslefettmolekyler från feta avlagringar på buken och låren.
in Men en kort chock orsakad av kall eller frost orsakar spontan termogenes. Därför accelererar en kall dusch, dousing och bad( kall eller kontrasterande) processen att gå ner i vikt.