Hur man går ut ur depression själv med hjälp av traditionell medicin

Varje tredje invånare i världen möter depression. Men vissa människor undrar hur man kommer ut ur depression, förvirra denna allvarliga psykiska störning med subdepressiva förhållanden.

Sub-depression är föregångaren till depression. Om hjälp ges i detta skede, kommer behandlingen inte att hålla länge.

Allmän information

Om en person har en fråga om hur man ska hantera depression, innebär det att han redan är på väg till återhämtning. Det är viktigt att förstå att ta olika antidepressiva medel inte är ett alternativ.

Ofta leder den okontrollerade användningen av jämn "ofarliga" mediciner till motsatt effekt och förvärrar bara situationen. Förutom de ökade symtomen kan patienten börja lida av obsessiv rädsla och sömnlöshet.

Behandling av depression börjar med att bestämma typen av denna sjukdom. Därefter identifieras terapeuten med beteende av diagnostiska aktiviteter.

Om depression är relativt lätt behandlas patienten med sparsam psykoterapi. Läkaren kan helt enkelt prata med sin klient och gradvis dra ut roten till problemet.

Ofta förstår en person som lider av depression själv vad som orsakade denna mentala störning. Om formell psykoterapi inte hjälpte till att lindra tillståndet bestämmer läkaren om utnämning av antidepressiva medel.

Funktioner för hjälp till patienten

Att ge ett korrekt svar på frågan om hur man behandlar detta tillstånd är inte svårt. Behandling av depression föreslår:

1. Genomförande av läkemedelsbehandling.
2. Utföra psykoterapi.
3. Tillträde av receptbelagda antidepressiva medel.

Stöd av patienten av släktingar och vänner är av stor betydelse. Om en persons tillstånd förblir statisk under lång tid, och om det finns risk för sitt liv, visas han obligatorisk sjukhusvistelse.

Funktioner i psykoterapi

Muntligt inflytande på psyken och kroppen hos en person som lider av depression kallas psykoterapi. Huvudsyftet med denna övning är att hjälpa patienten i kampen mot deprimerat tillstånd. Med hjälp av en specialist lär man sig att blockera depression och träna kontroll över de känslor som framkallar utvecklingen.

Moderna psykoterapeuter använder ofta:

• interpersonell psykoterapi;
• psykodynamisk psykoterapi;
• kognitiv beteendemässig psykoterapi.

Den psykoterapeutiska kursens genomsnittliga längd är 8-22 sessioner.

Vilken typ av örter kan du dricka?

Ofta är en person som vill klara av smärtsamma symptom avgörande för behandling med folkmedicin. Vissa örter har faktiskt en lugnande effekt. Men att ta dem okontrollerbart borde inte vara. Till de mest effektiva örterna, inkluderar läkare St John's wort, shisander och passionflower.

1. Hypericum innehåller hypericin, vilket är "slående kraft" vid behandling av depression, eller, mer exakt, subdepressiv tillstånd. Ta St John's wort mycket noggrant. Oftast utser terapeuten ett avkok av Johannesört efter slutet av att ta antidepressiva medel. För buljong är det vanligt att använda blommorna och bladen på denna växt.
2. För behandling efter en stark stresschock är det vanligt att använda shisandru. Denna anläggning klarar av negativa känslor och hjälper till att förbättra livets humör. Den "klassiska" dosen av ett apotek schizandra är 500 mg. Ta medicinen strikt på morgonen och vid lunchen. På kvällen rekommenderas inte shisandru.
3. Strastocvet har en uttalad effekt. Men många terapeuter rekommenderar sin användning, eftersom det här verktyget hjälper till att klara den växande ångest. Den största fördelen med passionflower är att den kombinerar bra med andra mediciner.

Depression påverkas starkt av faktorer som brist på micronutrient och vitaminbrist. I detta fall kan växterna inte ha den korrekta terapeutiska effekten.

Grunden för framgångsrik behandling av depression är balansen mellan viktiga delar i patientens blod.

Självkontroll av depression

Många som riskerar att vara intresserade av att bli av med depression på egen hand. Detta är möjligt om depressionen är mild och innebär inte en kronisk förekomst av självmordstankar.

Hjälp dig att komma ur ett allvarligt deprimerande tillstånd genom att följa följande regler:

• organisera rätt näring;
• organisationen av ett vilosätt och en dröm;
• gör fysiska övningar;Tankriktningen är i positiv riktning.

Många människor, benägna att depression, ofta "gripa" problem. Detta är inte ett alternativ. Vissa produkter, särskilt godis och mjöl, bidrar till utseendet av extra pounds och utvecklingen av olika sjukdomar.

Nästan depression försvinner om en person som har tittat på sig själv i spegeln ser sådana deprimerande förändringar i utseendet. Därför bör maten vara användbar. Särskild vikt bör läggas på frukt, färskpressad juice och torkad frukt.

Vissa människor "rinner" från depression och stör i arbetet. Detta är också ett vanligt misstag. Problemet kommer inte att gå någonstans, det är bara "zasyadet" djupare och klarar det blir svårare. Därför rekommenderar psykoterapeuterna längre sömn och mer frekventa utomhusaktiviteter.

Stöd för nära

Att hantera depression som orsakats av förlust av nära släkting eller allvarlig sjukdom kan vara vänner och släktingar. Alla som är intresserade av hur man hjälper en person att komma ur depression borde ha mycket tålamod.

Patienten är mycket sårbar och kräver en taktfull attityd. Om möjligt rekommenderas att "dra" honom i en gemensam rendezvous. Om det inte finns någon sådan möjlighet, bör du försöka locka honom med en intressant affär.

Liksom artikeln? Dela med vänner och bekanta: