tandborste måste bytas regelbundet( ungefär en gång var 3 månader) - Bakterier ansamlas därpå, kan tjäna som orsak till sjukdomar i munhålan, och att bromsa återhämtningen av patient tänder på grund av återinfektion. Om tre månader ännu inte har gått, men du märker att borsten har förlorat sitt ursprungliga utseende - rufsig från håret faller ut och ändra den.
Mycket ofta du behöver ändra din tandborste till människor som lider av olika sjukdomar i matsmältningssystemet, och se till att byta ut borst efter lunginflammation, halsfluss, influensa, akuta luftvägsinfektioner - bakterier kvar på tandborsten en man kunna fortsätta sina vitala funktioner under månaden.
Och till sist - du behöver bara använda din tandborste.
Hur ofta och hur länge behöver jag borsta tänderna?
Minst två gånger om dagen - på morgonen, före frukost och på kvällen, innan du lägger dig. Tandborstningens längd - 3 minuter.
Hur borstar du tänderna med tandborste?
Tandborsten tvättas noggrant före borstning, och en liten mängd tandkräm appliceras på den.
yttre och inre ytorna på tänderna rengörs på följande sätt: den arbetande delen av tandborsten är i en vinkel av 45 ° till tanden och producerade "sveper" av rörelsen i riktning av tandköttet vid tanden.
Tänderna på tänderna rengörs så här: tandborsten är placerad horisontellt och fram och tillbaka.
Tuggens inre yta rengörs av korta rörelser med tandborste som ligger vinkel mot tandens vertikala kant.
Den inre ytan på de främre tänderna rengörs genom att man flyttar från tandköttet till tandens övre kant med en tandborste belägen vertikalt.
Glöm inte att rengöra tungan - det rengörs genom svepande och fram och återgående rörelser.
Tandborsten tvättas noggrant och placeras i ett glas med en borst upp.
Hur borstar du tänderna ordentligt med tandtråd?
När handen är inte en tandborste, eller att använda det inte är möjligt att rengöra tänderna från resterna av livsmedel kommer att hjälpa tandtråd eller tandtråd. Att rengöra tänderna med användning av tandtråd är nödvändig för att linda garnet runt 40 cm långfingret, så att mellan dem förblev spända del av filamentlängd av ungefär 2-3 cm. Denna del av tråden måste noggrant införas mellan tänderna, göra några rörelser från gummit till den övre kanten av tanden,tandtråden måste kurva runt tandköttet. Eftersom tråden används måste den vara avlindad. Varje segment av flossen används en gång för ett interdentalutrymme.
Behöver jag städa min tunga?
Ett av de viktigaste stegen för oral rengöring är rensning av tungan. Många glömmer detta, bara borstar tänderna. Men i själva verket samlar språket också matrester och olika skadliga mikroorganismer. Rengör tungan hjälper till att ta bort placken från det och garanterar nytt andetag.
kan använda speciella skrapor( sked), som är avsedda för den motsatta riktningen av tandborsten( med mini tungan skrapor därpå), en konventionell tandborste och tandkräm för rengöring av tungan. Börja med att rengöra tungan från baksidan av det, och fortsätt gradvis till spetsen av tungan. Efter rengöring av tungan, skölj skrapan( tandborste, sked) under rinnande vatten och skölj din mun med elixir.
Varför munvatten?
Det sista steget att rengöra munnen är användningen av en tandelixir. Det förhindrar bildandet av plack på tänderna, har en antibakteriell effekt på munhålan, uppdaterar andan. Sköljning med tandelixir tar 1-2 minuter, varefter vätskan ska spridas.
Hur påverkar näringen hälsan hos våra tänder?
Tandens tillstånd beror till stor del på vår näring. Så, för tänderna är skadliga produkter, i stora mängder som innehåller socker. Vill du undvika tandfall - begränsa dig själv med olika sötsaker. Det är också visat att tandemaljen kan korrodera citrusjuice och efter deras konsumtion är önskvärt att skölja munnen. Förstörande effekt på tänderna för kallt och för varmt mat( drycker), speciellt dess kombination( druckit varmt kaffe efter att ha ätit en del glass).
Fördelaktigt för tandhälsa är livsmedel rika på fluor( röd fisk, svart te), kalcium( mejeriprodukter, sesam, soja), järn( lever, njure bönor, bovete), fosfor( nötkött, ägg, fisk), vitamin D( ägg, svampar, makrill), B( nötter, morötter, potatis, blomkål, spenat), C( nypon, äpplen, vinbär).
Hur ofta ska jag besöka en tandläkare?
förebyggande undersökning av en tandläkare och snabb behandling av tandsjukdomar - en garanti för att du i framtiden inte kommer att få problem med munhålan. Besöka tandläkare rekommenderas var sjätte månad.
friska tänder och ett bländande vitt leende, behaglig andedräkt, brist på rädsla under ett besök till tandläkaren - detta är resultatet av god tandvård, regelbunden vård för städningen av munhålan.
Tandvårdens regler verkar ha varit kända för oss sedan barndomen. Trots det är antalet människor som kan skryta med avsaknaden av vissa "dental" problem ganska små.Och det beror ofta på felaktig vård av munhålan. Hur bryr du sig om dina tänder så att de alltid blir friska?
Vilken tandkräm att välja?
Det finns inga speciella kriterier för att välja en pasta, det viktigaste är att det innehåller fluor.
Vad behöver jag veta om en tandborste?
