japanska gymnastik för ansiktet och massage tantric, Asahi, Shiatsu: rekommendationer för att genomföra teknik och utbildning videor

att göra ansiktet yngre, kan du njuta av inte bara krämer, masker och ansiktsbehandlingar. Det finns en speciell fysisk träning, gymnastik för ansiktet eller massage. Varianter är många, men rötterna från alla dessa förfaranden kommer från öst, där mycket uppmärksamhet ägnas åt massage. Resultatet av en sådan massage är föryngring, lyfter ansiktets ovala och till och med att bli av med rynkor.

Och allt detta kan helt enkelt, självständigt och gratis.

Massage Asahi Asahi

massage teknik har sitt ursprung i metoden för föryngring tantric, som förlängde japanska Yukuko Tanaka. En speciell egenskap hos metoden är effekten på de speciella punkter som orsakar stimulering av lymfflödet. Alla rörelser bör vara försiktiga, det är absolut omöjligt att klämma lymfkörtlar.

Asahi massage stramar ansiktet ovalt, gör huden smidig, tar bort puffiness.

Massageregler:

1. Ansiktet rengörs av smink, sedan utförs massage. För massage är det bättre att använda en naturlig blandning, som kan framställas från Hercules flingor. Ett sådant botemedel hjälper till att förbättra utflödet av lymf.

2. Tanaka rekommenderar att du flyttar i sittande läge och håller ryggen rak. Men moderna anhängare av Tsogan utför massage i det bakre läget, eftersom musklerna är mer avslappnade.

Shiatsu massage

Shiatsu är en ansiktsmassage för att förbättra utseendet och de fördelaktiga effekterna på kroppen som helhet. Denna massage bör ske på morgonen.

Efter att ha studerat tekniken korrekt kan du själv göra det. Förutom att bli av med rynkor och förbättra hudens ton, uppträder märkbara förbättringar i matsmältnings-, endokrina och reproduktiva system. Anfall av huvudvärk för evigt.

Punktåtgärder kan utföras med båda händerna och speciella japanska bollar, som måste roteras medurs, trycka mot huden.

Massageteknik:

• De första punkterna måste hittas på templen, trycket på dem kommer att vara smärtsamt, massage ska ske i cirkulär rörelse;
• pressar på punkterna i ögonhåren gör sikten mer levande;
• -nacken ska sträckas och masseras med palmens baksida från mitten till sidorna;
• med index och mittfingrar att arbeta på pannan från mitten till hårväxten;
• -massage i munstyckets hörn med spetsarna på indexfingrarna förhindrar utseende av rynkor.

Massageens slut ska vara en ansiktskräm applicerad på ansiktet, vilket är bättre fuktgivande.

Gör någon teknik med japansk gymnastik i ansiktet, glöm inte den vackra halsen, som kräver konstant vård. Komplexet av övningar för nacken är enkelt och kräver bara tio minuter om dagen.

Innan gymnastikens början är det nödvändigt att göra uppvärmning. För att göra detta måste du göra varv och cirkulära rörelser i nacken. Du kan börja med ett litet antal repeteringar, öka gradvis dem som du blir van vid det.

Alla övningar görs med en platt rygg och axlar parallellt med golvet. Nacken kan dragas framåt och dras tillbaka, och huvudet flyttas från sida till sida. Du kan utföra gemensamma övningar med axlar och palmer, i sådana ögon spänns musklerna i nacken så mycket som möjligt. Sådan gymnastik är ett utmärkt alternativ till plastikkirurgi, och viktigast av allt, inte dyrt och trevligt.

Videomaterial om artikelns ämne