Diet för ledgångsartrit

diet för artros - ennoggrant utvecklat diet baserad på livsmedel som bidrar till långsammare deformationen av lederna och stärka dem.

funktioner mat i artros lederna ^

Artros - en sjukdom som kännetecknas av deformation av brosk och leder malopovizhnostyu.

vanligaste orsaken till detta fenomen är förlusten av elasticitet på grund av överträdelser av funktionen av celler som producerar komponenter i brosk, eller trauma, infektion, fetma, fysisk aktivitet, hypotermi, inaktiv livsstil, sjukdomar i det endokrina systemet.

Patienter med artros manifesterar som smärta vid böjning lemmarna, knastrande och begränsningar av rörlighet. För

vare sig artros

diet materia hänvisar till någon form av sjukdom - primär och sekundär - efterlevnad medicinsk diet för artros är en förutsättning långsam deformation. Om du fortsätter att fortsätta att äta skadlig mat för sjukdomen, kan den fullständiga förstörelsen av leden inträffa, och naturligtvis upphöra att vara mobil.

vilka produkter är förbjudna i kosten för patienter med artros i lederna:

• tomater;
• Yolks;
• Svartpeppar;
• Socker och godis;
• För fet.

Lika viktigt är vikten av en person som lider av en sådan sjukdom: för mycket kroppsvikt sätter press på leden med stor kraft och som en följd, dess förstörelse är mycket snabbare. Det är därför alla patienter med fetma läkare rekommenderar användning av diet för viktminskning, borttagning av förbjudna livsmedel.

förteckning över godkända produkter för terapeutisk diet för artros:

• Frukt och grönsaker( utom tomater);
• Mejeriprodukter;
• Fisk och kött;
• Linser;
• Spannmål;
• Seafood;
• Juice;
• Linfrön.

Diet vid artros: menyn och funktioner i klinisk nutrition ^

kost regler i artros lederna:

• bör försöka att äta bara hemlagad mat från naturliga produkter;
• Använd inte halvfabrikat för beredning.
• Ät små måltider, men oftare - 5-6 gånger om dagen;
• dricka mer vatten - det bidrar till att eliminera salter och skadliga ämnen från kroppen.

Diet för deformerande artros

Vanligtvis denna form av sjukdomen förekommer på bakgrunden av viktminskning, så i detta fall bör följa en kalorifattig diet: äta mer frukt och grönsaker, sallader klädd med olivolja och laga maten på grillen.

Exempel på meny:

• morgonen äta en skål med havregryn, dricka te;
• Vi åt frukt till lunch;
• Lunch Fisk soppa, vegetabiliska sallad och ångad kotletter;
• Vi snackar med apelsinjuice;
• Vi äter med skaldjurssallad och kokta potatisar.

diet för artros i ryggraden

När förändringar av brosk på detta område tillämpar sparande diet:

• Till frukost vi äter keso blandat med låg fetthalt gräddfil. Vi dricker grönt te;
• småätande banan( om det inte finns någon diabetes);
• Till lunch äter vi sallad från grönsaker och en bit ångfisk;
• Vi snackar med osötad yoghurt;
• vi äter för grönsaker middag stuvad och 150 g kokt kycklingbröst.

diet för artros i knäleden

med denna sjukdom måste du inkludera i din kost rikligt med protein och kalcium:

• Vi dricker mjölk till frukost, vi äter yoghurt;
• Vi biter på ost och två äggvitorer;
• Vi äter med skaldjurssoppa, grönsaksallad och te;
• Vi äter stearinljusost för en mid-morning snack;
• Kväll med grönsakpuré och bakad fisk.

