Diet för fetma

Dietfetma bidrar till att minska vikten och i vissa fall även rädda liv, eftersom hälsokost - det är terapi och förebyggande av många allvarliga sjukdomar.

Orsaker och funktioner i klinisk nutrition vid fetma ^

Fetma - en kronisk sjukdom som uppstår till följd av patologisk överflödigt fett ackumuleras i kroppen. Men inte alla människor är medvetna om faran som bär extra tyngd.

tiden, om övervikt ökar risken för sjukdomen är mycket värre än de estetiska nackdel siffrorna. Bland dem är diabetes och onkologi, och astma och högt blodtryck och Alzheimers sjukdom och fettlever, och artrit. Risken för stroke och hjärtinfarkt ökar många gånger.

Övervikt orsakar infertilitet hos män och kvinnor, bidrar till uppkomsten av känslighet för depression, apné( snarkning), försämrar hälsan hos ögat, ökar risken för att utveckla gallsten. Dessutom är hormonbalansen i kroppen allvarligt störd.

främsta orsakerna till fetma:

• Genetics - vissa människor föds med ett stort antal fettceller.
• Övervikt ökar risken att utveckla sjukdomen.
• inaktiv livsstil, frånvaron av sporten, stillasittande arbete.
• modern livsrytmen inte alltid möjligt att laga en hel måltid, och ett överflöd av att hjälpa på gården hushållsapparater minskar avsevärt energiförbrukningen.
• Hormonella störningar hos kvinnor, personer med funktionshinder och psykisk ohälsa, och ibland hypotyreos och negativa läkemedelseffekter.
• antal sällsynta genetiska sjukdomar, t ex, giperinsulizm, Cushings syndrom, skador på hypotalamus, styr aptit. En frisk person kontrollerar inte särskilt aptiten.Ökad fysisk aktivitet ökar exponering för kyla energiförbrukning och en person äter mer. Om det inte finns någon slöseri med energi livsmedel kräver också mindre aptitreglering sker automatiskt. Hos patienter med fetma mättnadscentra inte fungerar, och aptiten styrs inte.
• meny bestående av halvfabrikat, snabbmat och andra förädlade livsmedel, övermättade färger och konserveringsmedel.
• Felaktig ätbeteende och vanor, ofta avslappnad i min barndom - äta framför TV: n eller en bok, beroende godis, natt måltid, för vana att inte äta frukost, och äta minst 3 gånger om dagen.

Fetma - en farlig sjukdom som är svår att behandla. Det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att klara sig självständigt med honom. Detta problem handlar om ett stort antal läkare över hela världen - dietister, närings institut och specialiserade kliniker. Ofta behöver patienten inte bara medicinsk behandling utan även kirurgisk behandling. Men det viktigaste uppdraget ges till dietologi.

Allmänna principer för klinisk nutrition följande:

• Öka antalet måltider och minska mängden portioner. Om du tillåter stora luckor leder det till att ätet ökar. Per måltid kroppen tar bara nödvändig del av det, och resten kommer att skjuta upp reserv.
• Kalori diet bör inte överstiga energiförbrukningen. Det är nödvändigt att gradvis minska den dagliga kaloriinnehåll, men utan att förlora sin näringsvärde.
• Fasting och snabb återställning vikt bidrar till en säker avkastning ibland med extra kilo.
• diet är mest effektiv när det finns snabba kolhydrater endast på morgonen, och grundbeloppet för mat att äta på morgonen. Dessutom behöver du maximera kosten för matrika rika fibrer.

Förbjudna produkter:

• Alla feta fiskar och kött, röka produkter, konserver, korv, gryta.
• Animaliskt fett, svamp, smörburk, åtminstone.
• Mjölkprodukter.
• Manka, havregryn, ris, pasta.
• Vitt bröd, bakning, konditorivaror, socker.
• Första kurser med potatis, pasta och spannmål.
• majonnäs och alla feta eller kryddiga såser.
• Druvor, datum, bananer, russin, honung, sylt.
• Kvass, sötjuice, kakao, energi, läsk, alkohol.

• Mager fisk, skaldjur, kött, ägg.
• Grönsaker, bär, frukter.
• Vegetabiliska oljor, 30 gr.per dag.
• Mjölkprodukter med låg fetthalt.
• Hackat eller grovt bröd.
• Lätta första rätter.
• Nypressad juice, morsam, te, komposit, mineralvatten, mjölkkaffe.

