tvätta

I badet inte bara gå att värma upp, men också för att tvätta. Tvättning i badet kan delas upp i tre delar. Den första delen - tvättar omedelbart efter att ha kommit till badet, före parade förfaranden. Många går till badet med ett ganska solidt lager av smuts och sjukdomssprickor på huden. Amerikanska bakteriologen T. Rosebery i boken "The Life of Man" skriver att på ytan av den mänskliga kroppen kan agera snabbt till 15 biljoner mikrober! Och för 1 cm2 av huden kan "baseras" upp till 40 tusen patogener. En person som inte bryr sig om sin hudens renhet, stränger sig själv. Smuts, bakterier irriterar huden, den förlorar sin antibakteriella egenskaper, elasticitet, blir trög, och sedan mikroorganism organisera en kraftfull attack på personen: det finns inflammation, varbildning, oftast orsakade av stafylokocker( forskarna kallar dem "pesten av XX-talet").Hygienists har kommit till slutsatsen att var fjärde patienten - det är till viss del ett offer för brott mot hygien. Friska, ren hud sjukdomsalstrande mikrober( eller åtminstone de flesta av dem) är inte så hemskt. Människans hud är en spegel av hans friska

vya.Även gamle härrör en formel som grund för Goleta är en noggrann personlig hygien. Tyska hygienist M. Petenkofer betonade "Iakttagande av hygieniska regler bör äta lat mänsklig utveckling mer perfekt, det upa docka i en långsammare, mer kraftfull liv, död mer avlägsen."Jag

Vår stora vetenskapsmannen och nobelpristagaren II Mechnikov, som arbetade vid Pasteurinstitutet i Paris, att jämföra den förväntade livslängden för äldre generationer med sina samtida, kom till slutsatsen: "Förlängning av livet är att tillskrivas naturligtvis utvecklingen av hygien."Mechnikov betonade att renheten av kroppen, uppnås det enklaste sättet, den mest enkla medel, såsom en enkel tvättning med tvål bör vara i stor skala minskning av morbiditet och mortalitet. Nästa Mechnikov skrev: "Om hygien, trots det dåligt utvecklade, som det var innan den senare tiden, men bidrog till att förlänga livet, då har vi anledning att tro att det i dess fortsatta utveckling kommer det att bli mycket mer effektiva i detta avseende."

sensationellt uttalande gjordes av en amerikansk läkare D. Schrader, "En man kan förlänga sitt liv med minst 10 år, om bara för att kunna stödja sin närmiljö viss standard."

Så en man går till badet, e bär en "present" i form av 15 biljoner bakterier. Vad han behöver göra för att befria sig åtminstone delvis från smuts och att tilldela den till andra besökare till badet? Svaret är enkelt: komma till badet, tvätta bort åtminstone delvis

denna farliga ballast. Det vill säga, vi har i åtanke den första delen av tvättning i ett bad. Det kan du göra med bäckenet, men det är bäst att stå under duschen. Så du kommer att vara fri från bakterier och och värma upp kroppen för att förbereda den för solnedgång i en ångbastu. Första gången du tvättar i badet bör inte väta huvudet, som i en ångbastu för att gå till endast den torra huvudet. Innan man går in ångbastun måste också vara varma fötter, det vill säga att hålla dem en stund i det varma vattnet.

Efter det första samtalet i en ångbastu måste sköljas i duschen och oftast efter att det ska vara enkelt, i 15-20 minuter massage( som exemplet nedan).Men massage används inte alltid. Efter en kort vila börjar de de viktigaste badvattnen i kroppen. Men innan det väl efter paret( och efter dusch) att suga bad. Enligt Alexander Galitsky, "Du ljuger själv lugnt, slappna av och vattnet" fungerar "-Detta tebya-- tar bort all onödig, det renade huden med het ånga. Jag kom ut från badet, sköljs med badtunna helt vatten -. Och för att tvätta "

tvättprocessen - det är rent individuellt, arbetade ut varje man för sig själv, och göra rekommendationer till här kan bara vara av allmän karaktär:

• luffa bättre att inte lödder tvål och lös i en skål lödder;

• rekommenderas att bäckenet med skum för att lägga till några björklöv( om du badar björkris) - detta görs inte bara för smak, men också eftersom bladen har en gynnsam effekt på huden;

• luffa bör väljas enligt din smak, i alla fall, bör det inte vara så svårt, men inte riktigt så mild. Svamp avsedd EGT

pechit en hud behandling, varvid huden blir väsentligen "helt ny";

• lödder rekommenderas inte slumpmässigt, men bred cirkelrörelse medsols. Tvål, du gör och masserar kroppen, det blir rosa;

• Lödder ordentligt, häll över den varma kroppen först och sedan svalna, sedan igen med varmt vatten.

Särskild uppmärksamhet vid tvättning i ett bad ges till vissa separata delar av kroppen.

Sålunda bearbetningsenhet bör gälla kontrasten, dvs första ytan bör doppa i varmt vatten( måttligt varmt), sedan i kallt och sedan varmt igen och så upprepas flera gånger. Denna massage av kärlen gör huden i ansiktets elastiska, skonsam.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt benen. För dem i badet, vanligtvis designade ovala bäcken. Så fort du kommer ut ångan i tvålutrymmet bara hällas i en skål podmylennuyu något vatten, lägga till nypa bakpulver, doppad i benen, och så länge du tvättar, hornlagret av fötterna mjukar upp och använda en pimpsten det lätt kan tas bortfötter.

Huvudet i badet tvättas senast. Det rekommenderas att lösa upp i bäckenet skum( det är bäst att använda schampo, särskilt när en tillräckligt kraftig stöt av hår) och sänka huvudet in i skummet. Vatten bör vara mjuk, liksom i hårt vatten för att tvätta håret omöjligt: ​​håret förblir "erOvato-vitaktig beläggning( det deponeras kalk ämnen som förekommer rikligt i hårt vatten).För att mjuka vattnet är det möjligt mycket enkelt sätt: i ett handfat med vatten är det nödvändigt att tillsätta en tesked drickpulver.

Det rekommenderas inte att tvätta huvudet i alltför varmt vatten( detta vatten irriterar hårrötterna).Under normala förhållanden ska huvudet tvättas en gång i veckan. Om omständigheterna bidrar till snabb förorening av huvudet, tvättas det vid behov.

Under tvätten är huvudet bra att massage. Med tummarna på sina tempel gnuggar resten av fingrarna huvudet i cirkulära rörelser.

Fett hår tvättas väl med senap - en och en halv till två teskedar torr senap på ett bassäng med vatten. Det är bra att tvätta håret med infusion av nässla, men använd i så fall inte tvål. I allmänhet kan håret ibland tvättas och utan tvål, med exempelvis infusion av björkblad.

Nyligen, oftare i badet för att tvätta huvudet( och hela kroppen) använder infusioner och avkok av vissa växter. Till exempel för att tvätta den sedan urminnes tider våra förfäder som används kamomillte: det förbättrar hårväxt, tar bort mjäll. Förresten är kamille buljong ett utmärkt verktyg för sköljning av kropp och ansiktshud.

Detta slutar den grundläggande tvätten. Efter det är personen fortfarande 2-3 gånger kommer i en ångbastu och efter paret slutligen behandlingar kräm i duschen, ta bort fukt med en handduk, och när kroppen och huvudet kommer att torka ut, kan du gå hem.