Kli för viktminskning

Bran för viktminskning - det är ett verkligt fynd för människor som föredrar att leva ett hälsosamtlivet, och även med fördel för hälsan för att förlora överflödiga kg.

Denna produkt kan kallas ett slöseri med mjölproduktion, det vill säga det hårda skalet av vetekorn, lin, havre eller andra sädesslag. Kli är effektiv, eftersom de innehåller mycket kostfiber och lite socker och fett.

Hur användbar kli kost ^

uppenbart att kli är mycket användbart, eftersom de koncentrera större delen av fibrer, vitaminer och andra näringsämnen.

De innehåller B-vitaminer, fibrer, järn, magnesium, kalcium, jod och andra spårelement. Emellertid är cellulosans innehåll i kli större än i grönsaker. På grund av användningen av denna mat klyvs med en liten hastighet och därför inte en person som inte känner sig hungrig under en lång tid.

Användningen av kli för kroppen kan inte nekas. Användbara egenskaper av denna produkt:

• vegetabiliska fibrer som ingår i skalet av säden, inte smälta tarmen, och matar ut oförändrat. Av denna anledning kan kli kallas en kvast för tarmarna, som rensar den av alla skadliga och onödiga. Samtidigt absorberar kroppen användbara ämnen. Användningen av kli
• förhindrar bildningen av maligna tumörer på grund av det faktum att tarmen inte är direkt i kontakt med farliga ämnen att ingå den tillsammans med maten.
• Denna produkt är att förebygga dysbios, pankreatit, kolecystit, åderförkalkning.
• äta kli bidrar till långsammare intestinala absorptionen av kolhydrater, så det rekommenderas att använda för personer som lider av diabetes.
• Vitamin E samt fettsyror stödja män och kvinnors hälsa.
• Bran laxermedel för viktminskning är mer användbart eftersom det orsakar frekvent tömning. Det är därför de används för att förhindra hemorrojder.

Användningen av kli vid förlorad vikt är också obestridlig. För alla som vill förlora extra pund måste du först köpa denna produkt. Bran inte bara tillfredsställa hunger bantning, men också normalisera tarmfunktion, förhindra förstoppning och förbättra tillståndet i sin helhet.

Läkare -diologer rekommenderar att äta kli i stället för bröd.Även en liten mängd kli för att tillfredsställa din hunger på grund av sin förmåga att svälla i magen och öka i volym. Det är bara viktigt att komma ihåg att den frekventa användningen av denna produkt behöver dricka mycket vatten.

är värt att notera att innan problemet med fetma, i synnerhet bland bönderna och de fattiga var inte så vanligt. Hemligheten ligger i det faktum att de bara hade råd med bröd från obearbetat mjöl. En välkänd expert inom området för dietetik Pierre Ducane anser kli är mycket användbara och prisvärd produkt, som lämpar sig för dem som vill bli av med hatade kilo. Vad

kli välja bantning ^

Det finns så många olika typer av kli. Deras utseende beror på de råvaror som används för bearbetning, liksom vilken typ av behandling. Vilken kli är bättre för att gå ner i vikt? Svaret på denna fråga kommer att bero på hur länge en person började använda dem.

För nybörjare som vill gå ner i vikt med kli, vetekli bästa passform. Dock kommer alla typer av kli att diskuteras i denna artikel, bidrar till förlusten av extra kilo.

Havrekli diet

Havrekli diet som säljs i varje apotek eller en anständig stormarknad. Du kan också hitta kli med olika vitamintillskott. Denna typ av kli som erhållits från behandling av frön av havre, det är ganska tufft, men mycket användbar.

Vetekli diet

vetekli för viktminskning inte är mindre populär än havre. De innehåller mycket få kalorier, men tillräckligt med vitaminer, som inte bara har en positiv effekt på huden, men kommer successivt att bränna dessa extra kilo.

Vetekli är en källa till järn, mangan, fosfor, omättade fetter och liknande. I avdelningen för kostnäring kan du hitta vete granulerad kli. Kefir med kli för viktminskning i granulat är en god, tillfredsställande och mycket användbar frukost. Det är viktigt att vara uppmärksam på att sammansättningen av granulerad kli inte innehåller socker, salt eller andra tillsatser.

Rye kli kost

Rye kli diet av någon okänd anledning inte åtnjuter sådan popularitet som havre eller vete, men de är inte sämre än dem i innehållet av nyttiga ämnen. Huvudskillnaden för denna typ av kli är deras smak. Människor vet också rugbröd med kli, vilket är mer användbart än vanligt vitt bröd.

kli Linne Linne

bantning diet kli framställs av linfrö kuvert och hjälpa rena kroppen, att påskynda ämnesomsättningen. De kan ätas i ren form eller tillsättas regelbundet till mat. Det är mycket viktigt att tvätta ner linfrös kli med rent, icke kolsyrat vatten.

Hur man använder kli: den rekommenderade dosen och kontra ^

Många dieters berörs frågan: "Hur man gör nedskärningar till viktminskning"

• För det första bör det noteras att kli kost kan läggas till så gott som alla produkter, till exempel, spannmål, sallader, soppor, bakverk.
• Du kan använda dem för att bryta fisk eller kakor, lägg till mjölet för att baka pajer eller kex.
• Dessutom får de äta i ren form.
• Du kan hälla dem med kokande vatten en stund, och du kan äta torr, tvättas med vatten, te eller juice.

För dem som just börjat inkludera kli i kosten för att gå ner i vikt, det finns vissa regler:

• Först måste du begränsa användningen av engångs 3-kli en tesked.
• Mängden kli som användes bör gradvis ökas till en matsked tre gånger om dagen.
• Den dagliga normen för denna produkt är inte mer än 3-4 bordsskedar.
• Programmets minsta längd för viktminskning på kli är 1,5 månader.

En utmärkt effekt på kroppen kommer att ha en diet på kli. En bra variant av kosten är kombinationen av kli med andra användbara produkter, till exempel med kefir.

Vem är kontraindicerad vid användning av kli?

Först och främst, får inte transporteras bort av denna produkt till personer som lider av magsår, vidhäftningar, gastrit. I detta fall kan kli orsaka inflammation. Att denna användbara produkt inte orsakar skada är inte nödvändigt att ta ett stort intresse för dem. Det är också förbjudet att ta denna produkt i kombination med vitaminkomplex och läkemedel.

Recensioner om användning av kli för viktminskning är rent positiva. Men trots detta är resultaten av att använda kli motsägelse: man lyckas gå ner i vikt med hjälp och den andra inte. Men praktiskt taget noterar alla en förbättring av hälsan och en överflöd av energi under användningen.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: