Tips om hur man tror på dig själv och dina styrkor
Tro på dig själv! Tips om hur man tror på dig själv
Tänk på livet enklare. Även utan att gå in psykologiska nyanser kan vara rent logiskt tänkande för att komma till att tron på sig själv är direkt proportionell effekt på våra val och våra slutsatser om ett särskilt problem eller problem.
Det finns ett mycket livligt exempel på detta, som kallas "Skoluppgift".Detta experiment utfördes av den välkända psykologen Albert Bandura. Så vad han gjorde: samlas i två klasser av studenter, var och en av dem var som "utmärkt" eftersom "förlorare"( det vill säga, när det gäller mental komponent var lika stark).Dessutom var eleverna från samma klass( endast olika undergrupper).Han kommer varje grupp ombeds att lösa exakt samma problem, men i den första gruppen, nämnde han att uppgiften skrämmande, och i den andra, tvärtom, sade att problemet är mycket enkelt och även de svagaste eleverna kommer det inte orsaka problem.
Resultaten av detta experiment var följande: i gruppen där det rapporterades att uppgiften är mycket svårt, gav de flesta av eleverna snabbt upp och inte löst problemet. Och gruppen, där de nämnde hur lätt det var att lösa problemet, löste tvärtom problemet med de flesta eleverna. Och även de svagaste studenterna gav inte upp och fortsatte att leta efter en lösning, trots bristen på kunskap, och många av dem gav in!
Detta experiment visade tydligt hur människor reagerar på svårigheter. Om de är på en undermedveten nivå, ge dig själv en signal om att detta är ett problem nästan löst, de omedelbart posuyut framför henne eftersom de inte tror på sig själva och sin styrka. Men det visar sig, varje liv problem har en enkel lösning, det viktigaste - är att behandla det på något sätt, en svår uppgift, men som en enkel situation. Ju enklare du kommer att uppleva livet, ju tidigare du kommer att tro på dig själv och lära dig att nå några höjder i det här livet.
Baserat på erfarenheterna från människor som är lika med dig. Ibland kan en bristande tro på sig själva på grund av det faktum att vi börjar jämföra oss med andra människor som har också misslyckats med att lösa ett sådant problem. Som regel säger vi till oss något så här: "Tja, om det inte fungerade för honom! Att jag verkligen inte kommer att fungera! ".Så prata och tänka, åtminstone - det är dumt. Kom ihåg att du är en unik person som inte kan vara som de andra i antingen förmågor eller färdigheter. Vad de andra inte lyckas är inte det faktum att du inte kommer att lyckas. Släpp aldrig dina händer i förväg! Och om du bestämmer dig för att jämföra dig med en annan person, överväg det och din erfarenhet i ett visst område.
Kom ihåg din framgångsrika erfarenhet. Ibland tro på sig själva och börja att uppnå resultat, helt enkelt påminna om deras framgångsrika erfarenhet inom detta område. Till exempel, om du inte tror att du kommer att kunna vinna tävlingen i en stor turnering, försöka se in i det förflutna, som kommer att se en hel del segrar. Tänk också: för stora turneringar är folk trots allt helt enkelt inte så.Naturligtvis inte det förflutna inte garantera lycka lycka till i framtiden, men det förflutna är i stånd att ge dig förtroende och hopp, och detta är tillräckligt för att få en god chans att vinna. Det är på personlig erfarenhet att vi överväger våra chanser, så om du vill inspirera tro på dig själv - kom ihåg ditt förflutna BRA LYCK.
Att tro på dig själv - höja baren. Vi börjar respektera oss själva och tro på oss själva bara när vi gör något bortom våra möjligheter. När allt kommer omkring kommer du inte vara stolt om du slår ett litet barn i schack som bara lärde sig grunderna i detta spel? Men du kommer bli väldigt glad när du förlorar en stark stormästare.Är det inte så?Därför, , så att självförtroendet aldrig försvann, är det nödvändigt att gradvis höja sin -bar. Tro på dig själv eller som det kallas - "självverkan", kan växa med komplexiteten i uppgifter som du löser. Men viktigast av allt, att lösa mer komplicerade problem blir en ännu mer framgångsrik person!
Det är svårare att överleva ett barn- eller tonårsslag. Du kan aldrig jämföra dig själv i nuvarande tid, med dig själv i barndomen. Om du inte får bygga relationer med tjejer i tonåren - det betyder inte att det kommer att bli problem vid vuxen ålder. Svårigheter kan uppstå endast om du försäkrar dig om att du fortfarande inte förtjänar uppmärksamheten hos den vackra halvan av mänskligheten, av någon anledning. Vi är överens om att tro på sig själv som barn är det mycket svårt, eftersom många sätt vi kan inte förnuftigt att relatera till och har haft en man, som en följd av barn och ungdomar drabbas av tunga nederlag, och tro på dig själv kan gå förlorade under flera år.