Alla rekommendationer är grunden för en hälsosam kost. Dieten är lämplig för alla, och med övervikt det kommer att bidra till att undvika utveckling av fetma. Läkarna varnar för att med alla överviktiga patienter är en medicinsk kost inte bara användbar, men vital.

Diet för fetma: Om menyer och funktioner ^

stabilt resultat kan inte uppnås utan ström korrigering. Varje patient behöver ett individuellt tillvägagångssätt. Det finns ett direkt samband från samtidiga sjukdomar, graden av fetma, fysisk aktivitet, ålder och kön hos patienten. Menyn med en individuell diet görs med hänsyn till alla dessa punkter. Vid olika stadier av sjukdomen att behandla framgångsrikt använts diet designad av dietister Institute of Nutrition № 8.

I det inledande skedet av sjukdomen en person är aktiv, frisk och inte alltid en föraning om den överhängande hot. Men om du inte rusar för att börja slåss övervikt, kommer du att få de första hälsoproblemen. Diet för fetma i första graden utesluter socker, salt upp till 8 g.per dag är vatten -1,2 liter. På 60% diet diet består av protein livsmedel och 25% av vegetabiliska fetter.Äta upp till 6 gånger om dagen. För fetma

andra typen kännetecknas som restriktiva regler och relationer protein fett och kolhydrater, och den hos den första typen. En diet för fetma av den andra typen rekommenderar också ett 6-faldigt intag av mat, men att gå ner i vikt vid detta stadium är redan mycket svårare. Det kännetecknas bara av en långsam, stabil uppsättning kroppsvikt. Om du i detta skede kan gå ner i vikt blir resultatet stabilt, särskilt om det finns fysisk aktivitet.

Metoden för näring är härdande, det borde inte skada en redan äventyrad hälsa. Därför görs menyn för kosten olika, mättad med vitaminer, aminosyror, spårämnen och alla nödvändiga ämnen.

meny på

fetma kan till exempel patientmenyn se ut så här:

frukost - ett val

• kalorifattig ost, morot sallad, osötad kaffe med mjölk.
• Kokt kött 70 gr, grönsaksallad, kaffe.

Extra frukost

• Sallad från grönsaker eller bär - frukt.

Lunch

• Vegetarisk borsch, grönsakssallad, kött 90 gr.
• Grönsaksoppa, bovete och bakad fisk.
• Omättad buljong, kyckling och kål sallad. Mager ost, äpple.

.Höstost, päron.

-middag

• Steamgrönsaker och fisk.
• Jellied fisk. Proteinomelett och sallad från råa grönsaker.

2 timmar före sänggåendet - ett glas kalori yoghurt eller kefir.

Behandling av patienter med fetma av tredje graden görs bäst på sjukhus, eftersom det vid detta skede av sjukdomen, oftast hos patienter som redan har flera komplikationer: problem av hjärt - kärlsystemet, leder, levern och andra organ.

Kosten för fetma i den tredje graden är avsedd för daglig kaloriintag, högst 1300 kcal. Kostens diet består av 80 g.protein, 60 g.fetter och 100 gr.kolhydrater. En dag i veckan måste nödvändigtvis lossas.

Dieten för leverens fetma ger minskning av animaliska fetter, fullständig avvisning av alkohol, socker, makaroner och mjölprodukter. Mängden protein, mat och växtbaserade drycker som hjälper till att rätta fettlever i kosten ökar.Överensstämmelse med diet sådana patienter är avgörande, eftersom fet hepatos, om den inte tas i tid, kan leda till levercirros.

Resultat, rekommendationer och återkoppling från läkare om kostnäring för fetma ^

Diet nr 8, som utvecklats under sovjetiska tider, är fortfarande relevant. På grundval av överviktiga människor, är menyn gjord nu. Läkare recensioner om kost för fetma är bara positiva, eftersom patienten inte är dömd för svält eller dåliga kostkomponenter, men får en full och balanserad diet.

Resultaten av kosten från fetma, som är föremål för strikt överensstämmelse med reglerna, är positiva. Tack vare en kost och en rad fritidsaktiviteter är det möjligt att besegra sjukdomen och undvika farliga komplikationer. Dock varnar läkare att fetma är för allvarlig en sjukdom, så det kommer att bli nödvändigt att kämpa med det hela livet.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video av videon med användbar rådgivning från dietister på de tre bästa dagarna för frisläppande som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: