Platta fötter: förebyggande, behandling, orsaker, symtom
En platt fot är fotens förvrängning, på grund av vilken valvalen sänks. På grund av denna förvrängning förlorar stoppet nästan helt sin förmåga att depreciera, vilket i sin tur väcker obehagliga konsekvenser.
Foten i harmonisk position har ett tvärgående och längsgående valv beläget i den inre delen. Dessa bågar hjälper oss att avskriva under rörelsen, och även för att hålla balansen. Men med kränkningar av muskel- och ligamentfunktionerna, när de blir svagare ändras fotens form: det löser sig och förlorar sina normala funktioner. På grund av dessa problem tar ryggraden, liksom knä och ankels leder, över lasten.
Men eftersom de inte var beredda för sådant arbete inledningsvis, med sådana uppgifter ryggraden och baksidan klarar sig sämre, kommer till ett olämpligt tillstånd.
Flatness är en sjukdom som resulterar i snabb trötthet under rörelse, ömhet i knäna, benen. De flesta patienter vet inte ens om sjukdomsuppkomsten, känner ömhet i ben och baksida. Smärta i kroppen uppträder när kroppen inte kan skapa den optimala rörelsen. Som ett resultat är det patologier av kroppsposition, förändringar i lederna.
Utplattning är farligt, eftersom det provocerar sådana sjukdomar som skolios, artros, åderbråck.
Sjukdom kan förekomma hos personer med något arbete. Företrädare för stillasittande yrken har inte tillräckligt med sportbelastningar, ligamentvävnad och muskler försvagas. När det gäller de som spenderar hela dagen i stående tillstånd är situationen motsatt: belastningarna är betydelsefulla, som musklerna bara inte behärskar.
Flatfoot kan förekomma av olika anledningar. De mest relevanta av dem:
Befintlig plattfot först indelad i längd och tvär, beroende på sänkning av fotens båg. I detta fall expanderar stapeln i bredd eller längd.
Longitudinellt-tvärgående planfot eller kombinerad sker när det gäller att förtjocka längsgående, tvärgående bågar åt gången. I medicinsk praxis isoleras en tvärgående plattfot oftare.
Det finns en förvärvad och medfödd sjukdom. Den första är mest relevant, eftersom det medfödda förekommer på grund av missbildningar i fostrets utveckling under moderns graviditet.
Förvärvad typ händer:
Den traumatiska typen förekommer som ett resultat av frakturer i fotleden, fotens ben. Dessutom kan trauman av ledband och muskler som stärker fotens bågar också förmå provocera sjukdomen. Paralytisk platypodi är möjlig på grund av den överförda poliomyelit. Statiskt utseende förekommer i mer än 75% av sjukdomen.
Plana fötter, vars första symptom kan uppenbaras av smärta i benen efter långvarig stående eller när man går.
Och även följande kliniska tecken är karakteristiska för sjukdomen:
Låt oss namnge de allmänna indikatorerna för grader av utveckling av sjukdom.
Den första är svagt uttryckt, stör inte patienten störst. Du kan visuellt se sjukdomsuppkomsten visuellt. Den andra graden eller måttligt uttryckta formen har ofta uttalade förändringar. Sjukdomen är mer uttalad, du upplever gradvis ömhet i fotleden. Visuellt synliga är tunga rörelser och klubbfot. I den tredje formen uppträder en fullständig deformation. Violerade muskuloskeletets funktioner, det kan finnas allvarligare sjukdomar.Ömheten är mycket stark, det gör ont att gå, och det är svårt att spela sport.
Låt oss kalla tre steg av sjukdoms längdstyp.
I så fall blir fotens tvärgående båge stor, benets längd minskar. De stora tåren avviker gradvis från de andra, blir en slags hammare. Den tvärgående typen av plattfot är karakteristisk för en kvinna över trettio år. Stör majsarna, benet växer på fingrarna.
Med den första formen av denna typ av plattfot är fötterna regelbundet värre, fronten är smärtsam. Vid den andra formen finns det ömhet under huvudet av metatarsala ben. I tredje graden intensifierar smärtan, vanligtvis förekommer majs i stora mängder.
