Hur bli av latskap - bli av latskap

Anfallad apati, fullständig motvilja mot att göra någonting och den starkaste latskapen? Oftast förekommer dessa känslor och känslor exakt under hösten, när även naturen själv faller i en viloläge. Och människor: det finns en obegriplig trötthet, depression, och så vidare. .. Men att du aldrig ska ge efter för sådana känslor, måste du börja arbeta sig. Men hur blir du av lat och mobiliserar dig själv?

orsaker och åtgärder Åtgärd

lättja För att få ett svar på denna fråga, måste man först förstå orsakerna som orsakar denna lättja. När du gräver ner till "onda roten", kommer du att bli av med den här känslan, låt inte för evigt, men länge. Så, här är dessa de vanligaste orsakerna till lättja:

1. Viktigt arbete vikten av det arbete som behöver göras .Ensam att absolut ingen kommer att vilja göra jobbet, vilket absolut ingen behöver. Därför är det nödvändigt att förstå hur mycket din aktivitet kommer att vara nödvändig. För att göra det här, svara bara på frågan: Vad kommer att hända om du inte gör det alls? Kan du inte glömma honom? Lägg sedan en ny fråga: kanske blir det lättare för dig om du gör den här saken lite senare, det är bara att skjuta upp det för ett tag? Så du är på en viss tid kommer att bli av sådan oönskad operation kan redan alla avgöras och din lättja kommer att försvinna efter några dagar, men hon var inte. Om det inte händer, och det är omöjligt att skjuta upp uppgiften fulländat, måste vi tvinga oss själva att göra det. Som, ta reda på i nästa stycke.
   instagram viewer
2. Ökad motivation för .När vi förstår att det arbete vi behöver göra är verkligen oerhört viktigt, är det mycket lättare att ta sig till det. För att öka motivationen kan du använda denna teknik: öka i sig själv betydelsen av resultatet av arbetet. Föreställ dig hur mycket glädje eller helt enkelt lättnad det kommer att medföra. Till exempel måste du slutföra årsredovisningen så snart som möjligt, och du är för lat. Tänk nu hur mycket lättare det kommer att vara för dig, när du gör det, vilken börda kommer att falla från dina axlar.
3. Vi sparar energi Energi ackumulering .Det är ofta svårt att bli av latskap från det faktum att du har ackumulerat trötthet. Lyssna på dig själv och se om detta gäller dig. I så fall vila lite, även i fem minuter. Koppla av även när uppgiften kräver mycket liten tid. En bra urladdning ges genom att byta till en annan typ av aktivitet, enkla fysiska övningar eller bara en promenad runt kontoret. Du vet faktiskt att de som ständigt sitter vid datorn, bara var 45: e minut för att bryta minst 5 minuter? Tro mig, även efter en mycket kort vila, blir det lättare att arbeta. Bara överdriv inte det. .. med vila, 10-15 minuter räcker med ett huvud. Aldrig märkt att efter en lång vila tvinga dig själv att göra något svårare? Så försök att den här gången med dig detta inte hände.
4. Handlingsplan för .Det händer att en person är för lat för att starta en viss uppgift eftersom den är oerhört komplex. I det här fallet är frågan ganska rimlig: var börjar vi? Det är där allt oftast slutar. .. Om det är du, då ska du dela upp en stor och komplex uppgift i flera steg, och vara noga med att ställa för varje körning. Det är bäst om du skriver det hela på papper och lägger det framför dina ögon. Hur trevligt det kommer sedan att stryka punkt för punkt. ..

kraftfull råd

Det händer också att inget av ovanstående tips inte hjälper: du procrastinate och skjuta upp frågan, att försöka bryta ner det i mindre delar, och lättja fortfarande inte förlorat. Vad ska man göra i det här fallet? Det finns ett utmärkt råd.

För att bli av lathet kan du förhandla med henne. Ja, ja, bli inte förvånad. Du behöver inte tvinga dig att börja arbeta. Du tvärtom måste sluta med dig själv och din latskap en överenskommelse och därmed lura den. Vill du inte göra någonting? Bra, gör ingenting, ingenting alls. Gå inte online, ring inte någon, läs inte böcker. Allt du kan göra är att hälla dig en kopp te och bara gå runt på kontoret.

Det verkar vara ett enkelt råd, men det har en hemlighet: föreställ dig i hela tanken hela arbetsprocessen i minsta detalj.Återigen samma årsrapport: Föreställ dig hur man hittar de nödvändiga filerna, hur man skapar ett dokument, hur man matar in data i det och så vidare. Efter en stund kommer latinitet att försvinna utan problem, och du kommer att börja ditt arbete och utföra det framgångsrikt och mycket snabbt.