Metoder för att lindra tillståndet

Dr. B. Tayts konstaterar att i första hand om effektiviteten med tidig toxicosis bör supertroyka luft, hunger, fred. Han betonar också att det bästa förebyggandet är att ständigt glädjas åt att du ska få ett barn.

Försök att se till att morgonen endast bestod av lätt mat.

dryck:

verkliga saft, ett glas äppeljuice eller tranbärsjuice, infusion av nypon med honung och citronsaft( på morgonen på fastande mage);

druvsaft ska inte förväxlas med någon annan för att undvika flatulens, vilket särskilt tolereras smärtsamt under graviditeten.

glas varm mjölk, vilket är bra för att lägga till en bit av citron, apelsin eller äppeljuice( för produktion av lätta flingor, då mjölken bättre absorberas);

slemmiga buljong havre, vete, havre, ris( den senare - med det förbehållet att det inte finns någon tendens till förstoppning) eller buljong kli( 1 kopp spannmål, 5 koppar kokande vatten, kokning för att bilda en flytande slem dekokt, filter, häll och termos med honung gängaoch citronsaft);

buljong av mint( 2 tsk kokt vatten, insistera på termos).Drick små sippor av honung och citronsaft;

du kan prova ett glas varm cikoria med grädde.

Om du har en allvarlig illamående, måste du ringa till en läkare. Under tiden:

gör en liten enema med ett avkok av mint;

om det finns styrka, ta en varm dusch och

i slutet för att hälla svalt vatten;

ligger nere och gömmer sig varmt

öppnar fönstret,

försöker slappna av och

andas djupt;

våt bomulls i en alkohol tinktur av valeriana och hålla en näsborre, andas in djupt den andra( ett par gånger).Fäst sedan bomullsullen i en annan näsborre och andas också djupt;

suger en citronskiva

placeras mycket på höger sida, till levern en varm( inte varm!) Värmepanna;

göra en kompress på magen: blöt i kallt vatten linnehandduk försiktigt pressa, linda runt midjan, uppifrån och linda en ylle scarf eller handduk, och det bör vara bredare än en våt handduk;fixa det och sätt en värmepanna under höger sida.

Om illamående inte blidkas, vid en sådan tidpunkt - utan några mediciner som behövs för att tillbringa några dagar, styrs av huvudprincipen: inte tvinga aptiten, vila och avkoppling är obligatoriska!

För att återvända till mat är det bara nödvändigt med utseendet av en riktig önskan att äta, dvsnär känslan av illamående passerade. Att introducera mat gradvis: första frukt, då grönsaker( pumpasmassa är en anti-emetisk), sedan gröt;Först när graviditetsillamående passerat, kan mejeriprodukter, etc.

bästa läge när toxicosis:. . genomföra en rensning diet B. Jensen. Om det är svårt att uthärda alla dagar kan du minska det till 4-5 dagar. Om det vid denna tid på året mycket frukt, ett bra par dagar till illamående uppsägning, det finns bara bakade äpplen, aprikoser, blåbär, en vattenmelon, vindruvor och så vidare.

För de kvinnor som har svårt med tanke sådana "hårda" begränsningar( även om det är bättre att begränsa digi mat än att lida av en konstant känsla av illamående) kan du tillfälligt försöka begränsa även konsumtionen av kalorifoetter, dvs.några dagar finns det bara frukter, grönsaker, spannmål, svartbröd.

För att mata barnet under de första månaderna av intrauterin utveckling behöver du mycket lite extra mat när det gäller kaloriintag;huvudsaken är att maten var naturligt, med en hög halt av vitaminer, mineralsalter och spårelement

: frukt, onoschi, juicer, färska och torkade örter, nötter, honung, blommor etc. myltsa talmedelvärde bar ett barn ökar till 10-15 I.dag och i de första tre månaderna, när toxicos brukar manifesteras, och ännu mindre. Det viktigaste är inte mängden mat, men dess kvalitet och kroppens förmåga att acceptera, bearbeta och assimilera det.

Förutom att ändra kosten måste förebyggande av tidig toxik också följa några andra regler som hjälper till att undvika morgonjuka.

Använd inte trånga kläder, åtdragningsbälten, gummiband, spännen och band som gräver i kroppen.

Kläderna ska vara lätta, bekväma, tryck inte någonstans, särskilt i midjan.

Undvik stuffiness och oskyddade lokaler, speciellt om det finns en tendens till toxicos. När en attack av toxicos öppnar fönstret omedelbart och andas djupt. Träning djup andning, som hjälper till att befria kroppen av överflödiga toxiner, kommer också att bidra till att avlägsna illamående. Det är naturligtvis ingen mening att utbilda sig i ett täppt, oskyddat rum.

Särskilt lätt kan orsaka illamående rökning eller när andra röker i närvaro av en gravid kvinna;Detta bör kategoriskt undvikas.

Ibland orsakar lukten av mat illamående. Mycket bra, när en luftrengörare är installerad i köket, är det bra att använda en joniserare i rummet, och viktigast av allt, att ventilera rummet oftare.

Det är särskilt viktigt att en gravid kvinna går och lägger sig klockan 10:00;Om du stannar upp efter midnatt kan sömnen vara rastlös och oroande. Senare hämtar i sängen, när en person inte sover, ger inte heller hälsa, såvida inte du självklart känner dig bra.

Det är väldigt viktigt att skära ut några minuter vila efter lunch, och om det inte är möjligt, sitta, slappna av, med ett öppet fönster eller fönster.

Ibland kan toxicos orsakas av förstoppning( för förebyggande metoder se Brev 10).

I vissa fall kan ett stillasittande varmt bad hjälpa till.

Med huvudvärk behöver du vila, avslappning, varm limonad, kall kompress på magen, kall handduk eller kålblad på huvudet, varma dina fötter med en varmare. Första hjälpen till migrän innefattar nödvändigtvis ett litet emalj med avkok av mint eller

kamomill.

I vissa fall är tidig toxicos associerad med ökad flatulens, när gaser orsakar smärtsam smärta. I vissa kvinnor förekommer kolik på grund av dålig matuppslutning. Dessutom bör det uteslutas från deras kost vita kål, svamp och baljväxter. Drick buljonger av örter( karminativ te, pepparmynta eller kummin plus dillfrö), komprimera på magen, sessilbad. Du kan bära en påse med kummin och tugga några korn: det eliminerar kolik och lindrar utmattning.

Vid skärning av tidig toxik är det nödvändigt att massage:

- Punkterna mellan brösten vid nipplarna till höger och vänster, tryck på indexfingrarna flera gånger;

- punkten "tszu san li";för att finna det enkelt: om du lägger handen på det böjda knäet, med fingrarna spridda, vilar ringfingret i ett hål under knäet från sidan, det bör pressas flera gånger i följd på båda benen;

- peka på båda händerna i dimple mellan pekfingret och tummen.

Titta på någon bok på shiatsu eller massage, där hittar du mer detaljerade rekommendationer om en massage med illamående.

När det gäller sen toxicos är detta en allvarlig sak och du bör omedelbart kontakta en läkare för hjälp. Här kan man inte klara av sin naturopati.