Om farorna med snabbmat

Word fastfood översatt till engelska( snabb Fud - snabbmat) betecknar den klass av snabbmat förbereds,oftast "framför" köparen.

Snabbmat: nytta eller skada ^

modern snabbmat( snabbmat) går tillbaka till 1921.Det var då i Kansas, USA, det var ett företag White Castle, som blev en specialitet burger - besynnerliga vid tidpunkten skålen.

Maten var utsökt och billig stabil upp till 1946 Burger kostar 5 cent. Vissa människor hade redan börjat tänka, om inte skadliga för hälsan snabbmat, eftersom detta livsmedel var en nyhet i dessa dagar.

Och slutligen att lugna eventuella tvivlare anhängare hemlagad mat i farorna med snabbmat, och sätta dem i deras etablering, ägare av företaget kom med en ursprunglig marknadsföring flytta. Han anställde flera unga i klänningar av läkare som åt lunch varje dag på sin restaurang. Och folk har fallit bort de sista tvivel - även om läkarna äter sådan mat, betyder det att produkten är användbar.

I Sovjetunionen, först dök upp snabbmat 1990 i Moskva, där den första dagen av hans arbets anställda i restaurangen serveras cirka 30 tusen människor, och alla som vill prova "American mirakel" sträckt flera kilometer.

Numera kaféer och andra inrättningar som snabbmat är bokstavligen fyllde gatorna i moderna städer och haft enorma popularitet. Hamburgare och varm - hundar är den mest populära lunch i skolan och universitetsstudenter på grund av det faktum att dessa livsmedel är välsmakande, snabbt beredd och inte alltför dyr.

Men inte alla så rosenrött som det verkar vid första anblicken:

• snabbmat skada är mycket hög, och dess produkter är fiender i matsmältningssystemet, eftersom de hänför sig till ohälsosam mat.
• Självklart, om du äter en hamburgare per månad, mycket skada på kroppen det kommer inte att göra.
• Men om du gör mat snabbmat regelbundet, det händer överallt i Amerika, fetma och andra problem kan inte undvikas.

amerikaner vars mat snabbmat blir ett sätt att leva sedan barndomen, är ett bra exempel på en sådan livsmedelsrisk. Mer än 50 miljoner människor i USA är överviktiga, väger den genomsnittlige mannen cirka 100 kg. Speciellt är det skadligt för det växande barnets kropp.

America First Lady Michelle Obama är mycket orolig med denna situation, förklarade krig mot snabbmat, beskriver dem som de största bovarna i utvecklingen av fetma hos barn. Hon uppmanade allmänheten att aktivt bistå vid genomförandet av program för att bekämpa fetma nation.

Enligt henne bör föräldrarna inte tillåta sina barn att äta på restauranger och snabbmat på grund av felaktig kost vana som i barndomen och sedan omskola personen kommer att bli mycket svårare.

än skada snabbmat ^

skada av snabbmat: mat är för högt kaloriinnehåll snabbmat

sortiment av produkter består av kaloririka livsmedel, som en del av vilka en hel del fett och socker och inte tillräckligt med näringsämnen och vitaminer som kroppen behöver.

• traditionell lunch i en liknande institution, vanligen bestående av smörgåsar, sallader, smoothies och pommes frites innehåller mer än 1500 kalorier, vilket är nästan en daglig avgift för en person med en stillasittande livsstil.

snabbmatsprodukter innehåller mycket fett

Dessutom har en stor nackdel med dessa rätter som:

• de innehåller för mycket mättat animaliskt fett som skapar tung belastning på levern,
• bidra till högt blodtryck,
• blockering av blodkärlen och utseendet på dem kolesterol plack.

För att spara i de anläggningar snabbmats använder billiga substitut för fett - margarin, som är särskilt farliga eftersom de innehåller transfetter, är mycket farligt för hjärtat och även orsaka, enligt vissa cancerformer.

Enligt WHO är säker användning av transfetter i människor mindre än 1% av kosten, medan den del av pommes frites innehåller sådana fetter till 30-40%.

Harm snabbmat: massor av snabba kolhydrater, låg i fiber och protein

Intrigue snabbmat är fortfarande i det faktum att den är mättad med snabba kolhydrater och fetter, men mycket dålig i fiber, som behåller en känsla av mättnad. Så efter ett par timmar efter att det verkar, en rejäl middag, känner du hungrig igen.

rätter snabbmat är extremt fattiga i protein som är nödvändigt för normal kroppsfunktion. Efter att ha ätit den traditionella smörgås, du får bara 9 gram protein, medan dess begärda beloppet skulle vara för en man på cirka 100 gram per dag.

snabbmat bidrar till överätande

Besök snabbmat bidrar till överätande eftersom den föreslagna standarden portioner och så för hög, och allehanda marknadsföring knep av "dubbla", "premium" och andra ökade delar leda till att besökarna att äta mycket mer än avsett.

om varför dåligt att äta för mycket, som du behöver för att arrangera kroppen vila från att äta och fördelarna med endags fasta läsa artikeln.

Harm snabbmat: en hel del

socker är särskilt nödvändigt att betona risken för användningen av kolsyrade drycker:

• första söta drinkar och cocktails innehåller för mycket socker, såsom läsk banker vanligtvis ca 6 teskedar, vilket är en daglig avgift på socker för män. Kvinnor på dagen borde inte äta mer än 4 skedar, barn - endast 1 sked. Det är väl känt att överskott av socker i kosten leder oundvikligen till fetma och uppkomsten av symptom på diabetes.
• andra läskedrycker är mycket skadligt på grund av att de är vätskedrivande, vilket gör uttorkning, vilket leder så småningom till många sjukdomar. För att vara hälsosam borde en person dricka tillräckligt med vanligt vatten i stället för söt läsk.

Ungefär hur mycket per dag du behöver dricka vatten varje människa att någon sjukdom som resulterar i avsaknaden av dess användning, en uttorkning faror och om vad en allvarlig sjukdom det provocerar( ökad hemoglobin, blodproppar, vilket ökar blodplättar i blodet och bildandet av blodproppar)läs artikeln på vår hemsida.

Fast Food

orsakar beriberi grund av den låga näringsvärdet i mat från snabbmatsrestauranger i människor, mata dem regelbundet, att utveckla en vitaminbrist och relaterade sjukdomar, nedsatt metabolism, fetma och diabetes utvecklas.

Harm snabbmat har länge bevisats av forskare och läkare, så om du vill behålla formen och hälsa, minska till ett minimum de besökande kaféer och restauranger, snabbmat, föredrar ett hälsosamt hem mat.