Astmasymtom

ihåg den bibliska legenden om människans skapelse: på den sjätte dagen av skapelsen, gjorde Gud människan av stoft från marken och andades i hans ansikte livs och man blev en levande själ.

jordiska människoliv börjar med det första andetaget, lungorna fylls med luft, satt i gång de inre organen vävnad, och folk anslutna till en värld av levande varelser. Han andades sin sista - säga om en död person, den första och sista andetag - det är början och slutet: andningen utan tvekan grunden för livet."Andetag", "andlig", "inspiration" - alla dessa ord kommer från en rot och semantisk mening. Var uppmärksam på lungens utseende - det ser ut som ett inverterat träd: stammen, grenarna, löven. Vår bronkopulmonala apparat är som ett livets träd. Och livets rötter följs av en sökning i andningssystemet. Men det här systemet påverkas i första hand. Bronkial astma

- allergisk kronisk recidiverande sjukdom med övervägande luftvägs lesioner orsakade av kronisk luftvägs hyperreaktivitet eller inflammation, i vilka det finns återkommande exacerbationer som resulterar i luftvägs förträngning. Av skäl som inte helt förstås av dem som lider av astma är särskilt känsliga för irriterande ämnen såsom damm, kall luft, och virusinfektioner. Sådana stimuli kan periodvis orsaka bronkospasm( minska bronkial muskel - luftvägarna som leder till luftstrupen på lung krockkuddar) och ökad slemproduktion. Dessa två processer leder till en förträngning av luftvägarna redan inflammerad och kraftigt försvårar patientens andnings mänsklig astma. Attacken kan vara svag eller svår och kan vara från flera minuter till flera dagar. Astma kan utvecklas i alla åldrar. Ungefär hälften av barn med astma utvecklar bronkialvägar med ålder.

kännetecknas av förändrad reaktivitet bronker, inträde av luft in i lungorna och borat utbyte svårt, blir det svårt att andas.

Astma( astma) på grekiska betyder "kvävning" eller "tung andning".Nämnandet av denna sjukdom förekommer i Hippocrates, Galen, Celsius. Ebers i papyrus beskrivna allergisk astma i forntida Rome kejsare( augusti och Claudius).Så här använder man folkmedicin för denna sjukdom.

I vissa människor finns det en hosta, medan andra - en visselpipa, visslande ljud uppstår när luft pressas genom alltför smal öppning i luftrören, vissa människor bara känna brist på luft. Luften i luftvägarna( alveoli) är instängd. Andningsrörelser( inandning och utandning) blir korta, frekventa, oregelbundna.

• Vanliga symtom är: plötsliga andningssvårigheter, väsande andning, snabb ytlig andning, vilket är lättare när man sitter upprätt, känsla av kvävning;smärtfri prägling i bröstet;hosta, eventuellt med lanseringen av ett tjockt, klart eller gult slem( symtom hos små barn kan likna symtomen på virussjukdom).

• Mer allvarliga symtom är: oförmåga att säga några ord utan andningssvårigheter;kramp i nackmusklernasnabb puls;svettning;stark ångest.

• Symtom på allvarlig exacerbation: blå beläggning på ansikte eller läppar;extremt svår andningförvirring av medvetandeten känsla av intensiv trötthet.

Karakteristiska egenskaper är:

• torr hosta;

• Choking sensation. Karakteristisk för förekomsten av kvävningsattacker i anamnesen;

• expiratorisk dyspné( andningssvårigheter);

• Hösning vid andning;

• ökad andningsfrekvens

• tvingade läge( sittande framåt lean body);

• tvingad position;

• Cyanotisk ansiktsfärgning;

• halsvenen;

• möjligt tidigare förändringar i allmäntillstånd svaghet, utseendet på kliar känsla i näsan, en känsla av stillhet, en kränkning av utflykter bröstet.

Sjukdomen börjar ofta paroxysmal hosta, utandnings dyspné åtföljd med utmatning av en liten mängd av glasig sputum( astmatisk bronkit).Den utfällda -bilden av bronchial astma kännetecknas av utseendet av mild och måttlig svårighetsgrad eller allvarliga angreppssjukdomar. Attacken kan börja med en harbinger( riklig utsöndring av vattnets utsöndring från näsan, nysning, paroxysmal hosta etc.).Astmaangrepp kännetecknas av åtföljande hörbara rattlar i fjärran, wheezing ljud från bröstet. Bröstkorgen är i stället för maximal inspiration.

1. Kompression av bronkierna.

Bronchialkanaler är omgivna av tunna muskler. När inandad luft innehåller irriterande medel, samlar dessa muskler och komprimerar bronkierna. Luften kan inte längre passera fritt i dem i lungorna. Därför får de inte tillräckligt med frisk luft och kan inte ge upp avloppsluften med koldioxid som inte längre är nödvändig för kroppen.

2. Fyllning av bronkus med slem.

Bronchialrör från insidan är fodrade med en slemhinna, där det finns celler som producerar slem. I en frisk person håller slem luften fuktig. I bronkialastma när intagna allergener bronker( ämnen som orsakar astma) slem genereras mer än nödvändigt, stänger den lumen i bronkerna och ännu svårare att andas.

3. Svullnad av bronkiernas väggar.

Bronkialkanaler från irritation blir inflammerade. De ökar i storlek, tjocknar på samma sätt som det svullna fingret sväller upp när det är skadat. Tjocklek av det inre skalet leder till en jämnare smalare av bronchus lumen, och luft passerar knappast genom bronkierna under inspiration och utandning. Ju mer smal bronkier desto svårare är det att andas.

Vid slutet av attacken, efter ca 1 timme, börjar hosta och en liten mängd glasögonvis viskös sputum separeras.

Vid denna sjukdom varierar struktur bronkial cilier störs funktionen hos epitel försett med cilier, är bronkial epitel förstörs. Det finns en störning av mikrocirkulationen i murarna i bronkierna, vilket leder till skleros. I inflammationsprocessen i de involverade bronkierna och mastcellerna som innehåller biologiskt aktiva substanser( histamin, bradikinin, kalidin, serotonin, etc.).

På grund av alla dessa förändringar bildas syndromet av bronkialkramper. I mekanismen för bronkospasm tjänar som bronkokonstriktion, bronkial slemhinna ödem, försämrad slemproduktion och sklerotiska förändringar. En stor roll i bildandet av detta syndrom spelas av hyperreaktiviteten hos bronkierna, d.v.s.ökad reaktion på effekten av en mängd stimuli. Responsebronkospasm är universell, d.v.s.irriterande kan vara annorlunda och reaktionen hos bronkierna är densamma. Bronkial astma skiljer sig på grund av dess ursprung och svårighetsgrad. Hittills finns det ingen världsklassificering av bronkialastma.

Av allvar är bronchial astma uppdelad i ljus, medium och tung. Med mild svårighetsgrad finns vanligtvis inga klassiska utvecklade attacker av kvävning. Tecken på bronkospasm noteras inte oftare än 1 - 2 gånger i veckan och är kortsiktiga. Från andningssvårigheter på natten, vaknar patienterna mindre än 1 - 2 gånger i månaden. I inter-offensiva perioder är tillståndet hos sådana patienter stabilt. I måttlig form förekommer astmaattacker oftare 1 - 2 gånger i veckan. Anfall av bronkial astma förekommer oftare 2 gånger i månaden på natten. Det är nödvändigt att ta mediciner även under mellantiden.

Vid allvarlig bronkial astma noteras frekventa exacerbationer av sjukdomen. Och de kan vara farliga för mänskligt liv. Anfall är långvariga, hända även på natten. Symptom på bronkiala spasmer kvarstår i interictalperioden. Anfall förekommer från tid till annan, även hos en person som bor på samma plats och leder en oförändrad livsstil. Sjukdomen har en återkommande karaktär, dvshar en tendens att regelbundet förvärras.

Kramper, i kombination med välmåendeperioder, är ett kännetecken för denna sjukdom.

• användning av en inhalator, som vanligtvis är tillgänglig för patienter med bronkial astma;

• Undantag från shoestring kläder;

• Tillförsel av frisk luft;

• subkutan administrering av 0,1% epinefrin-lösning en gång inte mer än 0,2-0,3 ml. För upprepad administrationer mängd av den injicerade lösningen är önskvärt att inte öka, förändra injektionsstället( i förhållande till kramp i blodkärl i injektionsstället läkemedelsabsorption kommer att bli värre);

• subkutan injektion av atropin lösningen när observerade bradykardi;

• administrera aminofyllin lösning av 10 ml av 2,4% -ig genom långsam intravenös injektion;

• glukokortikoider på vittnesmål;

• genom indikering av hjärtglykosider;

• läkemedel med diuretisk: 2-4 ml av intravenöst Lasix, furosemid - oral 40 mg;

• desensibiliserande medel, särskilt i fall av långvarig attack och genom användning av en stor mängd av läkemedel;

• distraktioner;

• utmaning brigad "första hjälpen" och sjukhusvistelse för patienten på sjukhuset.

på utvecklingen av astma påverkas av både yttre och inre faktorer. Det vill säga, det bör ta hänsyn till effekterna av miljön, och i synnerhet av kroppen( i synnerhet immun och endokrina system).Eftersom huvud och oumbärlig egenskap hos sjukdomen är astmaattacker, titta på vad som kan utlösa sitt utseende. Vanligtvis är det:

1) icke-smittsamma( även kallad atopisk) allergener som finns i damm, pollen, samt tillverkning, livsmedel( ägg, choklad, svamp, jordgubbar, citrusfrukter), allergener, garderober kvalster avfallsprodukter, insekter,allergener som finns i pälsdjur, fiskfjäll, och utan tvekan doserings allergener( t ex känt att den "ofarlig" aspirin framkallar ofta en akut attack av astma hos patienter med allergier);

2) infektiösa allergener( bakterier och virus som infekterar andningsvägarna, liksom den allestädes närvarande mykoplasma och svampar);eksem eller höfeber.

3) mekaniska och kemiska effekter( ett par av syror, alkalier, oorganiskt damm);

4) intensiv fysisk aktivitet, väderfaktorer( ändring i temperatur och luftfuktighet, atmosfärstryckvariationer och det magnetiska fältet av jorden);orsakar astmaattacker är kall eller torr luft, cigarettrök, luftföroreningar, bronkit och andra lunginfektionssjukdomar, svår övning

5) känslomässig stress eller upphetsning.

6) Även om astma orsakas främst av allergi mot främmande ämnen( allergener) eller irriterande under vissa typer av astma kan inte detekteras av några externa patogener.

7) predisposition för astma kan vara ärftlig.

Bronkialastma är en av de vanligaste luftvägssjukdomar hos gravida kvinnor. Denna sjukdom utvecklas som svar på allergen effekt på kroppen, och kännetecknas av en tillfällig störning luftväg som manifest kvävning. Allergener kan vara

: pollen, damm, fjäder, djur ilska, mat, droger, hushållskemikalier. Mikroorganismer som orsakar luftvägsinfektioner: lunginflammation, faryngit, bronkit, halsont - är också allergener.

Vanligtvis astma börjar före bär ett barn, men det kan först visas och under den. I vissa fall, astma som började tidigt i graviditeten löper den i tredje trimestern.

För närvarande är denna sjukdom inte en kontraindikation för dem som vill ha ett barn, eftersom det är möjligt med hjälp av droger för att utföra korrigering av patientens tillstånd vid alla stadier av graviditeten.

Under perioden av dräktigheten i tillståndet för vissa patienter med astma kan inträffa även förbättras i andra, tvärtom, är sjukdomen förvärrades. Förutsäga försämringen kan inte vara, det kan inträffa plötsligt när som helst under graviditet och förlossning.

astmaattacker är oftast lätt att känna igen. Det börjar med en stark hosta utan separation av slem. Sedan är det svårt att andas, tryck över bröstet, nästäppa. För att underlätta andningen kvinna tar en påtvingad situation: sitter på sängen bugade ben, lutar händerna på knäna. Muskler spända, bullrig andning, en skramlande, väsande andning. Personen förvärvar en cyanotisk nyans. Anfallet slutar med separation av sputum.

Under en attack behöver patienten nödhjälp. För detta används olika droger med hänsyn till deras effekt på fostret. Säkerheten hos denna eller den här läkemedlet för ett framtida barn kan endast bestämmas av en läkare. Huvudvärdet i behandlingen är läkemedel från gruppen adrenomimetika, xantinderivat, antiinflammatoriska läkemedel: intal glukokortikoid.

Patienter med bronkialastma under graviditeten måste vara på dispensar med en terapeut för en kvinnas samråd. Varje katarralsjukdom hos sådana patienter ska behandlas med en rad åtgärder som innefattar antibakteriella läkemedel. Med varje exacerbation av sjukdomen visas sjukhusvistelse på ett sjukhus.

I avsaknad av sjukdomar i andra organ ges patienter med bronkial astma vanligen genom naturliga födelsemärken. Under födseln vidtar åtgärder för att förhindra utvecklingen av anfall. Med frekventa anfall och låg effekt av behandlingen föreskrivs en tidig leverans under en period av 37-38 veckor.

Om ett äldre barn har kronisk astma orsakas det av ämnen som flyter i luften, t.ex. partiklar av hästgödsel, hundhår, mögel etc. Allergister kallar "inhalationsmedel"( inandning).Hos unga barn kan astma uppstå som en följd av allergi mot mat.

Ett barn med kronisk astma undersöks nödvändigtvis för att ta reda på vilka ämnen som han reagerar på och sedan utsättas för behandling. Om du inte uppmärksammar denna sjukdom, kommer upprepade attacker att påverka lungans och bröstets tillstånd negativt. Behandlingen beror på orsaken och är annorlunda i varje enskilt fall. Om barnet är känsligt för någon form av mat, är den helt borttagen från kosten. Om allergi orsakas av inhalationsmedel, är behandlingen detsamma som med allergier i hela året.

Astma är inte bara en allergi mot vissa ämnen. En person kan uppleva en attack på en gång och inte uppleva någon annan, även om han är på samma ställe och leder samma livsstil. Beslag uppträder vanligen på natten. I vissa fall spelar rollen av årstid, klimat, temperatur, fysisk aktivitet, mentala tillstånd en roll. Beslag börjar ofta efter förkylning. Vissa barn lider av astmaattacker( och andra allergier) när de är nervösa eller upprörda.deras tillstånd förbättras väldigt när problemen utförs, ibland med hjälp av en psykiater. Med andra ord behöver du inte behandla astma, men hela barnet.

Behandling av enskilda astmaattacker beror på hur stark attacken är och från läkarens rekommendationer i det här fallet. När ett barn har svårt att andas, ges han medicin eller injektioner.

Om ditt barn har astmaattack för första gången, och du kan inte kontakta en läkare, var inte panik. Staten är sällan så farlig som det verkar. Om barnet är mycket svårt att andas, behåll det i sängen. Om detta händer på vintern och huset har uppvärmning, ska rummet vara varmt och luften i det är fuktat. Om barnet hostar hårt, och du har ordinerat hostmedicin för honom, ge den till honom. Låt honom spela spelet eller läsa det medan du gör ditt eget företag, eller läs det själv. Om du rastlöst står bredvid honom kan den skrämma honom och intensifiera attacken. Om anfallet fortsätter, försök ta bort alla onödiga saker från rummet tills du kontaktar läkaren.

Förutsägande astmaattacker är omöjligt. Om sjukdomen börjar i en tidig ålder stoppar den tidigare än om den börjar senare. I vissa fall stoppar anfall med uppnåendet av sexuell mognad. Men ibland är astma i sådana fall hönsfeber.

• Din läkare ska genomföra en fysisk undersökning.

• Hudallergianalys kan utföras. En liten mängd av det antagna allergenet injiceras direkt under huden. Om huden blir röd, kliar eller buk kan du vara allergisk mot detta ämne.

• Bröströntgen behövs ofta.

• Blodprov kan utföras.

• Ett lungfunktionsprov ska utföras för mätning av lungstyrka och kapacitet.

• Håll en dagbok om frekvensen och allvarlighetsgraden av astmaattacker.

• En bronkodilator bör alltid finnas till hands vid allvarlig angrepp. Det ska dock inte användas regelbundet, eftersom för mycket hopp om att ett läkemedel kan vara farligt.

• Regelbunden användning av inhalatorn med kortikosteroider( antiinflammatoriska läkemedel) hjälper till att kontrollera inflammation, vilket kan orsaka astma. För många patienter är dessa läkemedel den huvudsakliga typen av behandling.

• Om anfall inträffar ofta kan orala bronkodilatorer( såsom långverkande teofyllin) användas för att reducera krampfrekvensen. Ibland används även långverkande bronkodilatatorer.

• Om möjligt ska inhalatorer användas med en speciell anordning( spacer), för att säkerställa att medicinen kommer in i lungorna;läkemedlet bör inte utan vidare sprutas på baksidan av halsen.

• Din läkare kan råda dig att använda luftflödesmätaren är en liten handhållen apparat för att övervaka lungfunktion. Luftflödet reduceras under flera timmar, och ibland för en dag eller två innan attacken, så den här enheten kommer att varna dig i förväg.

• kortisontabletter kan förskrivas endast under svåra attacker, där kan vara nödvändigt att besöka en akutmottagning eller sjukhus rum.

• Om specifika allergener har identifierats, kan din läkare göra dig desensibilisering injektioner.

• Rådgör med din läkare om du märker att attackerna blir ofta, eller om du behöver använda en inhalator med en bronkdilaterare mer än sex gånger om dagen.

• OBS!Ringa en ambulans om attacken kraften( markerad ökning av andnöd, sluddrigt tal, svår trötthet) eller om lindring inte inträffar efter administrering av två doser av föreskrivna inhalator.

jämna mellanrum( för 1 vecka varje månad) bör också genomföra en kurs för att förbättra reningen av levern, eftersom detta är vår huvudfiltret, rengör blodet från giftiga ämnen som annars skulle kunna komma in i bronkerna slemhinnan och utlösa en attack. De flesta mjuka sätt lever rensning - ta emot grässamling.

Ta för 1 tsk.knotweed( Knotweed), björk blad och majs pistillmärken. Häll blandningen 1 kopp kokande vatten. Insistera, insvept, 1 timme för att dricka infusion i form av värme till mat -. Alla glas under dagen. Kursen, som det sagts tidigare, är 1 vecka.

innebär besitter choleretic effekt, frigör hepatiska gallgångarna på kronisk galla, och därför stimulerar aktiviteten i levern själv. Bättre lever hjälper till att klara dysbios, stöd för astma.

andetag utbildning motion speciella andningsövningar med uttal på en långsam utandning ljud-brev. Dessa övningar inte bara hjälpa till att utveckla patienten förmågan att kontrollera din andning, förbättra ventilationen, men har och psykoterapeutiska effekter. Särskilt lämplig för uttal under utandning är i början av klass konsonantljud: "a", "s", "sh", "u";och sedan konsonantljud "w", "r" och vokal "u", "e", "i", "a"( de grundläggande bokstäver för andetag utbildning).

vanligtvis i början av utbildningen brev uttalad för 5 - 7, går vidare upp till 15 - 20.När patienten

besitter andan( uttal av separata bokstäver under 15 s), fortsätter till den slutliga utbildning i form av andnings uttal på en utandnings kombination av de två, och sedan - tre bokstäver. När patienten mästare uttalet av en andas tre bokstäver överförs till uttalet av vokaler andas uttal avbrott i mitten av utandningen. Till exempel "BrUUU";"PrUUUU";"MrOOOO";.. "TrOOOO" etc. Från konsoler för att underlätta uttal av vokaler, är det möjligt att använda prefixet( uttalas kort), "Ep", "Bp", "Gr", "dr", "Kp", "Cr", "Pr"," Shr "," Khr ".Vid det sista steget, andningsövningar med hjälp av uttalet av ett brev till en förstärkning av dess i mitten av övningen:. . Till exempel "ssssSSSSssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" etc.

för mångfaldsutbildning kan genomföras är inte en fyrfaldig upprepning av en enda bokstav, och en gånguttal olika bokstäver, såsom "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" eller kombinationer av konsonanter och vokaler, såsom "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".För speciella andningsövningar inte bör tvinga andningen, särskilt utandning. När ljud bokstäver spelar den sista som uttalas långsamt så länge tillräckligt andning.

bör läras till inandning och utandning genom näsan( användning av nasofaryngeal reflex), och indragning av buken när utandning.

En bra effekt i bronchial astma tillhandahålls av terapeutisk gymnastik. Det förbättrar lungens ventilation, eliminerar blockering av bronkierna, förbättrar utandningens kvalitet. Detta är främst träningen av andningsmusklerna, och speciellt membranet. För patienter med astma föredrar buken andning.

Speciella övningar hjälper dig att utveckla förmågan att kontrollera andningen. Det är viktigt att lära sig att andas in och andas genom näsan, och också att dra i magen när utandning. I synnerhet kan gymnastik, utvecklad av AN Strelnikova eller KP Buteyko, bidra till att minska bronkosens känslighet mot allergiens verkan - både

internt och externt. Gymnastik tar bort plack från vokalband, luftstrupen och bronkier( det avvisas av kroppen tillsammans med slem och slem).Med tiden, med regelbundna dagliga aktiviteter, är lungorna helt rensade av skadliga ackumuleringar. Dessutom bidrar andningsövningarna Strelnikova till att uppleva den drömda drömmen hos många kvinnor: slutligen bli av med övervikt och få en tunn figur.

Gymnastik klasser bör hållas ständigt, bara på detta sätt kan du uppnå positiva resultat.Övning sker i ett välventilerat rum, och under de varmare månaderna är det bättre att gå ut i luften.

Gymnastikens huvudfokus ligger på inspiration. Andningen produceras mycket kort, direkt, emotionellt och aktivt. Det viktigaste, enligt EN Strelnikova, är att kunna dölja "dölja" andan.utandning tycker inte alls - det lämnar spontant.

Två huvudövningar: luta och samtidigt en skarp och kort andning: minskningen av den böjda vid armbågarna placeras framför bröstet vid axelns nivå och samtidigt ett kort andetag.

Vid undervisning av gymnastik rekommenderar AN Strelnikov att följa fyra grundläggande regler.

Regel 1

"Garry luktar!Ångest! "Och skarpt, ljudigt, till hela lägenheten, sniffar luften som en hunds spår. Ju mer naturligt desto bättre.

Det största misstaget drar luften för att ta mer luft. Inandningen är kort som en injektion, och ju mer naturligt desto bättre. Tänk bara på inspiration. Känslan av ångest organiserar ett aktivt andetag bättre än resonemanget om det. Så var inte blyg, sniffa luften våldsamt.

Regel 2

Utandning är resultatet av inspiration. Förhindra inte att utandningen lämnar efter så mycket du vill, så mycket du vill, men bättre med din mun än med näsan. Hjälp honom inte. Tänk bara: "Garhew luktar!Ångest! "Och bara titta på andan att följa med rörelsen. Utandningen kommer att gå bort spontant. Under gymnastiken borde munnen vara lite årig. Var förtjust i andning och rörelse, var inte uttråkad - likgiltig. Spela de vilde, som barn leker, och allt kommer att dyka upp. Rörelserna ger en kort inandning av tillräcklig volym och djup utan mycket ansträngning.

Regel 3

Upprepa inhalationer som om du blåser upp däcket i rytmen av låtar och danser. Och genom träning rörelser och andetag, räkna med 2, 4 och 8. Räntan är 60-72 andetag per minut. Gaspsna är starkare än utandningarna. Lektionens norm är 100-200 andetag, det är möjligt och mer - 2000 andetag. Pauser mellan andningsdoser - 1-3 sekunder.

Regel 4 i

-kontraktet gör så många andetag som du kan just nu. Hela komplexet består av 6 övningar. Första - uppvärmning. Stå upp rakt, sträcker dina armar vid sömmarna, sniffar högt. Var inte blyg. Gör vingarna i näsan vid inspelningstidpunkten, och utvidga dem inte. Ta ett andetag, tänk: "Garry luktar! Varifrån? "

Gå på plats och samtidigt med varje steg ta andan. Höger-vänster, höger-vänster, andas in-inhalerar, andas in-inhalera( istället för inhalera-utandning, som i vanlig gymnastik).

Ta 96( 100) steg-andetag i gånghastighet. Du kan stå stilla, du kan när du går runt i rummet, kan du skifta från fot till fot: fram och tillbaka, fram och tillbaka, kroppens vikt ligger på benet framför, sedan på benet bakom det. I taktens steg kan långa andetag inte göras. Tänk: "Mina fötter pumpar luft i mig."

Detta hjälper. Med varje steg - en inandning, kort och högljudd.

Efter att ha behärskat rörelse, lyfter högerbenet, något hakat åt vänster, lyfter den vänstra - till höger. Det kommer att bli något som rock'n'roll. Se till att rörelserna och inandningarna går samtidigt. Stör inte och hjälp inte att andas ut efter varje andning. Repetera inhalationerna rytmiskt och ofta. Det borde vara så många som du enkelt kan göra.

Vrid huvudet till höger till vänster, kraftigt, i taktens steg. Och samtidigt med varje tur - ett andetag i näsan, kort och högljudd.96 andetag. Tänk: "Det luktar som att brinna! Varifrån? Kvar? Till höger? "Sniffa luften."Öron"

Skaka ditt huvud, som om du vill säga till någon: "Ay-yay-yay, hur ska du inte skämmas!" Var försiktig så att kroppen inte vänder sig. Höger öra går till höger axel, vänster öra till vänster. Axlarna är rörlösa. Samtidigt med varje wiggle - inhalera."Small Pendulum"

Nod huvudet fram och tillbaka, andas in. Tänk: "Var kommer lukten av eld från? Från nedanför? Ovanifrån? "

Huvudrörelser av

1." Cat "

Ben - axelbredd från varandra. Kom ihåg katten som kryper upp till spargen. Upprepa rörelserna - sväng något, sväng åt höger och sedan till vänster. Kroppens vikt överförs sedan till höger fot, sedan till vänster - till den mot vilken du vände. Och lyssna lugnt höger, vänster, i taktens steg.

2. "Pump"

Plocka upp en veckad tidning eller hålla fast som ett pumphandtag, och tänk på att du pumpar upp bilens däck. Andning - vid den extrema punkten av lutning. Lutningen slutade och utandades. Dra inte det, oböjt, och dra inte upp det till slutet. Däcket ska snabbt pumpas upp och gå vidare. Repetera inhalationer samtidigt med lutningar ofta, rytmiskt och enkelt. Lyft inte huvudet, titta ner på den imaginära pumpen. Instant andedräkt. Av alla våra andningsrörelser är detta det mest effektiva."Pump" är särskilt effektiv vid stammning. Backarna framåt görs rytmiskt och enkelt. Böj inte nedåt, det räcker att luta in i bältet. Utandning lämnar efter varje inspiration självständigt, genom munnen. Rygg är rund, inte rak, huvudet är nere.

Kom ihåg: "Uppblåsa däcket" du behöver i borrstegets tempo rytm.

Är kontraktet inte längre 8, men 16 andetag-rörelser. Sedan vila i 3-4 sekunder, och igen 16 andetag-rörelser.

Denna övning stoppar ofta en attack av bronkial astma, en hjärtattack och en attack av leverkolik.

Övning "Pump" kan göras stående och sittande.

Begränsningar: Denna övning rekommenderas inte för huvud och ryggmärgskador.med ökat arteriellt, intraokulärt och intraokulärt tryck;med stenar i lever, njurar och urinblåsa.

3. "Håll axlarna"

Höj dina händer på axelnivån. Böj i armbågarna. Vänd händerna till dig själv och lägg dem framför ditt bröst, strax under nacken. Kasta händerna mot varandra så att vänster kramar höger axel och den högra - den vänstra armhålan, det vill säga vänster armen.så att armarna går parallellt med varandra. Stegets steg. Samtidigt med varje kasta, när händerna är närmast inriktade, upprepa korta bullriga andetag. Tänk: "axlarna hjälper luften."Ta inte händerna bort från kroppen. De är nära. Elbows inte böja sig. Norma: "poshmygayte" näsa 3 gånger för 32 andetag-rörelse. Vila efter varje "trettio"( 32 andningsrörelser) - 3? 4 sekunder.Övning "Kram axlarna" kan göras stående, sittande, liggande( med en handskada kan denna övning göras med en frisk hand).

Begränsningar: kärnorna( IHD, medfödda missbildningar, drabbade hjärtattacker) under den första veckan av träning "kramskulder" inte att göra.

Under den andra veckan, utför denna övning, gör endast 8 andetag-rörelser. Sedan vila 3? 5 s, etc.

Under den tredje veckan av träning kan du redan göra 16 eller 32 andningsrörelser utan att stoppa.

4. "Stor pendel"

Denna rörelse är en sammanslagning, som liknar en pendel: "pump" - "håll axlarna", "pumpen" - "håll axlarna".Stegets steg. Kant framåt, händer som sträcker sig till marken - inandas, lutar tillbaka, armar kramar axlarna - andas också in. Framåt-bakåt, andas in-inhalera, fästliknande, fästliknande, som en pendel.

5. "Semi-squats"

Ett ben framför, det andra - bakifrån. Vikten av kroppen på benet som står framför, benet som står bakom, berör knappt golvet, som före starten. Utför en lätt, lätt märkbar squat, som om du dansar på plats, och samtidigt med varje squat, upprepa inhalationen - kort, ljus. Efter att ha behärskat denna rörelse lägger du till samtidiga räknare i händerna.

Andra författare lägger till några fler övningar till komplexet. Deras kommentarer till de redan listade övningarna för att göra det lättare att utföra rörelser ingår i beskrivningen."Ladoshki"

Stå upprätt, böja armarna i armbågar( armbågar ner) och visa palmer till betraktaren - "posera av den psykiska".Gör bullriga, korta, rytmiska andetag med näsan i borrstegets tempo och pressa dina händer samtidigt i nävar( gör gripande rörelser).

Gör fyra högljudda, rytmiska andetag i rad( det vill säga "sniffa" 4 gånger).Håll sedan händerna ned och vila 3? 4s - pausar. Kom ihåg: ett aktivt andetag i näsan?passiv utandning efter varje andning. Norma: "poshmygayte" näsa 24 gånger fyra.

Övningen "palm" kan utföras stående, sittande och i allvarligt skick - även ligga ner. Om en person är bedridden och immobiliserad helt, kan du helt enkelt "sniffa" näsan utan rörelse, för två eller fyra andetag. Sedan vila i 3-5 sekunder, och igen två eller fyra bullriga, korta andetag.

I början av träningen är lätt yrsel möjlig. Oroa dig inte, det kommer att passera. Med en stark yrsel, lägg dig ner och träna träningen, pausa efter varje fyra andningsrörelser( du kan koppla av inte 3-4, men 5 till 10 sekunder).

"Pogodchiki"

Stå rakt upp. Penslarna pressar in i nävarna och trycker på midjan. I ögonblicket av inspiration, tryck dina nävar ner till golvet, som om de vrider sig från honom( axlarna spänns, armarna raka och når golvet).Därefter återgår borstarna till deras ursprungliga läge vid bältesnivån, axlarna slappna av, utandningen gick bort. Lyft inte borsten ovanför bältet. Gör ett kontrakt är inte fyra andetag, men åtta. Sedan vila 3-4 s, och åtta åtta andetag-rörelser.

Normal: "poshmygayte" näsa tolv gånger för åtta andetag-rörelser.Övning "Pogonchiki" kan göras stående, sitter, ligger ner.

Alla som är intresserade av gymnastik Strelnikova, bör du veta att hon har en allmän effekt på hela kroppen och kan användas inte bara för bronkial astma. Enligt observationerna av MA Shchetinin, med högt kort inspiration, mättar näsan aktivt hjärnbarken med syre: vasospasmen elimineras, kronisk huvudvärk försvinner, minnet förbättras.

Övningen innehåller aktivt alla delar av kroppen: armar, ben, huvud, bukpress, ryggrad. Gymnastik hjälper tonåringar som lider av skolios, för att eliminera stoop. Vid ungdomar ger det en möjlighet att öka tillväxten( särskilt under puberteten).För en vuxen kvinnlig gymnastik är användbar i händelse av utelämnande av inre organ.

Bronchial astma är en kronisk allergisk respiratorisk sjukdom. När denna sjukdom uppstår på grund av en spasm i musklerna av små bronkier, försvårar slemhinnan ödemet i bronkierna, som ett resultat av vilka attacker av kvävning uppstår.

Massage rekommenderas att ordineras i interictalperioden för att normalisera andningen, förhindra emfysemförändringar, för att ge en återställande effekt.

Reflexförändringar efter segmentmassage observeras huvudsakligen vid maximala punkter. Effektiviteten av massage beror på orsaken till denna sjukdom;allergier, psykiska trauma etc. Genom att utföra en massage stoppar anfall, minskar deras frekvens och svårighetsgrad. Patienterna andas lättare, membranet är aktiverat.

För barn är det rekommenderat att utföra vibrationer i näsens muskler som en extra teknik.

Vid massage utför patienten sittande läge, slappnar av musklerna. Massöraren ska stå eller sitta bakom ryggen.

Först i 2-3 minuter används sträckande och mjuka gnisttekniker för att massera ryggen, baksidan av nacken, framsidan och sidan av bröstet.

Efter detta 8-10 minuter utfördes effekten på ryggmuskulaturen, nackans baksida, det interkostala utrymmet, den suprapatriska regionen.

Vid bronchial astma uppnås ett positivt resultat genom att hålla en andnings massage.

Alla massageapparatets fingrar, förutom den stora, skiljs och ligger i mellanklassen. Vid en tidpunkt då patienten försöker göra i munnen med komprimerade läppar eller genom att utandas i vila, gör massageterapeuten 5-6 ryckiga rörelser från ryggraden till båren, med en gradvis ökning av trycket.

Sedan ligger massörens händer på den främre bukväggen, där patientens utandning gör jerkiga rörelser uppåt. Respiratorisk massage utförs 3-4 gånger.

Vid slutet av proceduren görs:

a) sträcker ryggen, bröstet ca 3-5 minuter;B) Trituration i skiftet med patting;C) Fingrar.

Under hela proceduren ska patienten inte hålla andan.

Med daglig behandling innefattar behandlingstiden 16-18 procedurer. Varaktigheten av hela proceduren för behandling av bronchial astma är 12-15 minuter. Massage utförs 2-3 timmar efter att ha ätit.

Kuznetsov O. och Lagutina TS utvecklat en annan metod för behandling av bronkialastma, dubbat IMAZ att avkodningsorganet intensiv massage asymmetriska zoner.

Tekniken för intensiv massage av asymmetriska zoner består av två alternativ.1

metod

SAMMANFATTNING första utföringsform består i det faktum att inflytandet utförs på botten av projektionsområdet av den högra och vänstra övre loben.

När denna massage appliceras:

a) knådning, vilken är huvuddelen av tiden från sessionen: 80-90%;B) Trituration;

c) intermittent vibration, vilket är 10-20% av procedurens gång.

Därefter masseras bröstets vänstra sida på framsidan, sedan ländryggsregionen och ryggen appliceras på den nedre kanten av höger scapula. Proceduren avslutas med en massage på ytan av vänster scapula.2

metod

massage utförs på projektionsområdet av den nedre loben av vänstra lungan och höger lunga övre lob. Det är i det första och andra fallet, motsatta sidor av lungan utsätts för massage.

Behandlingsförloppet innehåller 3-5 sessioner, som utförs med mellanrum på 3 -5 dagar. Varje procedur bör vara minst 30-40 minuter.

Vid implementeringen av IMAZ skiljer sig fyra exponeringszoner i varje variant: två från bröstet och två på baksidan. Alla zoner masseras alternerande två gånger vardera. I det här fallet bör proceduren starta från den lägre regionen och gradvis flyttas till den överliggande zonen.

Kontra IMAZ

intensiv massagetekniker asymmetriska zoner kan inte utföras under hjärt-insufficiens III utsträckning hypertension II och III stadier, akuta sjukdomar i lungorna och luftrören, samt om patienten är äldre än 60 år.

Acupressure kan också ha en fördelaktig effekt på bronkial astma.

• Försök att identifiera allergener hemma och på jobbet och undvik kontakt med dem om möjligt.

• Rök inte och försök att undvika passiv rökning.

• Minska mängden damm i huset;regelbundet dammsug, ta bort madrasser i plastförpackningar för att undvika utseende av dammmiddor, ta bort mattor som är svåra att rengöra.

• Undvik mat( mjölk, nötter, choklad, fisk) och läkemedel( såsom acetylsalicylsyra och ibuprofen), vilket används för att leda till astmaattacker.

• Drick minst åtta glas vätska per dag för att säkerställa att den slim som släpps är flytande.

• Varje morgon engagerade i andningsgymnastik, som börjar med ett djupt andetag, lutade sedan framåt, att armarna i kors på magen och hosta, släpper ackumulerade slem.

• Ta mediciner som föreskrivs för profylax.

• Träna inte;Däremot kan din läkare råda dig att ta mediciner först för att förhindra astma, och sedan göra övningarna.