taoistiska Yoga för kvinnor - detta är en av riktningarna av den antika taoistiska alkemi, som syftar till att "yin" energi ansvarar för den kvinnliga kroppen. En uppsättning övningar för kvinnors yoga utvecklades i det gamla Kina, har kinesiska kvinnor använts och vidare under århundraden från generation till generation.

Grundläggande övningar syftar till korrekt förståelse av din kropp. Med hjälp av taoistiska tekniker kan du rena kroppen av oönskade känslor och fylla kroppen med energi. Men de viktigaste teknikerna för taoistisk yoga är alkemi och odödlighet.

grundare av taoistiska yoga var övertygade om att varje människa kropp har en medvetenhet om sin egen, att lära sig att lyssna på den kommer man själv kunna läka sig själv.

taoistiska yogaövningar passar trimmad mammor som behöver återställa kroppen efter förlossningen. Och även den kvinnliga taoistiska yoga hjälper dig att känna din kropp till alla tjejer som vill känna sig harmonisk med kroppen. Kvinnor

praxis taoistiska yoga

enkla övningar som syftar till att förbättra kvinnliga sensualitet och som flickor och kvinnor över fyrtio.

Vissa övningar:

1. Både handflatan är nödvändigt att fastställa i en avslappnad nävar, och sedan försiktigt slå över naveln. Det är här att koncentrationen av kvinnlig energi är koncentrerad. Knocking bör ske med växelvis med varje knytnäve, med en hög frekvens av slag per minut. Denna tappning syftar till att öppna den sexuella chakran.

2. palmer kan vikas båt eller lämna i samma skick som de var när den första övningen. Därefter måste du knocka försiktigt på platser där kroppen förbinder sig med fötterna. Du måste verkligen försöka få till den önskade punkten: mitten av linje som förbinder den inre och yttre sidan av låret, vilket är i linje med blygdbenet. Att slå är nödvändigt med två händer samtidigt, med en sekvens på minst 80 slag per minut.

3. För den här övningen måste du stå upp mot väggen och sträck armarna ner längs kroppen, måste du slå på benen fingrar( fingrar pressas mot insidan av handflatan) på sidan av låret.

4. Den vänstra armen ska lindas bakom ryggen i njurarna. Borsten ska placeras i ryggen, något knuten till en knytnäve. Efter det att den högra behöver ha exakt samma för ryggen, placera den vänstra över den högra handen så att båda nävarna var i mitten av ryggraden. Nästa är det nödvändigt att flytta nävarna synkront: nedåt - uppåt och vänster - höger. Under rörelsen bör du försöka att inte trycka på ryggen på ryggen.

Enklare version av denna teknik kan göras så här: att lägga ned sina händer i näven och slipa sina länder, så att hans vänstra näve i botten.

5. Hans högra hand som ska komprimeras till en svag knytnäve som behöver knacka på en viss punkt i den vänstra. Denna punkt ligger i handleden på ett avstånd av 2 centimeter från tummens början. Det är nödvändigt att göra ca 80 slag per minut och sedan byta händer på plats. Om du hittar önskat ställe verkar komplicerat, är det möjligt att slå var detekterbar puls.

ha bemästrat dessa tekniker, en kvinna känner sig som en kvinna i sin helhet.

Yoga sömn

Förutom den kvinnliga energimetoder yoga finns taoistiska yoga av drömmar, som är avsedd att lära en person rätt att slappna av innan sänggåendet. En persons sömn ska vara lugn, och för detta är det nödvändigt att bli av med dagliga bekymmer och oro. För att göra detta måste du sitta i en bekväm position eller korsa dina ben på turkiska och stänga dina ögon. I ett avslappnat tillstånd måste du tänka på något bra, och lyssna på ljuva drömmar.

videoklipp Relaterade artiklar