Hur man tar bort överskott av vatten från kroppen( hemma)
förmodligen många bekant med denna situation, när på morgonen i ansiktet verkar ganska kraftig svullnad som körs endast vid middagstid, om inte på kvällen. Det är allmänt accepterat att detta tillstånd är ganska normalt för människokroppen. Och det är sant, men bara om du har konsumerat för mycket alkohol, saliniteter, marinader och andra kryddor som direkt bidrar till vätskeretention i kroppen. Men om du inte kom bort med något sådant, kan puffiness indikera några avvikelser i kroppen.
en mycket vanlig orsak till ödem kan vara njursjukdom, blodkärl, hjärta och andra organ, liksom menstruation hos kvinnor, där öka i storlek inte bara enskilda delar av ansiktet, men också händer, fingrar, ben, etc.
Fem skäl till varför det finns svullnad
första skälet - brist på vatten i kroppen. Många människor misstänker inte ens att deras kropp upplever ett stort fluidumunderskott. Förutom te, kaffe, juice och andra drycker behöver kroppen levereras varje dag med två liter vanligt vatten. Den andra anledningen är diuretika och drycker. I processen med att konsumera diuretika( öl, läsk, te, kaffe) försöker kroppen lägga upp fukt i form av olika ödem. Anledningen är en stor mängd salt.
Den fjärde orsaken är för aktiv eller omvänt passivt arbete. Orsak 5 - för långsam metabolism. Denna orsak är också associerad med en stillasittande livsstil. När allt kommer omkring klagar nästan alla kontorspersonal som sitter runt bordet hela dagen om fotens fluffighet mycket ofta.
För att ta bort överflödigt vatten från kroppen och inte längre oroa dig för att din figur är långt ifrån ofullkomliga former.
Sex sätt att bli av ödem
första metoden - leverera en tillräcklig mängd vatten i kroppen. Så paradoxalt som det låter, men för att bli av med överflödigt vatten måste den vara full minst 2 liter per dag. Således kommer kroppen att sluta "lagra" livgivande fuktighet för en regnig dag och snart kommer du att märka hur din puffiness försvinner precis före dina ögon.
Den andra metoden är användningen av en liten mängd salt. Om du under observationen upptäckte att den konstanta svullnaden i ansiktet du har som ett resultat av överdriven natriumintag, behöver du bara minska dess mängd.
Det är allmänt accepterat att salt läggs till disken enbart för att ge produkterna en rik smak. Delvis är det sant, men för detta är det bara nödvändigt att hälla en färdig maträtt istället för att mätta alla produkter i rad.
Som regel efter en lång saltfri diet en person visar omedelbart all överflödig vätska från kroppen, något som avsevärt påverkar formen och ansikte. Det är värt att notera att folk efter en sådan diet börjar vänja sig att äta utan natrium och konsumera det i mycket mindre kvantiteter.
Den tredje metoden är fysiska övningar som påskyndar metabolismen. Som bekant under intensiv träning, är mannen mycket starkt svettningar och därmed bli av med inte bara överflödig vätska, men också från skadliga salter, toxiner. För att permanent glömma svullnad i ansikte, händer och fötter, måste du träna varje dag i en timme.
Den fjärde vägen är fasta dagar. Många människor som ofta lider av fuktkonsumtion och vet hur man tar bort överflödigt vatten från kroppen, rekommenderas att en gång i veckan spendera en dag för lossning. Under sådana dagar får man bara konsumera en sorts hälsosam produkt. Det kan vara fettfattigt kefir, mjölk, grönt te, naturlig nypressad juice från alla frukter eller grönsaker etc.
Det är också värt att notera att det helst tar vätska ut ur kroppen så härlig och hälsosam maträtt som havregryn. Dessa flingor bör emellertid endast framställas på vatten utan salt och socker. Metod 5 - vattenhaltiga förfaranden med salt. För att utföra sådana avkopplande aktiviteter måste du fylla badet med varmt vatten och häll 500 gram salt där. Det är önskvärt att ta sådana förfaranden i högst tio minuter.
Metod Six - specialmat. Många experter rekommenderar att man tar bort överskott av vätska från kroppen med en okomplicerad diet. För att göra detta, öka intaget av komplexa kolhydrater( frukt, grönsaker, spannmål), minska mängden protein( endast magert kött, ägg, fisk, mejeriprodukter är tillåtna) och minimera oljor och fetter.