Enligt medicinsk statistik förefaller mer än hälften av barnen i åldern 6-7 uppvisa plana fötter. För att undvika plana fötter i framtiden bör du behandla dig själv, från och med barndomen. Att rätta fotens båge är verkligen upp till 13 år tills den är helt formad.
Denna diagnos ges till barn från tre till fem år. Ibland, från födseln eller från början av cirkulationen är häl-valgus fötter synliga. Vid tre års ålder blir de platta valörer. Fram till tre års ålder finns inga feta fötter, eftersom en fettkudde visas i fotens insida. Det är en extra stötdämpare när du går.
De vanligaste typerna av platta på barn är: längsgående, tvärgående, platta valfötter och en blandad typ av plattfot.
Plantogram är en av de mest effektiva metoderna för att diagnostisera ett barn. För att diagnostisera foten sprids barnet med en speciell vätska, varefter det område som har målats analyseras. På grund av åldersrelaterade egenskaper är diagnosen av plana fötter hos barn komplicerad. Det är bättre att konsultera en ortopedisk läkare, han ska korrekt identifiera symptomen på plana fötter.
Vad kan föräldrar göra? Om barnet slumpar, kanske förekomsten av valgus platypodia. När barnet kommer in när man går till fotens framkant, bör man också kontakta en läkare för hjälp.
Stop bildas bäst under naturliga förhållanden. Därför, på sommaren, låt barnet gå barfota på gräset, sand, stenar. En viss fysisk belastning är viktig: flytta spel, gå.Barnet får inte bära gamla skor efter någon: lasten kan missfördelas i foten. Se till att barnet sitter vid bordet med jämn hållning.
Terapi av längsgående och tvärgående platta är liknande. Medicinska åtgärder som tillämpas på en vuxen kan bara förbättra sitt tillstånd.
Medan barnen är helt återställda, börjar barnets fötter bara bildas helt.
Läkaren föreskriver den oftast konservativa behandlingen: läkemedel i kombination med fysioterapiprocedurer. Terapi är baserad på terapeutiska övningar. Sådan fysisk kultur väljs speciellt för patienten, den ortopediska läkaren tar nödvändigtvis hänsyn till åldern, graden av sjukdomen och dess form.
Utmärkt massage hjälper och hydromassage stannar. Aktiv stimulering av problemzonen förbättrar blodcirkulationen och förbättrar tonen i musklerna på fötterna och benen. Ortopediska insoles med sjukdomen återställer den nödvändiga lyftningen av fotens bågar, korrigerar fotens normala läge, ger komfort när du går. I det inledande skedet bidrar insolesna perfekt till att hantera sjukdomen. Drift är den mest effektiva metoden för behandling med signifikanta deformiteter i foten.
Utplattning hos barn behandlas lättare, utan kirurgi. Muskler, ben och ligamentvävnader hos barn är fortfarande mycket känsliga för behandling. En sällsynt förekommande medfödd platypodi behandlas med speciella bandage.
Används huvudsakligen toning massage och fysisk utbildning. Också effektiva för fötterna är kontrastbadet. Många läkare rekommenderar att du bär ortopediska skor. När du eller en läkare i en tidigare ålder upptäcker plana fötter, desto effektivare blir behandlingen. För förebyggande åtgärder bör barnet kontrolleras av en läkare ca 5 år.
Följande komplikationer kan uppstå:
Människor som arbetar med aktivt arbete med permanent stående bör regelbundet vila, flytta huvud tyngdpunkten till utsidan av foten.
Dessutom, efter arbetsdagen är användbar för att göra fotmassage, gnugga dem. Massage kan gå barfota på sand, gräs eller grus. Hem väljer massage matta. Korrekt välja sina skor, så att det inte skaver, tryck inte på foten, och det är bättre att inget obehag inte visas.
Hos barn ska profylax utföras från och med 1 års ålder. Det kommer att vara i elimineringen av rakitis, polio och andra sjukdomar. Redan under de första stegen av ett barn tycker om valet av kvalitetsskor.
Men utan att gå på gräset kan grus och sand inte göra: "barfota" barn är flera gånger mindre benägna att drabbas av sjukdomen. Se till att barnet inte går på ett plant golv, men på en ojämn yta.
Äldre barn rekommenderas gymnastik med enkel gång på häl och tår, på insidan och utsidan av benen. Du kan göra hopp på plats, klättra upp för trappan gymnastik. Kombinera gymnastik med vattenprocedurer. Detta är inte bara en stor förstärkning av musklerna, men också en utmärkt härdning.
Foten i harmonisk position har ett tvärgående och längsgående valv beläget i den inre delen. Dessa bågar hjälper oss att avskriva under rörelsen, och även för att hålla balansen. Men med kränkningar av muskel- och ligamentfunktionerna, när de blir svagare ändras fotens form: det löser sig och förlorar sina normala funktioner. På grund av dessa problem tar ryggraden, liksom knä och ankels leder, över lasten.
Men eftersom de inte var beredda för sådant arbete inledningsvis, med sådana uppgifter ryggraden och baksidan klarar sig sämre, kommer till ett olämpligt tillstånd.
Flatness är en sjukdom som resulterar i snabb trötthet under rörelse, ömhet i knäna, benen. De flesta patienter vet inte ens om sjukdomsuppkomsten, känner ömhet i ben och baksida. Smärta i kroppen uppträder när kroppen inte kan skapa den optimala rörelsen. Som ett resultat är det patologier av kroppsposition, förändringar i lederna.
Utplattning är farligt, eftersom det provocerar sådana sjukdomar som skolios, artros, åderbråck.
Sjukdom kan förekomma hos personer med något arbete. Företrädare för stillasittande yrken har inte tillräckligt med sportbelastningar, ligamentvävnad och muskler försvagas. När det gäller de som spenderar hela dagen i stående tillstånd är situationen motsatt: belastningarna är betydelsefulla, som musklerna bara inte behärskar.
Orsaker till flatfoot
Flatfoot kan förekomma av olika anledningar. De mest relevanta av dem:
- 1) Olyckligt valda skor. Det kan vara en för hög pin, en mindre volym eller en mycket smalare form av skor eller stövlar.
- 2) Överdriven vikt.
- 3) Skador av annan art: frakturer, sprickor eller kraftiga blåmärken.
- 4) Predisposition. Om någon i familjen var sjuk med plana fötter, är det troligt att barnet också har utvecklingsfel.
- 5) Komplikation efter poliomyelit.
- 6) Rickets, på grund av vilka benen blir mjukare.
- 7) Överdriven fysisk aktivitet: hoppa, springa, konstant stående arbete.
- 8) Otillräckligt belastnings- och sessilt arbete.
Flatfoot-typer
Befintlig plattfot först indelad i längd och tvär, beroende på sänkning av fotens båg. I detta fall expanderar stapeln i bredd eller längd.
Longitudinellt-tvärgående planfot eller kombinerad sker när det gäller att förtjocka längsgående, tvärgående bågar åt gången. I medicinsk praxis isoleras en tvärgående plattfot oftare.
Det finns en förvärvad och medfödd sjukdom. Den första är mest relevant, eftersom det medfödda förekommer på grund av missbildningar i fostrets utveckling under moderns graviditet.
Förvärvad typ händer:
- underlig;
- är traumatisk;
- statisk;
- är paralytisk.
Den traumatiska typen förekommer som ett resultat av frakturer i fotleden, fotens ben. Dessutom kan trauman av ledband och muskler som stärker fotens bågar också förmå provocera sjukdomen. Paralytisk platypodi är möjlig på grund av den överförda poliomyelit. Statiskt utseende förekommer i mer än 75% av sjukdomen.
Symptom på flatfoot hos vuxna
Plana fötter, vars första symptom kan uppenbaras av smärta i benen efter långvarig stående eller när man går.
Och även följande kliniska tecken är karakteristiska för sjukdomen:
- 1) Fötterna är smärtsamma även efter en lätt belastning.
- 2) Titta på dina gamla skor märker du att den är sliten från insidan och sliten ut.
- 3) Anklar blir svullna.
- 4) Också ökningen i fot längd och bredd är de gamla modellerna av skor redan små för dig.
- 5) Det är omöjligt att gå på stilettklackar.
- 6) Under det sista skedet av sjukdomen, förutom benen, är ländryggen gradvis orolig, promenad blir smärtsamt. Huvudvärk är möjligt.
- slutar svullna i slutet av dagen( se orsaker till ödem på benen).
- fötter blir snabbt trötta.
- , när den pressas mitt i foten, känns det ömhet.
- ömt ben: fot, fotled, underben.
- att välja rätt skor är verkligen svårt.
- kan ha ömhet i ländryggen.
- längsgående båge är inte märkbar, foten är svullen, hälen är platta.
- standardskor kan inte bäras.
- ömhet framför benet,
- utseende av majs;
- förändring av tårstopp.
Grader av flatfoot
Låt oss namnge de allmänna indikatorerna för grader av utveckling av sjukdom.
Den första är svagt uttryckt, stör inte patienten störst. Du kan visuellt se sjukdomsuppkomsten visuellt. Den andra graden eller måttligt uttryckta formen har ofta uttalade förändringar. Sjukdomen är mer uttalad, du upplever gradvis ömhet i fotleden. Visuellt synliga är tunga rörelser och klubbfot. I den tredje formen uppträder en fullständig deformation. Violerade muskuloskeletets funktioner, det kan finnas allvarligare sjukdomar.Ömheten är mycket stark, det gör ont att gå, och det är svårt att spela sport.
Låt oss kalla tre steg av sjukdoms längdstyp.
- Vid den första graden av längsgående flatfot är det snabbt trötthet på benen.Ömheten är inte uppenbar, patienten kan känna obekväma känslor när man sätter på skor. Ibland är puffiness möjligt på morgonen.
- Med den andra formen är smärtan mer uttalad, ibland är den väldigt stark, ankar och sken förlänger sig. Denna grad komplicerar promenader, vilket gör en ful gång.
- Med den tredje formen av obehaglig oupphörlig smärta i benet: fot, sken, gör ibland sig själv känsel ländryggen.Även synlig svullnad i fotens leder.
Grader i tvärgående planfot
I så fall blir fotens tvärgående båge stor, benets längd minskar. De stora tåren avviker gradvis från de andra, blir en slags hammare. Den tvärgående typen av plattfot är karakteristisk för en kvinna över trettio år. Stör majsarna, benet växer på fingrarna.
Med den första formen av denna typ av plattfot är fötterna regelbundet värre, fronten är smärtsam. Vid den andra formen finns det ömhet under huvudet av metatarsala ben. I tredje graden intensifierar smärtan, vanligtvis förekommer majs i stora mängder.
Flatfotthet hos barn
Enligt medicinsk statistik förefaller mer än hälften av barnen i åldern 6-7 uppvisa plana fötter. För att undvika plana fötter i framtiden bör du behandla dig själv, från och med barndomen. Att rätta fotens båge är verkligen upp till 13 år tills den är helt formad.
Denna diagnos ges till barn från tre till fem år. Ibland, från födseln eller från början av cirkulationen är häl-valgus fötter synliga. Vid tre års ålder blir de platta valörer. Fram till tre års ålder finns inga feta fötter, eftersom en fettkudde visas i fotens insida. Det är en extra stötdämpare när du går.
De vanligaste typerna av platta på barn är: längsgående, tvärgående, platta valfötter och en blandad typ av plattfot.
Plantogram är en av de mest effektiva metoderna för att diagnostisera ett barn. För att diagnostisera foten sprids barnet med en speciell vätska, varefter det område som har målats analyseras. På grund av åldersrelaterade egenskaper är diagnosen av plana fötter hos barn komplicerad. Det är bättre att konsultera en ortopedisk läkare, han ska korrekt identifiera symptomen på plana fötter.
Vad kan föräldrar göra? Om barnet slumpar, kanske förekomsten av valgus platypodia. När barnet kommer in när man går till fotens framkant, bör man också kontakta en läkare för hjälp.
Stop bildas bäst under naturliga förhållanden. Därför, på sommaren, låt barnet gå barfota på gräset, sand, stenar. En viss fysisk belastning är viktig: flytta spel, gå.Barnet får inte bära gamla skor efter någon: lasten kan missfördelas i foten. Se till att barnet sitter vid bordet med jämn hållning.
Behandling av flatfoot hos vuxna och barn
Terapi av längsgående och tvärgående platta är liknande. Medicinska åtgärder som tillämpas på en vuxen kan bara förbättra sitt tillstånd.
