Hur bli av med snarkning? Orsaker och behandling
Funktioner
Det är värt att notera att om snarkning sätts åt slumpen, kan det leda till allvarliga konsekvenser. Dessutom kan snarkning personen inte höra eller känna din snarkning, men detta återspeglas i sömnen, och han kan inte sova i sin helhet, vilket resulterar i ett tillstånd av kronisk utslag inte. Tecken på kroniska utslag är inte konstant sömnighet, trötthet, slöhet och irritabilitet.
Således snarkning kan liknas vid en vulkan som kan sova en lång tid, men till slut passera utbrott som kommer att förstöra ditt liv i bokstavlig och bildlig mening. Förutom det obehag som skapats av andra, kan snarkning fungera som bildandet av allvarliga sjukdomar som hjärtarytmier, stroke, hjärtinfarkt och andra.
eget block vill röra snarkning med pauser. Vad betyder detta? Under sömnen, dina luftvägar överlappning och därför brutit mot luft marknadsföring i ljuset som framkallar andningsstillestånd under sömnen. Som ett resultat kan en person 8 timmars sömn inte andas i samband dx ca 3 timmar. Om hjärnan inte vakna upp och reagerar inte, kan du kväva. I en sådan situation, vilar kroppen och är ständigt kämpar för sina liv, vilket i slutändan inte tillåter honom att gå in i ett tillstånd av djup sömn, vilket främjar vila och avkoppling.
orsaken till snarkning är många, men nästan alla av dem kan lösas. Effektivt diagnostisera orsaken till snarkning kan hjälpa en läkarundersökning. Vad är det? Du kommer till den läkare som undersöker dig och utse undersökning.
undersökningen är att en natt du tillbringar på kliniken, där du kommer att sätta alla sensorer som kommer att övervaka din andning, puls, blodtryck, puls, kroppsställning, och så vidare. Då du ligger ner på en soffa, och under natten specialenheten kommer att undersöka dig, när du sover. I slutet av undersökningen får du resultatet - orsaken till din snarkning. Orsaken kan vara som en eller ett fåtal.
diagnostisera några orsaker till snarkning kan vara på egen hand, hemma. Därefter överväga orsakerna till detta problem.
Orsaker och behandling
positions snarkning
Vårt andningssystemet är en typ av muskel röret, där alla väggar är rörliga. När en person sover på rygg, tunga ut något tillbaka och pressar luftvägarna som kan begränsa eller till och med vikbara, vilket leder till snarkning. Om aktiverat sin sida snarkning försvinner, då är du sannolikt att positions snarkning.
bli av med denna typ av snarkning kan vara bara ett sätt - att sova på hans sida. För att inte väcka upp dem som är nära dig att sova och vara sig själv, få en speciell T-shirt som baksidan kommer att bli en speciell ficka där du vill sätta en tennisboll. Så snart du ligger på rygg, kommer du att känna sig obekväma och snart kommer att vända åt sidan, vilket eliminerar risken för snarkning.
positions snarkning kan bli följden, och andra negativa faktorer, nämligen:
sjukdom. snarkning kan vara ett tillfälligt fenomen, när du är en enkel sjukdom, virusinfektion, eller också om du har allergier, bihåleinflammation eller annan krämpa. Som ett resultat av nästäppa vi andas munnen, och när vi sover på rygg, i en sådan situation, är vår öppen mun, och det leder till en positions snarkning. När du bli av med sjukdomen, kan lätt andas genom näsan och snarkningar problem kommer att lösas.
krökning av nässkiljeväggen. På grund av de böjda väggarna i nasala människor upplever svårigheter att näsan andas, så det är ofta fallet, liggande på rygg, börjar de att snarka. Hjälp åtgärda problemet Korrigering av nässkiljeväggen i ett sjukhus. Proceduren är enkel och, beroende på komplexiteten sista ungefär en timme. Rehabiliteringsperioden är en mycket kort tid.
kort avstånd mellan svalgväggen och gomspene. Som ni kan föreställa er, som en följd av den lilla avståndet uvula vibrerar ständigt på väggen i svalget, vilket orsakar snarkning inträffar. I det här fallet, åtgärda problemet är nästan omöjligt, så du måste sova bara på ena sidan.
Fetma och försvagning av muskler
En av de vanligaste orsakerna till snarkning är fetma. Som en följd av deponeringen av fettvävnad i de intermuskulära utrymmena, smälter halsväggen, vilket resulterar i musklernas vibration under sömnen.
Detta problem kan lösas med hjälp av speciella övningar. Eftersom dina muskler försvagas, vad behöver du göra med dem? Det är rätt, tåg och pumpa!Övning är ganska enkel och kräver inte mycket ansträngning. Det ligger i det faktum att du måste försöka få din haka ut med spetsen av tungan. Med denna övning kan du träna muskler och hålla dem i tonen och därigenom utesluta saggan som orsakar snarkning.Övning är nödvändig varje dag i 30 gånger.
Palatintunga
Om du är ägare till en lång palatine-tunga, kan den producera ett sådant specifikt ljud. Du kan kontrollera detta genom att öppna din mun bred före spegeln och titta där. Om palatin-tungan inte bara rör, men är tätt fastsatt på tungan, kan det finnas en anledning till det.
I de flesta fall kan detta problem elimineras genom att förkorta fliken. Denna procedur är smärtfri och tar ungefär 20 minuter. Först fryser du munhålan, injicerar sedan en lokalbedövning och förkortar sedan gommen. Då kommer problemet med snarkning att lösas.
tandställningsfel
Om din underkäken har en specifik struktur och lämnar lite sedan, du snarkar som att ligga på rygg och på din sida, din snarkning pauser uppstår orsaken ligger i tandställningsfel.
Lös problemet med en speciell snäpplock. Vad är handlingsprincipen? Billetberedning sätts i en behållare med mycket varmt vatten, där den centrala delen av det mjukas och sätts in i patientens mun. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att trycka ned käften något framåt och klämma på locket. Efter detta kommer kåpan att passa dina tänder och vara redo att användas. Handlingsprincipen är att när du bär en keps innan du lägger dig, kommer din nedre käke inte att gå tillbaka, och utesluter därför orsaken till snarkning. Läkaren kommer att hjälpa till i detta.
Att ta alkohol före sängen
Det är uppenbart att att ta alkohol före sängen kan orsaka snarkning, absolut inte i bokstavlig mening, men fortfarande. Under påverkan av alkohol slappna av och försvaga våra muskler, andningsmusklerna är inget undantag. Efter alkoholens verkan slutar snarkningen.
Rökning
Märkligt nog och rökning är också att göra sitt negativt bidrag och bidrar till uppkomsten av snarkning, eftersom röken irriterar luftvägarna och leder till sjukdomar i nasofarynx och luftstrupen.
Universella sätt att bli av med snarkning
Det finns en annan, enklare lösning för alla orsaker till snarkning - näsremsa. Näsremsan har en vidhäftande bas, på grund av vilken den är fäst vid näsan. På grund av dess fjädrande egenskaper sprider remsan näsens vingar mot sidorna, vilket underlättar lindring av näsan.
Om du snorar ligger på ryggen, försök att lägga en extra kudde under huvudet, eller du får en speciell ortopedisk kudde. Kanske kan den här enkla metoden hjälpa dig att bli av med snarkning.
Ett mer komplext sätt är att använda speciella masker. Innan du lägger dig, bär du en mask som är ansluten till kompressorns tilluftsluft. Således, trots alla hinder, kommer andningen att vara oavbruten, du kommer inte att snarka, ge dig sömn åt dig själv och andra, och utesluta även livshotande andningsstörningar.
Snarkning. Detta fenomen är föremål för varje femte person efter 30 år. I de allra flesta fall känner den som snörar ingenting alls inte på samma gång, medan andra runt omkring det lider fullt ut. Snarkningen, som utger detta specifika ljud, låter inte människor somna i närheten av honom i rummet, och ibland till och med de som är i nästa rum. Dessutom väcker högt snarkning väldigt ofta andra och förhindrar att de sover fridfullt hela natten. Hur kan du bli av med det?
Artikelinnehåll: