Testet för att bestämma jämvikten

-balansen är en nödvändig kvalitet för personer i alla åldersgrupper.

Med åldern börjar förmåga att upprätthålla balansen försämras och som ett resultat, kom hösten, ibland orsaka handikapp eller dödsfall, skador, hjärnskakning och så vidare. N.

Allt detta gör att vi kan säga att alla bör kontrollera sina möjligheter och regelbundet utbilda dem.

Stå på en fot;lägg på knä på det andra benets häl och stäng dina ögon medan du kör en stoppur eller räkna sekunder själv.

Längden på stativet i denna position karaktäriserar din stabilitet.

Du kan starta denna övning med dina ögon öppna för att börja med.

Om du plötsligt känner att du svingar och det är svårt att stå även en -2 sekunder situationen är dålig och det är nödvändigt att snarast börja träna vestibulära apparaten.

Det bör noteras att resultatet av hösten är något beroende inte bara på obalans, men också på förmågan att i tid grupperade under hösten.

När du tränar på skidbacke från bergen börjar du först med grunden för korrekt fall och gruppera under hösten.

En person som snabbt kan gruppera på hösten på en halkig väg är redan försäkrad mot allvarlig skada.

Enligt tillgängliga data, karakteriserar kvaliteten jämvikt och allmänna tillstånd av kroppen, det centrala nervsystemet.

Forskarna tror att genom att utbilda förmågan att upprätthålla denna kvalitet i mitten och äldre, är en person som flyttar till dess livslängd.

Det finns ett test för att bestämma den biologiska åldern av hur många sekunder en person kan stå i ovanstående position med slutna ögon.

Är du yngre? Great! Behåll din fysiska norm på samma höga nivå och bortom.

Besviken med testresultatet? Strunt, träna, skidåkning bergen, gå på den minskade stödet, som bedriver tumlande övningar stående på ett ben med öppna och slutna ögon, olika övningar för att rotera runt sin axel, och så vidare. N.

ett par månader genom att göratest, se till att du är yngre.