Än yoga för personen är användbar: svar på resultat och video lektioner på den japanska yoga för ett ansikte föryngring
Hur användbar yoga för ansiktet: beskrivning av övningar och video utbildning under ledning av instruktörer
ditt ansikte kan berätta en hel del om dig. Det speglar alltid sorg, ångest, stress, glädje och känslor. Yoga för ansiktet är en gymnastik som harmoniserar den inre och yttre världen av en person. Det är baserat på klassisk yoga. Genom särskilda övningar yoga kommer tillbaka skönhet och minska tecken på åldrande, tar bort rynkor och dra åt slapp ansiktsmusklerna.
Dessutom kan Yoga du ta bort den inre självtvivel, kommer du att få frigöra sig höll person, det kommer att korrigera din inställning till livet. När allt kommer omkring återspeglas innerbalansen mellan kropp, själ och sinne i ansiktet.
Denna form av yoga fokuserar på korrekt andning under träning. En oskiljbar detalj av yoga är rätt näring och en hälsosam livsstil. En uppsättning övningar i kombination med andningsmetoder för att ge ett visst organ rätt läge, med meditation, emotionell rensning.
Syftet med övningarna är att utbilda komplexa ansiktsuttryck, förmågan att hantera känslor, mindre utsatt för stress. Tack vare övningarna, med tonen i ansiktsrynkor bort rynkor slappna av och försvinner från ansiktet av svullnaden försvinner. Samtidigt försvinner förbittring och osäkerhet.
-klasserna kräver inte mycket tid och ansträngning. Det viktigaste är att utföra dem regelbundet. Om du spenderar på det är en mycket bra sak från 5 till 20 minuter per dag, sedan två veckor för att se positiva resultat. Den mest effektiva formen av yoga är japansk yoga för ansiktsföryngring. Det kan till och med bli mästare av en nybörjare.
delar som utgör utövandet av yoga
- Ytbehandling muskler. Den innehåller olika grimaces, motsatta rörelser.
- Det djupaste arbetet i musklerna i nacke och ansikte. Det riktar sig till det korrekta arbetet i muskelvävnaden.
- Asanas, vilket förbättrar blodtillförseln till huvudet.
- Avkoppling. Det behövs för att öka livsenergin, lindra spänningen.
Riktlinjer för genomförandet
utöva Den bästa tiden att utöva är tiden efter uppvaknandet eller före sänggåendet. Ta av all smink från ansiktet innan du börjar klasser. Om det finns kroniska sjukdomar, är det bättre att konsultera en hudläkare först.Öka träningstiden gradvis, prova inte trötthet.
Exempel övningar övningar är valda i enlighet med de sex tecken på hudens åldrande.
muskeltonus runt ögonen försvagas börjar ögonbryn att hänga över ett sekel, själv ögonlocket slokar:
hängande kinder, läppar blir tunt och stel:
hakan hud slokar:
Mini system för hals, ögon och okologubnoy zon: Recensioner
videoklipp Relaterade artiklar
ditt ansikte kan berätta en hel del om dig. Det speglar alltid sorg, ångest, stress, glädje och känslor. Yoga för ansiktet är en gymnastik som harmoniserar den inre och yttre världen av en person. Det är baserat på klassisk yoga. Genom särskilda övningar yoga kommer tillbaka skönhet och minska tecken på åldrande, tar bort rynkor och dra åt slapp ansiktsmusklerna.
Dessutom kan Yoga du ta bort den inre självtvivel, kommer du att få frigöra sig höll person, det kommer att korrigera din inställning till livet. När allt kommer omkring återspeglas innerbalansen mellan kropp, själ och sinne i ansiktet.
Denna form av yoga fokuserar på korrekt andning under träning. En viktig del av yoga är rätt kost och en hälsosam livsstil. En uppsättning övningar i kombination med andningsmetoder för att ge ett visst organ rätt läge, med meditation, emotionell rensning.
Syftet med övningarna är att utbilda komplexa ansiktsuttryck, förmågan att hantera känslor, mindre utsatt för stress. Tack vare övningarna, med tonen i ansiktsrynkor bort rynkor slappna av och försvinner från ansiktet av svullnaden försvinner. Samtidigt försvinner förbittring och osäkerhet.
-klasserna kräver inte mycket tid och ansträngning. Det viktigaste är att utföra dem regelbundet. Om du spenderar på det är en mycket bra sak från 5 till 20 minuter per dag, sedan två veckor för att se positiva resultat. Den mest effektiva formen av yoga - yoga för japanska ansikts föryngring. Det kan till och med bli mästare av en nybörjare.
delar som utgör utövandet av yoga
- Ytbehandling muskler. Den innehåller olika grimaces, motsatta rörelser.
- mest djupgående arbete musklerna i nacke och ansikte. Det riktar sig till det korrekta arbetet i muskelvävnaden.
- Asanas, vilket förbättrar blodtillförseln till huvudet.
- Avkoppling. Det behövs för att öka livsenergin, lindra spänningen.
Riktlinjer för genomförandet
utöva Den bästa tiden att utöva är tiden efter uppvaknandet eller före sänggåendet. Ta av all smink från ansiktet innan du börjar klasser. Om det finns kroniska sjukdomar, är det bäst att konsultera en hudläkare.Öka träningstiden gradvis, prova inte trötthet.
Exempel övningar övningar är valda i enlighet med de sex tecken på hudens åldrande.
muskeltonus runt ögonen försvagas börjar ögonbryn att hänga över ett sekel, själv ögonlocket slokar:
hängande kinder, läppar blir tunt och stel:
hakan hud slokar:
Mini system för hals, ögon och okologubnoy zon: Recensioner