Varför känner mina fötter kallt?

I vissa fall, även i sommarvärmen, folk klagar på attderas kalla fötter, och det gör inte spara någon te eller en varm filt. För att bli av med detta problem, måste du veta orsakerna till dess uppkomst och effektiva metoder för återuppvärmning.

Varför får kalla fötter: Orsakar ^

Om fötterna är kalla ständigt och kyla när som helst på året, kan det bero på flera orsaker:

• Fysiologiska egenskaper: som bekant hjälper fettvävnad behålla värmen, och dess tillkortakommanden i benen, människor ofta kännerchill;
• Brott cirkulations om blodet cirkulerar dåligt, bromsa leverans av värme till extremiteterna. I sin tur, kan detta bero på vaskulär dystoni, åderbråck, eller dysfunktion i hjärtmuskeln - vid sjukdomar sådana kalla fötter i några skor på vintern;
• Sjukdomar i sköldkörteln. Oftast, när hypotyreos saktade absolut alla processer i kroppen, och dessutom finns det en arytmi, börjar brytas naglarna, håret snabbt bli smutsig och sänkas kroppstemperatur;
  instagram viewer
• anemi järnbrist. Denna sjukdom kännetecknas av en minskning i hemoglobin, vilket resulterar i lem kan vara kalla händer och fötter, huden blir gul, verkar inflammation, kände en lätt stickande i extremiteterna;
• brist på vitaminer och fetter. Den förekommer främst hos dem som ständigt bantning, och om kroppen är bristfällig av någon produkt, kommer det säkert att påverka hälsan i allmänhet;
• barnafödande: Graviditet fötter är kalla på grund av hormonella förändringar eller minska sköldkörtelfunktion. Om problemet är globalt till sin karaktär och ben lyckades inte att värma upp, bör du kontakta din läkare;
• trånga skor: den kan komprimera blodkärl, därför ständigt kalla fötter. Samma sak gäller för syntetiska strumpor, eftersomde är inte i stånd att behålla värmen;
• Rök: in i kroppen, orsakar nikotin vasospasm, vilket är anledningen till frys fötter, liksom hela kroppen;
• Ålderdom: ju äldre personen - den långsammare flödet i hans kropp ämnesomsättning, minskade också andelen underhudsfett;Betonar
• eller positiva känslor i sådana ögonblick ökar produktionen av katekolaminer som minskar kärlen, varigenom fötterna fryser.

upptäcka åtminstone en av anledningarna till det är inte förvånande varför kalla fötter och händer, även hemma, eftersom det ofta detta problem direkt relaterade till hälsa, med undantag för vintersäsongen när kylan upplevs av alla människor.

kalla fötter: vad man ska göra, folk rättsmedel, rekommendationer ^

Vad ska jag göra för att undvika frost

ben Om starka kalla fötter, kan du snabbt värma upp i något av följande sätt:

• Flerahackad paprika baljor av akut ras halv liter vodka, insisterar 20 dagar. Innan vi går till sängs gnugga färdiga tinktur ben, sedan lägga på varma strumpor och gå till sängs;Häll i en skål
• varmt vatten( 3 L), häll i den såsom bordssalt( 3 msk. L.), hälla av mjölk med hög fetthalt( 0,5 L) och dropp 10 droppar av eterisk olja av rosmarin. Sväva fötterna;
• mikroniserat 7 huvuden av lök, mush häll vegetabilisk olja, sätta allt i en skål. Mäsk ben blandning var sedan skölja dem lite vatten och massera händerna indränkt i olja. Vi utför proceduren 2-3 gånger i veckan, för att inte känna kalla tår och lemmar själva, samt att lindra trötthet;Ta två
• bassängen i en häll varmt vatten, och i den andra - kallt. Först utelämna de första benen, och sedan - i en sekund. Vi stannar för lite vatten varm, eller värma upp kommer inte att fungera.

Vad göra för att inte få kalla fötter på vintern

Som nämnts tidigare, under den kalla årstiden frysa alla människor, och att benen inte känner kallt på vintern, bör du använda dessa tips:

• Öka fysisk aktivitet. Som regel på vintern, många föredrar att stanna hemma, så när du anger gatan snabbt börja frysa;
• Undvik alkohol och sluta röka, eftersom dåliga vanor initierade vasospasm;
• Använd bara strumpor av naturliga tyger. Till exempel, bomull eller ull. Om du bär en syntetisk, är det på grund av dem svettiga fötter först, och sedan mycket starkt frysa;Att sätta in
• innersula skor är inte gjorda av filt, eftersomsådant material förvärrar cirkulationen av varm luft;
• inte bära snäva skor, eftersom det försämrar blodflödet.

de som alltid är kalla fötter även på sommaren, bör du se en läkare, eftersom det kan orsakas av närvaron av sjukdomen.

kalla fötter: läkarutlåtande ^

Om efter att ha besökt läkaren fråga om varför kalla fötter varma förblev öppen på grund av bristande hälsoproblem kommer sannolikt att skylla ohälsosam livsstil eller brist på vitaminer. För att inte frysa i armar och ben på sommaren, måste du följa en enkel regel:

• stärker blodkärl. Om du tar en kontrast dusch och gör dagliga bad, även under vinter frost kommer överskrida!;
• Att göra sport.Även den lättaste motion kan förbättra blodcirkulationen och övergripande positiv inverkan på hälsan, så du bör göra åtminstone morgonen övningar;
• Massage är den bästa lösningen för att förbättra blodflödet. Den går från knäet till foten, och för att förbättra dess effektivitet bör använda eteriska oljor;
• Limit konsumtion av kaffe, te och alkohol: dessa drycker i stora mängder har en negativ inverkan på fartygen;
• När använda varmt kryddor matlagning - de förbättra blodflödet;
• När kylan i benen hemma omedelbart sätta på varma strumpor och massage: så snabbt värma sina lemmar.