Salt under graviditeten

Om användning, eller snarare, missbruk av salt, finns det många olika versioner med sina argument "för" och "mot".(. P. Bragg, A. Chase, och andra) vissa experter på naturlig återhämtning förespråkade den definitiva utrotningen av saltet med ett matbord och resultera i favör av synvinkel goda skäl:

det finns en försämring i blodet på grund av förskjutning av syra-bas balans till syransida. Men överdriven konsumtion av proteinfoder, och ökar redan dramatiskt blodets surhet.

användningen av en stor mängd salt orsakar ökad törst och överdriven dricks( särskilt farlig för gravida kvinnor) leder till utspädning av blod;Samtidigt försämras blodkroppens kvalitet;

-bordsalt bidrar till kvarhållandet av urinsyra i kroppen, vilket ökar sin slaggning av främmande element.

I utvecklade västländer, den dagliga saltintag är 10-15 g( den övre gränsen för normal - 3-4 g enligt vissa källor - 1-2 g / dag).Men i vissa delar av Japan, där det dagliga intaget av salt når 30 g / dag, upplever cirka 40% av befolkningen högt blodtryck. Och vice versa, på atoller i Stilla havet, där människor konsumerar mindre än 3 gram salt per dag, inträffar inte hypertoni alls. Supportrar

använda salter insistera att kroppen tillräckligt natrium och klor, vilket är i saltet, för att upprätthålla det inre trycket i cellerna, spelar en viktig roll i kroppens vitala processer. Naturläkare föredrar organiska källor av klor och natrium: . råa grönsaker, frukt, serum från ostmassan, etc. Common

död förbud mot bly salt chockad och kan inte vara abrupt ändrade vanor utvecklats sedan barndomen. Absolut förbud mot salt behövs hos patienter med njure och sjukt hjärta.

Rimlig slutsats är ett: skadligt saltmissbruk. Gravida kvinnor inte har en skadlig indränkt sill, pickles, inlagda tomater, ost, och inte indränkt suluguni. Speciellt skadligt är vanan hos alla dosalivat, utan att ens försöka. För en gravid kvinna är njurarnas normala funktion nyckeln till god hälsa och hälsosam intrauterin utveckling av barnet. Följaktligen är någon överdriven belastning på njurarna fylld med mycket allvarliga problem för både mor och barn.

rimligt att minska saltintag krävs för att använda oraffinerad, iodized salt eller havssalt( en hel skafferi spårelement nödvändiga för hälsan innefattar jod);Dosalivat på bordet. Förresten bör det noteras att i vår diet finns det många "dolda" källor till saltförbrukning: bröd, ost och många andra produkter.

kan börja med för att sluta sätta salt i sallader( som det är önskvärt att ha två måltider per dag), men i stället för att fylla sina sura juicer: citron, tranbär, äpple, granatäpple, äppelcidervinäger, riven vitlök( kom ihåg, snälla, som gravidkvinnor borde inte äta mer än en vitlöksklyfta om dagen!).Lägg färska och torkade örter, humle-suneli, inte skarpa malda kryddor:( . Nypa, inte mer än en tesked per dag) koriander( koriander), kummin, dill frö, jord hav grönkål. Torra örter och kryddor( utom för akut röd paprika) - en doft av sommar, värdefulla spårämnen och flyktiga, desinficering mat. Det är också viktigt att lägga till alla dessa kryddor till soppor, stewed grönsaker, kött, fisk. Försök att använda( bokstavligen med droppar) sojasås. Då kan saltet konsumeras i en mycket mindre mängd.