Kämpar celluliter hemma. Hur bli av med celluliter hemma?

skrev att kvinnlig skönhet är omöjligt utan riktig näring.
Specialdieten är nyckeln till framgångsrik kamp mot celluliter.

En kvinna som lider av celluliter bör utesluta från sin koststekt mat, godis och produkter som håller vatten i kroppen( allt salt, rökt och kryddigt och bananer).Det är nödvändigt att luta sig på mat rik på fiber( kli, bröd från grovmjöl, flingor).Det finns grönsaker och frukter, soppor på andra buljong, fisk, kyckling, ris, sura mjölkprodukter.

Kampen mot celluliter hemma innefattar konsumtion av vätska i en volym av minst 2 liter per dag. Du måste dricka vatten, juice, rosa höfter och grönt te - dessa drycker hjälper till att ta bort gifter från kroppen.

Du måste definitivt följa ett visst strömläge. Det finns ofta, men något. Ge företräde för middag, äter inte på natten. Stå upp från bordet lite hungrig. Samtidigt sitter du inte på en strikt diet och släpper flera kilo per vecka - det här är inte bara en ineffektiv metod( efter en så kraftig viktminskning brukar en kvinna få ännu större vikt än vad han hade innan kosten), menoch en stor stress för kroppen.

Anti-celluliter gymnastik

Olika fysiska övningar är bra för att bekämpa celluliter i hemmet. Här är några av dem:

- Sätt på mattan, räta ryggen, böj dina armbågar och ben utsträckta. Börja gå vidare på skinkorna, överföra kroppens vikt växelvis till ett eller annat ben.10 flyttas framåt - 10 flyttas tillbaka. Upprepa träningen 3 gånger.

- Ligga på din sida, lutar på din armbåge, den andra armen sträcker sig längs stammen. Gör flops upp och ner( 25 gånger).Slå på andra sidan, upprepa samma övning med andra benet.

- Squats är ett utmärkt sätt att bekämpa celluliter. Under sit-ups, se till att klackarna inte kommer från golvet, ryggen är rak, benen är axelbredd från varandra. Squats utförs 30 gånger i tre tillvägagångssätt. En större effekt kommer att ge klackar med vikt.

- Svängpress - är relevant för de kvinnor som har problem med celluliter i magen. På hur man kan pumpa trycket hemma kan du läsa den relevanta artikeln på vår hemsida.

Anti-celluliter wraps

I apoteket kan du köpa speciella alger för anti-celluliter wraps( kelp och fucus).De måste tillämpas på problemområden, inslagna i plastfolie, lägg på varma( speciella anti-celluliter eller termo) kläder. Skölj ämnet i duschen efter 30-60 minuter.

Som aktiv substans för anti-celluliter wraps kan du använda smuts, blå lera. De kan också köpas på apotek eller på en kosmetikaffär.

Anti-celluliter wraps bör utföras 1-2 gånger i veckan.

Havsalt

Havsalt är en fantastisk och samtidigt helt billig skönhets- och välbefinnande. Bad med havsalt är bra för olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet, lindra utmattning och stress, och är också en bra assistent i kampen mot hudproblem, inklusive celluliter.

Förbered ett bad med havsalt är väldigt enkelt - rör om i varmt vatten( 36-37 grader) 300-400 g salt. Badets varaktighet är 10-15 minuter, kursen innehåller 10 bad, som måste tas varannan dag.

Havsalt används också som en anti-cellulitskrubbe. Hon behöver gnugga problemområdena efter en varm dusch( när porerna öppnas).Varaktigheten av detta förfarande är 5-10 minuter. Efter det applicera fuktkräm mot huden.

Honung

Alla vet om de medicinska egenskaperna hos honung. Det visar sig att honung också aktivt används för kosmetiska ändamål. Det aktiverar blodcirkulationen i skiktet i huden, hjälper till att ta bort toxiner från kroppen och rengöra huden.

För att förbereda honungsmassa för massage måste du ta någon frisk naturlig honung. En bra effekt blir kombinationen av honung och aromatiska oljor med en hastighet på 1 tsk.honung och 5 droppar olja. Du kan använda citron, eukalyptus, lavendel, mint, apelsinolja. Honung och aromatisk olja blandas grundligt omedelbart före massageproceduren.

Själv honung anti-celluliter massage gör det. Applicera honung-oljemassa på handflatan och överför den till problemområdena med pattrörelser. Med samma pattande rörelser utförs massage - bara palmerna ska "stickas" till kroppen så gott som möjligt, slita sedan av, riva och så vidare. Således är honung som om hon slog in i huden och lämnade bara ett tunt skikt på huden. Vid en sådan massage bildar en vit massa gradvis på händerna. Honungsmassage varar 5-10 minuter. Honung tvättas bort från kroppen med varmt vatten, en fuktkräm appliceras på huden.

Det är värt att säga att honung anti-celluliter massage är ett ganska smärtsamt förfarande, men lika effektivt.

Kaffe

Brew naturligt kaffe, kyla, applicera på problemområden efter en varm dusch( bad) i 5-10 minuter. Kaffe tar bort överflödigt vatten från kroppen, vilket minskar puffiness, vilket gör den "orange" huden mjukare.

Äppelvinäger

Späd vatten och äppelcidervinäger i 1: 1 proportioner. Den erhållna blandningen appliceras på problemområden, som sedan måste vikas med en plastfolie och sätta på varma kläder. För att förbättra effekten kan du flytta - till exempel att göra anti-celluliter gymnastik. Efter en timme torka av blandningen, applicera fuktkräm.

Vakuumburkar

Vakuumburkar av silikon( gummi, plast) - billigt och ett bra sätt att klara av "apelsinskal".Förfarandet med vakuummassage utförs i badrummet efter att ha duschat. På huden måste du först applicera anti-cellulitolja( eller konventionell grönsak), fästa burken på platsen på problemskinnet och tryck på det. Banken måste "hålla fast" i kroppen så att det är möjligt att flytta den längs den.

Detta förfarande varar 5-7 minuter. Efter det måste du sätta på hudkrämen( helst anti-celluliter), linda i en frottéhandduk och ligga ner i 10-15 minuter. Upprepa denna procedur varje dag i 7-10 dagar.

Vakuummassage har ett antal kontraindikationer. Innan du använder det är det bättre att rådgöra med en läkare om detta.

Cellulit är en obehaglig huddefekt och orsaken till det dåliga humöret hos många kvinnor. Gläds åt att det är möjligt att effektivt bekämpa det, även utan att besöka skönhetssalonger och utan att köpa dyra anti-cellulitermedel. Vi önskar er framgång i kampen mot celluliter hemma!

Uttrycket "apelsinskal" i den vackra halvan av mänskligheten är ofta associerad inte med citrusfrukterna, men med en av de mest obehagliga hudproblemen. Tal, som du redan gissade, handlar om celluliter. Nästan varje representant för det svagare könet ställdes inför denna fiende av kvinnlig skönhet.

Valet av medel för att bekämpa celluliter är nu ganska brett, men det gör det ofta svårt att välja rätt kräm eller skrubb, detta eller det här förfarandet i skönhetssalongen. Vad kan vi säga om de stora pengar som kommer att behöva betala för anti-celluliter narkotika!

Det finns dock en billigare, men samtidigt ganska effektiv metod för att eliminera denna kvinnliga defekt. Detta - kampen mot celluliter i hemmet.

Power

Vår webbplats är redan