Syndromet av kronisk trötthet( CFS) är ett tillstånd i kroppen där en person är ständigt trött, snabbt trött, han är feberig, värkande muskler, ständigt vill sova. En av de sanna följeslagarna av kronisk trötthet är depression, apati, frånvaro. Nedsatt minne, sömn, utseendet av orsakssamtal och ökad ångest är också tecken på denna sjukdom. Symtom på kronisk trötthet kan vara i flera månader och till och med år. Om du inte tar tid att behandla denna sjukdom, kan det även leda till schizofreni.
Symptom på kronisk trötthet förekommer oftast hos kvinnor i åldrarna 20 till 45 år. Som regel är det företagskvinnor, utbildade kvinnor, som har uppnått mycket i sina liv, men många bland de sjuka och männen. Majoriteten av de som lider av kronisk trötthetssyndrom söker medicinsk hjälp på hösten och vintern - CFS är direkt relaterad till säsongsdepression. Kronisk trötthet anses också vara en professionell sjukdom hos kontorsarbetare.
Hur man förstår att det finns ett syndrom av kronisk trötthet, eftersom i början symptomen på denna sjukdom är mycket lik den vanliga tröttheten? Hur kan de särskiljas? Med kronisk trötthet kommer inte ens en veckas semester att fylla dig med styrka och kommer inte att återvända viljan att arbeta.Återvänder hem efter en semester i Turkiet eller Egypten, kommer du återigen att bli deprimerad och apatisk, arbetet kommer igen att ges genom våld. Vid vanligt trötthet av en högkvalitativ fridag är det tillräckligt att sänka sig och med nya krafter att dö i vardagen.
Orsaker till kronisk trötthet
Vad är orsakerna till kronisk trötthet? Fortfarande för ca 20-30 år sedan fanns det inget begrepp inom medicin. Men den moderna rytmen i människolivet, den stora informationen den mottar och den intellektuella överbelastningen leder till en signifikant aktivering av hjärnan, vilket medför att det förbrukar betydligt mer syre än vanligt.
Om vi lägger till den här ogynnsamma ekologiska situationen i världen och gasinnehållet i storstäderna, kommer en sådan livsstil så småningom att leda till brist på syre i kroppen - hypoxi. Situationen är komplicerad av undernäring, brist på regelbunden sömn, hypodynami, negativ påverkan av datorer och annan modern teknik.
Hypoxi är orsaken till metaboliska störningar, vilket orsakar ackumulering av proteinämnen( hormoner, aminosyror) i vävnaderna och slaggningen av kroppen. Kronisk trötthet kännetecknas också av försämring av immunförsvaret, vilket gör att människokroppen blir mycket mottaglig för olika virus, svampmikroorganismer, parasiter och bakterier. En person börjar ofta och under lång tid att bli sjuk.
Kroniskt trötthetssyndrom slår på centrala nervsystemet och hjärnan, som inte heller kan motstå mental och fysisk överansträngning. Olika kroniska sjukdomar förvärras. Således lider hela människokroppen av kronisk trötthet.
Behandling för kronisk trötthet
Behandling av kronisk trötthet bör börja så tidigt som möjligt, med utseendet på dess första tecken. Den startade sjukdomen behandlas mycket lång och är ganska dyr. För behandling av kronisk trötthet används metoder för att rening av kroppen, läkemedel införs för att återuppta normal hjärna och CNS-funktion, återställa endokrina, immunsystemet och mag-tarmkanalen. Vid eliminering av symtomen på kronisk trötthet är mentala rehabiliteringens roll oumbärlig.
Förhindra kronisk trötthet
Hur hanterar man kronisk trötthet? Naturligtvis är varje sjukdom lättare att förebygga än att bota - det gäller även för kronisk trötthetssyndrom. Förebyggande av denna sjukdom bör bli normen för en upptagen modern man.
För att förhindra utvecklingen av syndromet för kronisk trötthet rekommenderas:
- varje timme att ta en paus i arbetet, åtminstone i 5 minuter;
- alternerande mentalt och fysiskt arbete;
- att befria dig från den del av jobbet som du minst vill göra - "dela" med mindre upptagna kollegor och kom ihåg att det inte finns några oersättliga människor;
- lära dig hur du fördelar din tid korrekt
- minst en gång i veckan för att ordna en ledig dag
- Periodiskt aktivt vila, helst i friska luftar: Gå ut på naturen, cykla, se bort från morgonen jogging;
- Att lära sig att koppla av, behärska avslappningsmetoderna.
- tillräckligt med tid att sova och äta rätt.
Den psykologiska sidan av frågan är också viktig. Många läkare säger att den främsta orsaken till kronisk trötthet - är ett arbete som inte ger tillfredsställelse, ingen moralisk eller material. När allt kommer omkring, när du är upptagen med saker som du älskar, allt går mycket lätt, även efter en lång dag på jobbet du känner dig helt nöjd med sig själv, inte uppmärksamma trötthet.
Därför är det viktigt att ändra typ av verksamhet, att hitta arbete i själen, eller någon annan metod, som kan bli ett slags säkerhetsventil. Detta kan vara en ny hobby, sport, umgås med familj och vänner, köpa en fyrbent vän. Således kan missnöje med arbete kompenseras av andra positiva känslor. Detta kommer att bidra till att hålla själen harmoni och återställa styrka.
För att övervinna kronisk trötthet är det möjligt för var och en av oss. Rationellt fördela din tid, låt dig slappna av, försöker att genomföra ett korrekt sätt att leva, lära sig att se det positiva i allt - och kroniskt trötthetssyndrom kommer att passera dig sida.
Modern man i den intensiva rytmen i livet är svår att motstå olika påfrestningar. En felaktig livsstil och en ogynnsam ekologisk situation försvårar ytterligare dess existens. Det nya århundradet förde in i våra liv en ny masssjukdom i samband med överbelastning, en ökning av psykisk och psykisk stress. Syndromet av kronisk trötthet - vad behöver du veta om var och en av oss om denna sjukdom?
Symptom på kronisk trötthet