Medan barnen är helt återställda, börjar barnets fötter bara bildas helt.
Läkaren föreskriver den oftast konservativa behandlingen: läkemedel i kombination med fysioterapiprocedurer. Terapi är baserad på terapeutiska övningar. Sådan fysisk kultur väljs speciellt för patienten, den ortopediska läkaren tar nödvändigtvis hänsyn till åldern, graden av sjukdomen och dess form.
Utmärkt massage hjälper och hydromassage stannar. Aktiv stimulering av problemzonen förbättrar blodcirkulationen och förbättrar tonen i musklerna på fötterna och benen. Ortopediska insoles med sjukdomen återställer den nödvändiga lyftningen av fotens bågar, korrigerar fotens normala läge, ger komfort när du går. I det inledande skedet bidrar insolesna perfekt till att hantera sjukdomen. Drift är den mest effektiva metoden för behandling med signifikanta deformiteter i foten.
Utplattning hos barn behandlas lättare, utan kirurgi. Muskler, ben och ligamentvävnader hos barn är fortfarande mycket känsliga för behandling. En sällsynt förekommande medfödd platypodi behandlas med speciella bandage.
Används huvudsakligen toning massage och fysisk utbildning. Också effektiva för fötterna är kontrastbadet. Många läkare rekommenderar att du bär ortopediska skor. När du eller en läkare i en tidigare ålder upptäcker plana fötter, desto effektivare blir behandlingen. För förebyggande åtgärder bör barnet kontrolleras av en läkare ca 5 år.
Plan övning övningar
- 1) Benen bör sättas till axelns bredd. Sedan går fötterna ut, först är klackarna förenade, sedan strumporna. Gör minst 12 repetitioner.
- 2) Rotation. Sitter på en stol eller står, sätt klackarna på axelns bredd. Vrid fötterna i två riktningar. Gör 12 repetitioner.
- 3) Stoppa installationen. Utförs i sittande eller stående läge. Placera fötterna på utsidan, och sedan på innerytan växelvis. Gör det 15 gånger.
- 4) Låga attacker. Stiga stadigt. Utför en främre benstöd. Vänd sedan på andra håll och gör detsamma. Utan att misslyckas, håll din rygg rakt. Det bör upprepas 15 gånger.
- 5) Vi går på plats. Ta snabba steg. Fötterna ser inåt, benen är böjda på knäna. Flytta inte axlarna, håll raka, ben är aktivt involverade. Andningen är lugn, träningen utförs i en halv minut. För barn utförs hela LF-komplexet i en lekform.
Komplikationer av
Följande komplikationer kan uppstå:
- ömhet i höfter, fötter, rygg och knän.
- förändras i form av fotkurvaturen, utseendet på stenen, för bred fot, felaktig utveckling av muskler och ledvävnad.
- oregelbundenhet i hållning och gång.
- med squats för att hålla balansen är mycket svår.
- utseende av ingrown naglar är möjligt.
- klubbfot och tyngd på gång.
Flatfoot förebyggande hos vuxna
Människor som arbetar med aktivt arbete med permanent stående bör regelbundet vila, flytta huvud tyngdpunkten till utsidan av foten.
Dessutom, efter arbetsdagen är användbar för att göra fotmassage, gnugga dem. Massage kan gå barfota på sand, gräs eller grus. Hem väljer massage matta. Korrekt välja sina skor, så att det inte skaver, tryck inte på foten, och det är bättre att inget obehag inte visas.
Planprofylax hos barn
Hos barn ska profylax utföras från och med 1 års ålder. Det kommer att vara i elimineringen av rakitis, polio och andra sjukdomar. Redan under de första stegen av ett barn tycker om valet av kvalitetsskor.
Men utan att gå på gräset kan grus och sand inte göra: "barfota" barn är flera gånger mindre benägna att drabbas av sjukdomen. Se till att barnet inte går på ett plant golv, men på en ojämn yta.
Äldre barn rekommenderas gymnastik med enkel gång på häl och tår, på insidan och utsidan av benen. Du kan göra hopp på plats, klättra upp för trappan gymnastik. Kombinera gymnastik med vattenprocedurer. Detta är inte bara en stor förstärkning av musklerna, men också en utmärkt härdning.