Din självrespekt

dina känslor är direkt beroende av din beslutsamhet, förmåga att attrahera sexuella partners och främjar bildandet av romantiska relationer. Om din självkänsla inte är på en höjd, påverkar detta inte bara ditt förhållande till en partner, utan också hans inställning till dig. Din skönhet och självtvivel kan tolkas som kyla, brist på intresse eller pessimism. Som ett resultat kan du befinner dig i ett avslag. Du kommer helt enkelt att underskattas.

För att börja, utför följande uppgifter, som hjälper dig att testa handlingen av självförtroende och attraktivitet.

Din styrka:

1. Utvärdera dina styrkor. Först gör du en lista över de positiva egenskaperna som är relaterade till ditt utseende. Vi alla har utan tvekan dem. Så hitta dem i dig själv och lägg dem på listan. Försök att vara mer specifik. Till exempel kan du skriva: starka naglar, rent glänsande hår, smala ben, klara ögon, god hudfärg etc.

2. Och lista nu dina positiva egenskaper som relaterar till ditt beteende och karaktäriserar dig som en person. Till exempel: du har tålamod att arbeta med barn;du kan titta på saker från motsatt synvinkel;du är vänlig och rättvis mot dina vännerdu kan få arbetet till slutet och samtidigt ge allt. Det ska finnas minst fem saker på din lista. Sträva efter att se till att sådana föremål var så mycket som möjligt.

3. Lista nu alla färdigheter som du har behärskat och som inte ingår i föregående lista. Till exempel kan du justera cykeln, du vet hur man hanterar en dator, du är mästerliga spela tennis, du är väl förberedd, du älskar något mixtrande.

4. Se nu igen på vad du tog med i punkterna 1 till 3. Vi har alla en tendens att underskatta oss lite. På grund av detta uppmärksammar vi ibland inte våra positiva egenskaper, som vi tar för givet.

Samtidigt är det kanske det som lockar andra människor i oss. Därför, i ljuset av ovanstående, sätt i denna paragraf vad du tidigare missat( fysiska egenskaper, karaktärsegenskaper, färdigheter och förmågor).

5. Läs nu noga igenom alla tre listorna. Vilka av de kvaliteter som anges i dem du brukade ta för givet? Vet du hur du ska använda dem ordentligt? Granska varje objekt och bestäm hur du kan vidareutveckla dessa kvaliteter, egenskaper eller färdigheter.

dina svagheter:

1. Gör på samma sätt som i den tidigare uppgiften( punkterna 1-3), men i detta fall, lista dina svagheter. Till exempel, talar om de dåliga egenskaper som rör utseende, kan du nämna att håret är ofta smutsiga, att man inte bryr sig om sin figur, att du det är dags att tänka på hur man dra magmusklerna, dina kläder är inte alltid snyggt och så vidare.d. På tal om hans beteende, kan du vända dig till föremål såsom humör, otålighet, oförmåga att sympatisera med olyckor andras. När du kommer till sina färdigheter och förmågor, göra en särskild betoning på de färdigheter som du inte äger, men som har dina vänner eller bekanta. Skriv till exempel att du inte kan dra porträtt eller spela ett musikinstrument, men du vill verkligen lära dig.

2. Se nu vad du har och vilka svagheter du hittat i ditt hem. Hur enkelt var det för dig att sammanställa en sådan lista? Var det lättare att skriva om dina meriter? Vilken av de två listorna - positiv eller negativ - är längre? Om listan över dina negativa egenskaper är längre, bör du tänka på varför det händer.

3. Granska varje objekt som du angett i listan över svagheter. Vad kan du göra för att ändra den här situationen? Till exempel är du generad att du är kortare än du skulle vilja vara. Tänk, kanske du kan bära kläder som kommer att ge intrycket att du är längre. Försök skapa illusionen att du är högre. Om du känner att något av objekten inte kan ändras, ta bort det helt enkelt. Kolla nu på vad som finns kvar på listan och bestäm hur du gör det för att minska effekten av dessa kvaliteter på ditt självförtroende. I praktiken ser du en arbetsplan före dig, varefter du kommer att uppnå bra resultat. Speciellt eftersom du bara behöver uthållighet och lite tid för detta.