Vitaminer för viktminskning

organism är ofta ganska friska människor kan inte gå ner i vikt, och ofta anledningen till detta är bristen på näringsämnen och vitala substanser. För att fylla sin kropp finns det många vitaminer som bidrar till viktminskning.

om viktminskning vitaminer Bidra: myt eller verklighet, nytta eller skada på kroppen ^

vitaminer ofta vidta för att förbättra tillståndet i hår och hud, men få människor att inse att de också bidra till att minska vikten och effektivt.

Detta beror på felaktig funktion av de inre organen på grund av vitaminbrist eller vitaminbrist, men det kan korrigeras med hjälp av vitaminer för viktminskning.

uppmanas också att ta vitaminer för viktminskning, om du använder en strikt diet, eftersom det berövar kroppen av viktiga ämnen för honom, så att effekterna kan uppstå som torrhet och håravfall, liksom för tidigt åldrande av huden.

vad vitaminer att dricka för viktminskning:

• Vitamin C: förbättrar immunförsvaret och påskyndar fettförbränning;
• Vitamin E: Förhindrar håravfall och hudens åldrande, minskar upptaget av kalorier,
• B-vitaminer: minska aptiten, normaliserar ämnesomsättningen, främja en snabb förbränning av fettceller;
• Vitamin En användbar under diet eftersom det hindrar uppkomsten av bristningar;
• Vitaminer D: normalisera mineralmetabolismen, minska aptiten.

Att veta vad vitaminer att ta för viktminskning, kan du enkelt välja den mest lämpliga för sig själva, utan bör betraktas som en egenskap hos en del av dem tenderar att ackumuleras - till exempel vitamin A, - så det är mycket viktigt att undvika överdosering, annars kan du uppleva sidaeffekter.

Alla vitaminer för metabolism och viktminskning är uppdelade i två grupper:

• vattenlösliga vitaminer B och C;
• Fettlösliga vitaminer för viktminskning: A och D2.

Skillnaden mellan dem ligger i det faktum att den vattenlösliga förbrukas snabbt av kroppen och inte ansamlas och fettlösliga ansamlas i levern, och överdosering främst återspeglas det på hennes arbete.

Om ordentligt ta vitaminer för att stärka immunförsvaret och viktminskning, då inga biverkningar kommer inte och förutom viktminskning, du kan få ett hår stärka och bli av med hudproblem.

vitaminer för viktminskning och förbättra ämnesomsättningen: dosen, hur man ansöker hemma ^

vitaminer med krom för viktminskning

Sådana komplex vitamin öka protein, fett och kolhydrater utbyte, och används ofta för att bli av med de extra kilo. Ta dem enligt följande:

• Högst 200 mcg per dag;
• Det rekommenderas att konsumera dem medan dieting.

Vitamin C diet

Acceptera askorbinki följer med försiktighet eftersom de är tillräckligt höga i kalorier: 399 kcal som finns i 100 g av produkten. Det är bäst att välja naturliga källor till vitamin:

• Äpplen;
• Black currant;
• Spenat;
• Broccoli;
• Citrusfrukter;
• Rosehip. Vitamin E

bantning

Detta vitamin produceras i form av kapslar eller en flytande lösning, och det är nödvändigt att använda följande sätt:

• av ett stycke.per dag eller 15 mg lösning;
• Kursen bör vara högst en månad.

B-vitaminer för viktminskning

komplex B-vitaminer vanligen föreskrivs för sjukdomar i nervsystemet, hud, eller mag-tarmkanalen, men det är effektivt för viktminskning:

• Vi tar 1 tablett tre gånger om dagen med måltider;
• Kursens längd - maximalt 2 månader.

Vitamin A bantning

Detta vitamin är tillverkat som en oljig lösning eller dragéer, men den måste tillämpas enligt följande:

• Drink dagligen 1 tablett efter 20 minuter efter en måltid;
• Om en lösning används ska dosen inte överstiga 10 droppar;
• Behandlingen varar inte mer än en månad. Vitamin D

bantning

Det finns ett antal preparat som innehåller olika vitaminer D:

• ergokalciferol( vitamin D2);
• Wigantol( vitamin D3);
• Ideos( vitamin D3 med kalcium).

Vitaminer Omega 3 bantning

vanligaste och effektiv beredning med en halt av omättade fettsyror är "Vitrum cardio Omega-3" kapslar:

• ta 1 kapsel per dag 20 minuter efter en måltid;
• Behandlingsförloppet ska vara minst 3 månader.

Vitaminer Complivit bantning

inslag i den komplexa "Complivit Shining" är att det bidrar till att minska aptiten och en gynnsam effekt på hud och hår. Han är tillgänglig i form av tabletter i en burk:

• Under måltiden dricker en dag en tablett;
• Ät det kan vara 1-2 månader, sedan göra en paus och upprepa.

rätt vitaminer för viktminskning

företaget "Evalar" ger unika vitaminer som främjar en snabb förbränning av kroppsfett:

• tagna med måltider en tablett per dag,
• Varaktighet - 1 månad.

Doppelgerts Vitaminer för viktminskning

komplexa Doppelgerts "Från A till zink" innehåller vitamin A, B-komplex, C, D och E, och använda det som behövs:

• Under måltiden en tablett dagligen;
• Kurs - 2 månader.

Vitaminer Vitrum bantning

Oftast är det läkemedel som används för att öka effektiviteten av dieten:

• förbrukar under en måltid varje dag;
• Varaktighet - 8 veckor.

Vilka vitaminer för viktminskning mest effektiva: recensioner, tips, resultatet av bantning ^

Under bantning är mycket viktigt att förse kroppen med vitaminer, eftersom på grund av brist på stora negativa för honom konsekvenserna kan bli mat åt honom, vilket kan förhindras genomanvändbara biologiskt aktiva tillsatser.

recensioner om vitaminer för viktminskning:

från Alla, 25 år gammal:

«Complivit systematiskt tas, eftersom dessa vitaminer i sin tid har hjälpt mig att stoppa håravfall. Nu märker jag att inte dra efter början av deras tillträde till mat med fruktansvärda kraft, som tidigare - det är min enda fördel, som en diet med dem för att tåla mycket lättare »

Tatiana, 29 år:

« jag inte köpa något läkemedel,men använde helt enkelt Ducane-proteinet. Jag tror att i samma fisk och skaldjur, kött och ägg innehåller inte en mindre mängd vitaminer som är användbara för hälsan. Min vän valde också andra viktminskning metod - grönsaksproduktion, och samtidigt får Doppelgerts och viktminskning hon råkar ganska snabbt »

Anastasia, 33 år gammal:

« Under diet hjälpte mig att klara av den ständiga känslan av hunger vitaminer höger: gå ner i vikt med dempå något sätt var det lättare. Förresten, en månad av deras mottagande jag förlorade ca 17 kg »