Diet i artros i höften

I denna situation är det nödvändigt att minska belastningen på leden genom att minska vikten, somi de flesta sådana fall har en person extra pund. Fastan är också rekommenderat att använda infusion av linfrön, och du kan använda denna meny:

• morgon äter vi en fruktsallad, dricka grönt te,
• Vid lunch äter vi yoghurt eller stallost;
• Vi har lunch med vegetarisk soppa och kokta grönsaker;
• Vi åt en kål sallad för ett mellanmål;
• Vi äter 100 g ångfisk och färska grönsaker.

kost för artros i

kvinnor för att lindra symtom och öka rörligheten i lederna nog att förlora 5 kg, som ansluter sig till menyn för två veckor:

• morgonen äta keso gryta, dricka te;
• Vi har en bit med två apelsiner;
• Till lunch äter vi lätt sallad med en bit fullkornsbröd;
• Vi snackar grapefrukten;
• Kväll med grönsaksallad och 100 gram fisk.

diet för att förebygga artros

att förhindra deformation av brosk och bromsa utvecklingen av en befintlig sjukdom rekommenderas att använda följande exempel meny:

• morgonen äter ost, dricka juice eller te;
• Vi äter gelé till lunch;
• Middag med rik soppa och sallad;
• Vi snackar bär eller frukter( vid en normal nivå av glukos i blodet);
• Vid middagen äter vi en portion jellied fisk med grönsaker, eller vi äter en förkylning.

Diet Recept Recept för artros

• gelatinerad fisk rengörs och urtagna 1,2 kg abborre Ta bort gälar;
• Skär av svans och huvud, separera filéerna från ryggraden;
• Vi sprider allt i pannan, utom filén. Fyll 1 liter vatten och koka det;
• Sätt de skalade morötterna och löken i buljong, tillsätt lite salt;
• Koka i 40 minuter;
• Skär de övriga filéerna i bitar;
• Vi tar ut alla produkter från buljongen, lägger ut filéerna där, koka i 10 minuter;
• Vi tar fileten från buljongen, filtrera den flera gånger genom gasbindet;
• Blöt ett pack med gelatin i kallt vatten, tillsätt i 10 minuter till varm buljong och rör om tills det är helt upplöst.
• Häll buljong i formar, låt det frysa, dekorera sedan med gröna och sprida filéerna på toppen;
• Fyll med buljong ovanifrån;
• Vi lägger mögel i flera timmar i kylskåpet.

gelé recept

• häll i en skål dospåse av gelatin, häll fruktjuice;
• Vi lämnar allt för några timmar;
• Skär i små bitar av ananasmassa, sätt den på botten av formarna;Koka
• komposition med gelatin i ett vattenbad tills den är fullständigt upplöst, hälldes därefter i en form;
• Vi lägger i kylskåpet i 2-3 timmar.

recept på fisksoppa

• rengör och hackade morötter, lök och potatis;
• Sätt i allt i en kastrull, fyll den med vatten;
• Koka upp, salt, laga mat på låg värme;
• Tvätta, rengör och skär laxen i bitar, sätt i grönsaksbuljong;
• Solim, lägg till laurelblad och gröna;
• Koka i 20-30 minuter.

resultat, åsikter och rekommendationer från läkare om näring i artros lederna ^

Som ett resultat av kosten för artros är möjligt att undvika komplikationer och för att stärka brosk och lindra smärta i 1-2 veckor. Helt botemedel sjukdomen kan endast genom kirurgisk ingrepp.

den bästa förebyggande av artros är kost och snabb behandling till läkaren, som förutom god näring förskriva vissa förfaranden och behandlingar.

Tips om hur man undviker sjukdomen artros:

• vara noga med att inte gå ner i vikt, titta på din hållning;
• Underhålla en aktiv livsstil, följa rätt näring.
• Ge regelbundet själv genomförbar fysisk aktivitet;
• Dessutom, en gång per år, drick en kurs av droger som innehåller kalcium.

Läkare om kost artros lederna

Anna, 39 år gammal, en reumatolog:

«kost med någon förändring i strukturen i lederna - detta är den första som tilldelar någon läkare. Utan det kommer ingen medicinering och motionsterapi inte att fungera;det beror på utbudet ytterligare sjukdomsförloppet »

Olga, 43 år gammal, en nutritionist:

« Till ofta behandlade patienter mig med fetma och relaterade sjukdomar, inklusiveoch artros. Diet för skona dem utses står det mycket lätt, eftersom precis tillräckligt för att eliminera den söta, stekt och tomater »

Galina, 34 år gammal, sjukgymnast:

« Förutom diet, jag ordinerar ofta motionsbehandling, men under förutsättning att det finns en stark deformation. I avancerade fall kan endoprostetik ske, men det är endast relevant om det finns svår smärta "