Ta hänsyn till dina förmågor när du bedömer lösningen av en viktig uppgift. Att återigen inte bli besviken i dig själv, lägg inte ibland mer på dig själv än du faktiskt kan ta. Försök att ta på de saker som är verkliga. Det är till exempel dumt att planera att bli en miljonärare på en månad, om du idag inte tjänar tusen och du har ingen plan som sådan. Ju oftare du ringer på sunt förnuft att bestämma, desto mindre kommer du att hitta dig i situationer som är "bortom tänderna".Ofta självförtroende försvinner efter många nederlag, och vice versa kan visas, efter några segrar, följer att, i syfte att lugna sig och tro på sig själva, ibland är det tillräckligt för att få ett fåtal, om än liten, men segrar.
Någon annans åsikt påverkar tron på sig själv. En person är ett var som bor i en skola( samhälle), han kan inte utan honom. Därför har samhällets uppfattning en viss betydelse för vart och ett av oss. Ibland blir andras åsikter viktigare än ens egna. Som ett resultat av detta kan ändra och dra nytta av denna avskyvärda människor rusar kränkande ord och varje fras, yttrade i adressen till den person som ett resultat: det är inte bara ilska på gärningsmannen, och besvikelse i sig själv, kollapsande tro på hennes skönhet, intelligens, sinne, etc.n. Om du också är beroende av någon annans åsikt, kommer du aldrig att kunna tro på dig själv och din styrka!
Vill du tro på dig själv - kontakta myndigheter. helt bli av påverkan av någon annan du inte lyckas, och det är inte nödvändigt eftersom en sådan, eftersom behovet att stanna delvis lita person, men lita på när det är nödvändigt endast till personer som är myndighet för dig i ett enskilt fall. Men skapa inte en idol som förstår allt. Varje person kan vara expert på två eller tre områden, inte mer. Om han ger råd, som redan går utöver hans kunskaper, är det inte nödvändigt att lyssna på dem. Så om en ansedd person som säger att du är riktigt bra inom sitt område, och alla andra( vänner, bekanta och släktingar) har motsatt uppfattning, är det bättre att lyssna till den oberoende experten.
Lär dig att prioritera rätt. Inte alla saker borde vara bäst, och ännu mer, inte alla uppgifter kräver bara din lösning. Det är väldigt viktigt att förstå vad som spelar en dominerande roll i ditt liv, vad som är sekundärt och vad som inte spelar någon roll alls. Vi försöker ofta att lösa en massa saker på en gång, så axla bördan på sig själva, och i stället för att lösa problem, har vi en hel del misslyckanden som hämmar oss. Men det värsta i dessa situationer är att vi har tid att sadla onödiga saker, och förblir viktigt, som ett resultat har vi ett dåligt humör, låg självkänsla och förlorat förtroende.
Kommunicera oftare med framgångsrika och positiva personer. Som vi nämnde ovan, kräver en individuell social aktivitet, en av de manifestationer av denna aktivitet är kommunikation, det beror på den känslomässiga medvetande människan. Om vi kommunicerar med onda, avundsjuka och allmänt negativa människor, då som vi inte vill, men de kommer att börja bli densamma. Därför, om du inte vill det, utan snarare sträva efter framgång och acceptans av självförtroende, då först av allt måste du ändra din miljö.Försök att spendera mer tid med människor som är framgångsrika och anpassade till en aktiv livsställning.
Undvik stress. Stress är ett mycket förföriskt tillstånd för en person, för det å ena sidan är detta ett känslomässigt tillstånd som är typiskt för varje person.Å andra sidan har det en extremt negativ effekt vid sjukdomar eller depression. Låt oss ta vårt exempel med dig. En person med redan låg självkänsla tror inte på sig själv, och då finns det en stressig situation som kan få en person till en nervös uppdelning efter vilken ett antal problem med en persons hälsa framträder.
Underhålla en hälsosam livsstil. En hälsosam person upplever som regel inte självförtroendeproblem, eftersom han alltid har ett "friskt huvud", som gör att han kan titta på saker och världen runt honom. Han panikar inte från nederlag, men uppfattar dem som en annan livserfarenhet, som senare kommer att vara användbar för sådana situationer. Det är ju inte bara den som inte gör något fel.
Vi önskar dig att alltid tro på dig själv, dina styrkor och alltid uppnå dina mål!