Hur man slappnar av ansiktsmusklerna: Efterlikna avspänning av pannan, läpparna, näsan och templen( med video)

Det är möjligt att du ibland upplever långvarig känsla av spänning av ansiktsmusklerna, hud trötthet, en känsla av komprimerad ansikte. När ansiktsmusklerna är spända vid en tidpunkt då du inte uttrycker några känslor, kan denna spänning leda till trötthet i hela ansiktet. Som ett resultat blir det värre än cirkulationsprocessen, som drar en försämring av huden blir blek eller grå, och vi snabbt vill börja så att åtgärda det. Mer video:

trött hud "ger" du utföra en trött ansikte, och med tiden konstant spänning approximerar utseendet på tidiga åldrande och rynkor. I detta fall kan inga dyra kosmetika inte lösa problemet med åldrande och bromsa processen av förfall och den negativa processer kommer inga medel inte höja hudton och förbättra dess färg, om du inte lära dig att slappna av ansiktsmusklerna.

Om symtomen "Hold muskel" under konstant tryck dig under en lång tid, då att denna känsla du har redan anpassat, och det är inte märkbar, och trötthet i ansiktet kommer av sig självt.

stoppa ankomsten av trötthet i ansiktet för att förbättra hudton och det allmänna tillståndet hos en person kan bara vara sig själv och bifoga till det lite tid och ansträngning, att kunna slappna av och bara känna spänningen. För detta ändamål finns det många videoklipp som hjälper till att bekämpa ansiktsmusklernas ständiga spänning. För detta ändamål finns det också enkla och snabba övningar som måste behärskas och om möjligt görs dagligen. För att säkerställa att det inte är dyrt i tid, bör varaktigheten för varje laddningstid varas i cirka trettio sekunder.

så kort uppsättning övningar hjälper till att slappna av musklerna i pannan, kinder, kindben, och i allmänhet förbättrar den övergripande utseendet på huden i ansiktet och ger lite ton ansiktsmusklerna. Följande övningar bör göras varje dag, och om dina muskler tidigare komprimerad eller utsträckt hela tiden, det kommer att komma till dig en känsla av lätthet och avkoppling.

Mer information om videon nedan:

Komplexa övningar:

• utan händer hjälper till att dra ögonbryn till templen;
• drar mentalt ner nedre ögonlocken;
• att känna sig avslappnad i kinderna, mentalt dra underläppen ner, och sedan mungiporna till centrum känner läpp augmentation;
• drar mentalt ner i läppen ner, det hjälper till att slappna av hakan;
• kontrollera om tungan är lös i munnen och käften är komprimerad eller inte;
• skjuter kinderna bort från tänderna, känner luftkudden emellan dem;
• för avspänning av livmoderhals- och axelavsnittet mentalt, men med ansträngningens ansträngning sträcker du kronan upp. Nu

av mentala övningar gå vidare till det fysiska:

• blunda, andas långsamt, höja ögonbrynen så högt som möjligt, så kvar i några sekunder och andas ner tillbaka, gör femton paus och upprepa flera gånger;
• sakta inandas och sänker ögonlocken, smälter gradvis ögonmusklerna, tätt pressar dem. Vi stanna så en sekund och slappna av i våra muskler med utandning. Vi upprepar denna övning tre gånger;
• att ögonen vilade under sömnen, innan du lägger dig, är det nödvändigt att göra flera rörelser med ögon i en cirkel, i en och motsatt riktning;
• för att slappna av näsens muskler, maximera runt vingarna, som om det är något väldigt indignerat, andas och andas ut. Vid utandning slappar vi av, upprepa denna övning tre gånger.

Alla övningar för att slappna av ansiktsmusklerna, garanterar fullständig vila och friska funktion i huden, så det är bäst att göra en liten avgift för ansiktet varje dag på kvällen.