Bad som ett sätt att gå ner i vikt

Fetma har varit känd sedan urminnes tider. Hippokrates i sin avhandling "På ett hälsosamt sätt att leva", i avsnittet "Hur gå ner i vikt" diet gav råd. K. Galen i hans skrifter utgör också

kostrekommendationer för överviktiga patienter. Celio Aurelian rekommenderas för överviktiga människor diet, snabb körning, kort tupplur, ett bad. Avicenna i "Canon of Medicine" rekommenderade moderation i ätande och andra sätt att bekämpa fetma.

Fetma är nu bland de vanligaste sjukdomarna, särskilt i länder med en hög grad av ekonomisk utveckling: 30% av befolkningen i dessa länder är överviktiga.

Fetma - det är en mycket farlig sjukdom. Det är en riskfaktor för sjukdomar som åderförkalkning, högt blodtryck, diabetes.Överviktiga patienter med koronarrubbningar, åderbråck, tromboflebit, andningsinsufficiens, frekventa akuta luftvägssjukdomar, minskad mekanism av immunologiskt skydd, förekomsten av lunginflammation, bronkit, pnevmoskle rosa, förändringar i magslemhinnan, fettlever, kronisk kolecystit, en överträdelse av gallblåsan funktion, pankreatit, njursjukdom, förändringar i rörelseapparaten( artrit, ledsjukdom, stukningar), överträdelsemi vatten-saltbalansen, ödem.

Fetma har en betydande inverkan på den funktionella tillståndet hos endokrina körtlarna: minskad utsöndring samatotropnogo hormon hos kvinnor - hypovaria i strid med menstruationscykeln, både män och kvinnor - nedsatt funktion av könskörtlarna.

ledande i utvecklingen av fetma är ett närings( mat) obalans orsakas av överdriven kaloriintag, huvudsakligen

av animaliska fetter och kolhydrater( 60% av primär fetma), diet överträdelse - användning av den huvudsakliga delen av den dagliga ransonen av livsmedel och kalorier ikväll timmar. Ryska badet har länge ansetts vara ett bra sätt att bli av med övervikt. Erfarenheten visar att när de används på rätt sätt, kan bad förfaranden gå ner i vikt betydligt och smärtfritt, särskilt om du kombinerar dem med en rationell balanserad kost.

för viktminskning i badet kan användas på olika sätt och förfaranden, valet av vilket beror på de mål viktminskning och antalet extra "reserver" på kroppen och kroppen vill gå ner i vikt.

en radikal medel för viktminskning författare till en av de första broschyrer av ryska badet B. Stakhov skrivs kropp gnugga bad honung, salt, riven rädisa, tjära, terpentin och peppar. Hyllning till våra förfäder, som var i stånd att sådana bedrifter, knappast hittar vi just nu efterföljare denna metod.

Men vissa recept som används idag. Till exempel, gnugga kroppen och riven rädisa honung eller honung med salt. För övrigt är möjligt saltintag endast i frånvaro av kroppen, även de minsta tecken på hudsjukdomar: . Utslag, fungala lesioner, repor, magsår, etc. I

kropp gnidning med en blandning av salt och honung, följt genom att besöka paret kan uppnå effektiva resultat. Redan under de första minuterna av att vara i en ångbastu svettning börjar snabbt, som fortsätter under en viss tid efter att ha lämnat ångbastu. För att dra maximal nytta av detta förfarande är nödvändigt, lämnar paret, försök inte att omedelbart tvätta bort svett, och linda mig i en morgonrock

eller handduk och fortsätta att svettas. Det var först efter en viss tid, kan du ta en varm dusch,ett försök att kyla snabbt är farligt.

Det finns andra sätt radikala "svettning" i paret( med en alkohol, häll ett saltvatten).Men alla radikala sätt att kräva överensstämmelse med en ganska hård miljö, och vi kommer inte att ta itu med dem. De utväg brukar idrottare, liksom de som är föreskrivna medicinsk viktminskning och göra det på ett speciellt utvecklat metod, som ingår som regel, och terapeutisk massage. Konventionell

samma ryska badet för besökare squeegee vikt används huvudsakligen ånga. Här är några enkla riktlinjer för dem.

besöker paret bör vara kort men frekvent. Jag stannade i ånga i 8-10 minuter, och omklädningsrum, insvept i en handduk eller dräkt och fortsätta att svettas, liksom ånga svettning process fortsätter under en längre tid. Det bör avstå från att dricka. Sådana kortsiktiga besök ångbastun, kan du göra det 4-5.Naturligtvis i detta läge är det svårt att avstå från att dricka, men för att uppnå den önskade effekten ska dricka lite.

Badmetoden för viktminskning bör samordnas och kombineras med en viss diet som eliminerar övermålning.Överensstämmelse med en sådan diet och badprocedurer säkerställer en gradvis och hälsosammare ur medicinsk synvinkel, viktminskning. Samtidigt, gradvis men garanterat, kan du uppnå viktminskning mot normen. Under alla omständigheter kan ett besök återställas till 1-2 kg av vikt.

Förutom att följa strikt dricksbehandling i

bör badprocedurer undvika användning av sådana drycker som framkallar törst: öl, vatten som fanta, sprite, cola etc. Det är bäst att ta en liten mängd vanliga te eller örtte.

Det är särskilt svårt att köra vikt för dem som lider av svår fetma. Badprocedurer i sådana fall kan endast betraktas som extra. De viktigaste är en speciell diet, rörelse och till och med medicinering.

Tyvärr är fett en aggressiv vävnad, som strävar efter aktiv reproduktion på grund av övermålning. Denna vävnad kan ackumulera giftiga ämnen( tungmetaller, bekämpningsmedel, etc.) som kommer in i kroppen från utsidan med dryck, mat, luft.

Ett bad, oavsett hur mycket det är i det, att bli av med fetma kommer inte att hjälpa. Det är sant att du med en aktiv klämsømning av en kvast kan rör om det här tyget, men bara. Fettvävnad har låg värmeledningsförmåga och för att värma upp det snabbare och mer noggrant, måste vi åtminstone noggrant arbeta med en kvast, särskilt ek, som är lämplig för fet hud. Ekens löv innehåller ett stort antal tanniner, det finns eteriska oljor, quercetin och quiverin, pentosaner. De är aktiva på huden och djupare lager av kroppen. Det är dessa ämnen som renar den feta huden från fett, gör den matt och elastisk. Ekskläder rensar snabbt huden, värmer det varmt, främjar ökad svettning, smälter fettet. När kroppen aktivt behandlas med en kvast, aktiveras ämnesomsättningen i kroppen, "förbränning", det vill säga fet oxidation, sker. Förresten fortsätter processen för en tid och efter badet( upp till 30 minuter).

Men med hjälp av bad som ett verktyg för viktminskning bör överviktiga patienter vara försiktiga, speciellt lidande av patologiska former av fetma. Detta kan göras 1-2 grader, när det inte finns några tecken på hjärtsvikt.

Även de antika grekerna i V-VII-seklerna. BC"Förbjudet" fullhet och fetma "svettframkallande" övningar och ett bad.

Badhuset, som ett radikalt sätt att bekämpa fetma, användes aktivt av de forntida perserna: de var nyktert vägda i ett varmt bad för viktnedslagning. Herodotus noterade att en man med en obese buk skämde perserna. Man trodde att han saknade manlighet, lat, inaktiv, svek av gluttony. En sådan person skämdes för att framträda offentligt. Som redan framhållit kan ett bad vara ett effektivt sätt att minska vikt endast när dricksen upprätthålls under användningen. Om det är rätt efter svängning eller ens under denna procedur förbrukar en person mycket vätska för att återställa sitt underskott i kroppen, så blir det ingen effekt.

Några besökare på badet, särskilt idrottare, går till den andra extremen - de dricker inte någon vätska i badet och kör ner tyngden för att nästan slutföra dehydrering. Det är skadligt. I det här fallet, tillsammans med vatten( svett), salterna som är nödvändiga för normal funktion av muskler och andra kroppssystem i kroppen, i synnerhet kalium och natrium, avlägsnas från kroppen.

Det bör tas i beaktande att det är absolut oacceptabelt för viktminskning samtidigt att använda bad och diuretika.